21/05/2022
🙏🙏
Je vous partage un beau texte que l'une des participantes du Lab pleine conscience à partagé ce matin sur le groupe. C'est un texte de Rania Naim et qui fait énormément de sens pour moi.
C'est vraiment en phase avec les enseignements de pleine conscience que je vous partage au quotidien.
🙏 J'apprends lentement.
« J'apprends lentement que je n'ai pas à réagir à tout ce qui me dérange.
J'apprends lentement que l'énergie qu'il faut pour réagir à chaque mauvaise chose qui vous arrive, vous épuise et vous empêche de voir les autres bonnes choses de la vie.
J'apprends lentement que je ne vais pas être le réconfort de tout le monde et que je ne pourrai pas amener tout le monde à me traiter comme je veux être traité et ce n'est pas grave.
J'apprends lentement qu'essayer si fort de "gagner" n'importe qui n'est qu'une perte de temps et d'énergie et que cela ne vous remplit que de vide.
J'apprends lentement que ne pas réagir ne signifie pas que je suis d'accord avec les choses, cela signifie simplement que je choisis de m'élever au-dessus.
Je choisis de tirer la leçon qu'elle m'a servie et d'en tirer des leçons. Je choisis d'être la plus grande personne.
Je choisis ma tranquillité d'esprit parce que c'est ce dont j'ai vraiment besoin.
Je n'ai pas besoin de plus de drame.
Je n'ai pas besoin que les gens me fassent sentir que je ne suis pas assez bien.
Je n'ai pas besoin de bagarres, d'arguments et de fausses connexions.
J'apprends lentement que parfois, ne rien dire du tout, dit tout.
J'apprends lentement que réagir à des choses qui vous dérangent donne à quelqu'un d'autre un pouvoir sur vos émotions.
Vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez, comment vous le gérez, comment vous le percevez et combien vous voulez en prendre personnellement.
J'apprends lentement que la plupart du temps, ces situations ne disent rien sur vous et beaucoup sur l'autre personne.
J'apprends lentement que toutes ces déceptions sont peut-être juste là pour nous apprendre à nous aimer parce que ce sera le bouclier dont nous avons besoin contre les gens qui essaient de nous abattre.
Ils nous sauveront lorsque les gens essaieront d' ébranler notre confiance ou lorsqu'ils essaieront de nous faire sentir que nous ne valons rien.
J'apprends lentement que même si je réagis, cela ne changera rien, cela ne fera pas que les gens m'aimeront et me respecteront soudainement, cela ne changera pas comme par magie leurs esprits.
Parfois, il vaut mieux laisser les choses aller, laisser les gens partir, ne pas se battre pour la fermeture, ne pas demander d'explications, ne pas courir après les réponses et ne pas s'attendre à ce que les gens comprennent d'où vous venez.
J'apprends lentement que la vie est mieux vécue lorsque vous ne la centrez pas sur ce qui se passe autour de vous et que vous la centrez plutôt sur ce qui se passe à l'intérieur de vous.
Travaillez sur vous-même et sur votre paix intérieure et vous réaliserez que ne pas réagir à chaque petite chose qui vous dérange est le premier ingrédient pour vivre une vie heureuse et saine."
Rania Naim
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