30/01/2026
Bientôt la Chandeleur avec Dietplus ! 🥞✨
Concoctez cette recette gourmande et équilibrée pour vous régaler sans culpabilité 🥞!!!
🔸 125 g de farine semi-complète (meilleure digestion et satiété grâce aux fibres)
🔸 125 g de maïzena (plus de légèreté)
🔸 3 œufs
🔸 250 ml de lait écrémé
🔸 250 ml d’eau
🔸 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille ou de fleur d’oranger (sauf pour version salée)
👉 Ajouter les ingrédients dans l'ordre, incorporer les liquides progressivement en mélangeant.
👉 Utilisez une poêle antiadhésive ; si cela colle malgré tout ajoutez un peu d'huile sur un papier absorbant ou utilisez un spray
😋 Pour une version sucrée:
- un trait de miel avec une touche de citron
- de la compote sans sucre ajoutée
- 1 fruit coupé, un carré de chocolat noir fondu
- un filet de sirop d'érable...
😋 Pour la version salée :
- jambon blanc, champignons, œuf, thon, tomates, gruyère allégé ou mozzarella
Bonne dégustation !!!!😋
Patricia, votre coach dietplus Vendenheim 🌹
☎️ 0388140511 ou 0664917585 ou Messenger
📅 RDV en ligne https://booking.mobminder.com/dietplusvendenheim