Pneo

28/02/2026

16/02/2026

15/02/2026

Point du dimanche soir "Faut-il chercher le bonheur ?"

Sans philosopher durant des heures, il faudrait déjà pouvoir répondre à "Qu'est ce que le bonheur ?" ... La vision du bonheur est subjective, il n'existe donc pas de réponse pré-établie.
Synthétiquement et universellement, nous pourrions tout de même dire que le bonheur est un état de bien-être.

Alors pourquoi avons nous toujours l'impression de devoir chercher mieux? Il existe deux biais qui empêchent de savourer ces moments importants qui vous sont chers.
1- Biais social: Nous "devons" nous afficher heureux, en pleine réussite. Ce biais est notamment induit par les réseaux sociaux. Posteriez vous sur Fb ou autre une photo de vous malheureux? En revanche, poster une photo sur une île paradisiaque ensoleillée ne pose aucun souci. Or les réseaux nous ramènent à ces illustrations et mécaniquement vous vous comparez donc à ces moments.

2- Biais cognitif: Depuis notre enfance nous sommes bercés par des histoires du type "et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants". Un fois adulte, on se dit "si j'avais ce poste, je n'aurai plus aucun pb" ou encore "si je me marie avec elle/lui, je serai comblé(e)". Le bonheur est donc vu comme une finalité alors qu'en réalité, le bonheur se construit étape par étape. Le bonheur réside dans l'étape et non dans la finalité.

Vous voulez un exemple?
Une étude menée sur des gagnants de loterie montre que le niveau de bonheur ressenti quelques mois après le gain est similaire au bonheur avant ce gain... Le cerveau s'est habitué.

Morale de l'histoire, ne vivez pas pour atteindre le bonheur mais prenez le temps de savourer chaque instant.

La sophrologie, via le retour à l'instant présent et via la focalisation sur le positif, est l'un des outils qui peut ramener du sens aux p'tits plaisirs du quotidien.

15/02/2026

Comme si deux équithérapeutes ne suffisaient pas…

Pour aller encore plus loin dans l’accompagnement, favoriser le retour au moment présent, Perrine rejoint également l’aventure 🌿

Sophrologue, elle propose des séances adaptées à chacun :
– en individuel
– accompagnées d’un cheval ou non
– ou même avec un adorable petit chien saucisse trop mignon 🐶

Pleine de patience, apaisante et délicate, Perrine crée un espace où l’on peut enfin souffler, se recentrer et se reconnecter à soi en toute sécurité.

Elle accueille tous les âges, en séances individuelles ou en groupes pouvant aller jusqu’à 12 personnes.

Pour en savoir plus sur son univers et ses accompagnements, vous pouvez la suivre sur sa page professionnelle Pneo .

Une équipe qui s’agrandit… pour accompagner toujours plus loin, et toujours plus juste 🤍

15/02/2026

Suite à une très forte demande, je suis actuellement dans l’incapacité d’accueillir de nouvelles personnes le samedi pour les séances. Merci du fond du cœur pour votre confiance toujours grandissante 🤍

Mais une belle nouvelle arrive…

Une nouvelle équithérapeute rejoint l’équipe : Marilyne, que beaucoup connaissent déjà sous le doux surnom de Chaton. Nous sommes donc ouverts le dimanche également 🤗

Marilyne apporte avec elle une immense douceur, une écoute sincère et une passion profonde pour l’accompagnement par le cheval. Elle possède un talent tout particulier avec les petits loulous : sa créativité, sa capacité d’animation et sa bienveillance font que l’enfant se sent immédiatement en sécurité… au point d’en oublier presque qu’il est en thérapie.

Son approche est à la fois ludique, structurée et profondément respectueuse du rythme de chacun.

Je suis très heureuse de l’accueillir à nos côtés pour continuer à faire grandir ce projet qui nous tient tant à cœur 🌿🐴
Pour plus de renseignements ou une prise de rendez-vous voici son numéro de téléphone : 06 88 77 14 74

01/02/2026

-- Les émotions, à quoi ça sert ? --

Qui de nous n'a pas quelqu'un dans son entourage qui affirme régulièrement « moi de toute façon, j'ai peur de rien » ou encore « pour m'impacter tu peux te lever de bonne heure ! » (Sans aucun jugement...ou juste un peu, je peux dire « rhoooo les p'tits menteurs ! 😀 »)

Chacune de nos émotions de base à son utilité :
1. La joie nous indique ce qui est positif pour nous,
2. La tristesse se relie à la perte,
3. La colère signale qu'une limite personnelle a été dépassée,
4. La peur nous alerte face à un danger réel ou perçu (bin oui, on a pas tous peur des araignées 😉 )
5. La surprise nous permet de nous adapter à un imprévu,
6. Le dégoût nous protège de ce qui est nocif pour nous (Tiens, c'est étrange car j'en conclue que les légumes sont parfois nocifs pour les enfants 😉 )

Les émotions sont instinctives et il est très rare -voire impossible – de parvenir à un contrôle total. Et, serait-ce positif ?... La question demeure ouverte...

Face à des émotions parfois débordantes, la sophro permet de mieux se connaître (nos limites, nos réactions ). Elle permet également de parvenir à un apaisement et à une meilleure gestion de l'émotion.
Face à la peur par exemple cela permet d'apaiser le corps et de « calmer » le mental. Face à la joie en revanche, nous allons plutot ancrer et amplifier les sensations positives.

Toutefois non, la sophro n'est pas un remède miracle mais par une pratique récurrente (accompagnée puis en autonomie via les exercices réalisés en séance), elle permet de retrouver un équilibre et un mieux-être tant recherchés dans l'instant présent.

01/02/2026

Encore une illustration de la beauté de la médiation par le cheval 😉

https://www.facebook.com/reel/1444176100725159/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

31/01/2026

Séance ensoleillée et ludique d'équi-sophro pour ce jeune garçon qui a travaillé l'attention, la concentration et la détente avec notre beau Jimmy.
Et comme à chaque fois, cela se termine par un temps câlin 😃

31/01/2026

L'equi-sophro: un moment juste pour vous.

Avec le cheval, retrouvez calme, confiance et équilibre.

Séance individuelle ou collective sur rdv (à vendegies sur ecaillon)

N'hésitez pas 😉

29/01/2026

-- le stress --

Le stress est un mécanisme adaptatif fondamental à la survie de tous les êtres vivants. Toutefois, trop envahissant ou mal géré, il devient vite un lourd fardeau au quotidien.

Vous connaissez certainement la paralysie face à une prise de décision stressante, les ruminations incessantes face à une situation ou encore l'impression de ne pas avoir assez de temps pour réaliser tous vos objectifs.

Ce thème vous intéresse ? Cela tombe bien, je vous prépare quelque chose pour vous aider au mieux😉

24/01/2026

Très belle séance de sophro avec médiation par le cheval pour cette jeune fille qui a su endormir Jimmy via des exercices de respiration et de détente 🙂
Du pur bonheur.