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Natur'O'Reflex

Naturopathe et Réflexologue
Consultation à Vendeuvre du Poitou -Saint Martin La Pallu. Prise de rendez-vous sur mon site ou au 06 31 69 59 42

29/03/2022

Le stress ,personne n'y échappe ( à moins d'être le Dalaï- Lama peut-être ??🤔)

Bref, je ne sais pas pour lui mais moi ,ça m'arrive souvent d'avoir des montées de stress;
Je vous partage donc quelques astuces personnelles pour le faire baisser rapidement

Et toi c'est quoi tes trucs pour combattre les montées de stress ?
Dis le moi en commentaires 👇

22/03/2022

Une recette avec encore des légumes d'hiver mais plus pour longtemps 🌱🌼

Simple, rapide et goûteuse (j'adore les épices, ici c'est du curry breton ! Oui, oui ça existe 😎)

🌶️Ingrédients : 1ère image

🥄Préparation :

1-Éplucher et couper la butternut en dés
2-Émincer l'ail et l'oignon
3-Faire revenir ail, oignon et curry dans la sauteuse avec l'huile d'olive
4-Ajouter la butternut, mélanger et laisser cuire 5 mn
5-Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter 5 mn
6-Ajouter le lait de coco ou la purée de cacahuètes (facultatif)
7-Ajouter les épinards et les pois chiches égouttés et laisser mijoter 10 mn

Servez avec de la coriandre fraîche ou des queues d'oignons verts ciselés 👌🏻

21/03/2022

Le jus de citron à jeun, encore une astuce "naturo" que l'on voit partout
Oui mais est ce une bonne ou une mauvaise idée ?

Je vous laisse le découvrir

Et n'oublie pas :"quoi que tu fasses, c'est le zest qui compte !" 🤣

14/03/2022

La fameuse détox du printemps !
On y est … tout le monde en parle : pubs, magazines féminins, influenceurs en tout genre ,Michel Cymes … 😅

Mais on est pas pour autant obligé de jeûner sec, de se gaver de compléments alimentaires ou d'ingurgiter des litres de tisane détox ; en résumé de se faire violence quoi !

Avec ces quelques astuces vous pouvez faire une détox douce

🌿 Infusions de plantes à visée hépatique
🌿 Adapter son alimentation
🌿 Pratiquer une mono diète
🌿 Se faire du bien (le foie est le siège de nos émotions fortes , de la colère)

08/03/2022

à la demande générale (et aussi parce que le post était prêt 😅)

Voici la recette adaptable selon vos envies sans gluten ou végétarienne

🌶Ingrédients : cf. 1ere image

Vous pouvez choisir les pâtes que vous voulez( farfalle, penne, coquillettes… ) avec ou sans gluten

🥄Préparation:

1- Laver le chou et garder les feuilles et tiges les plus tendres ( le reste servira pour faire une soupe)
2- Cuire les pâtes
3- Dans une sauteuse faire revenir l'ail dans l'huile d'olive y ajouter les cime di rapa , la tomate coupée et laisser cuire 10 mn
4- Egoutter les pâtes et les ajouter dans la sauteuse avec le chou. - Cuire 2/3 mn

N'hésitez pas à assaisonner : persil, poivre, piments, curcuma … selon vos envies!

Bon appétit !

04/03/2022

Ça pique, ça démange, ça larmoie, ça tousse... Elles arrivent... Les allergies saisonnières 😱

Le naturopathe à ce qu'il faut dans sa boîte à outils pour vous soulager et améliorer les symptômes... Ça vous évitera de sortir en scaphandre👨‍🚀!

En voilà un petit aperçu rapide...

28/02/2022

Après de longs mois sans publier, je reviens avec une bombe ( c'est le cas de le dire😂)

Il est vrai qu'en consultation de naturopathie c'est un sujet qu'on aborde.
Que ce soit clair : Ce n'est pas que nous aimons ça !
Mais ça nous renseigne sur l'état de santé du consultant.
Alors un petit effort et regardez au fond de la cuvette 🚽🧻

21/07/2021

Encore une récolte !

Verveine citronnée
(Lippia Citriodora ou Aloysia Citrodora) originaire de la Cordillère des Andes elle y pousse jusqu’à 3 000 m d’altitude!

Stimule et facilite la digestion
Calme les nausées
Aide à lutter contre les états dépressifs, le stress et l'anxiété
Légèrement sédative et anxiolytique
Sudorifique si fièvre légère

Ici on s'en fait des infusions, du sirop ou avec les feuilles fraîches de l'eau aromatisée !

Du coup on est zen 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ et on digère bien 🤣 !

29/06/2021

Il m'arrive (souvent) d'être surprise par les rayons des supermarchés... Et là je tombe sur un stand dédié à l'euro de foot ⚽⚽
Ces énormes paquets de pop corn ont éveillé ma curiosité 😅, je ne liste pas tous les ingrédients ça n'est pas nécessaire...
Se faire plaisir est essentiel mais on peut le faire rapidement et facilement à domicile 😉
Attention, je ne juge pas, moi aussi j'aime le pop corn, les chips et la bière mais je préfère le rugby 😆

11/06/2021

Le savon de Marseille, un indispensable dans ma maison !

2 grosses commandes par an (photo) chez
Stocké dans TOUTES les armoires et placards de la maison pour bien le faire sécher et éviter les mites 😉

- Pour la toilette de toute la famille (plus de gel do**he depuis longtemps)
-Plus de shampoing ? : savon de Marseille !
-Plus de dentifrice ? Savon de Marseille !
- Se raser ? (jambes, barbe ou les 2 😆) : savon de Marseille !
- Produit vaisselle ? Savon de Marseille !
-Détergents en tout genre ? Savon de Marseille !
-Détacher ou laver le linge ? Savon de Marseille !

Bref peut-être que j'aurais dû vivre à Marseille 🤔😆

En tout cas, c'est efficace, ça fait la peau douce (à utiliser aussi pour les peaux acnéiques)
Écologique et économique... Que demander de plus ??

Adresse

30, HAMEAU LA HAUTE BOUTINIERE
Vendeuvre-du-Poitou
86380

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:00
Mardi	09:30 - 19:00
Mercredi	09:30 - 11:45
Jeudi	09:30 - 19:00
Vendredi	09:30 - 17:00

Téléphone

+33631695942

Site Web

http://www.naturo-reflex.com/

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