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Alicia Mangeot Sandon Psychologue

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France
Verdun
Alicia Mangeot Sandon Psychologue

Soutien psychologique, psychothérapie, enfants, adolescents, adultes et couples.

14/02/2026

Tourné il y a quelques semaines, ce podcast est plutôt bien adapté à un 14 février non ?
🙂

08/01/2026

Formation Saturation pour les pros sur l'institut UTHyL.
Pour soi et pour tous sur commpsy en vidéo.
Le message vous intrigue? N'hésitez pas en commentaire.

06/01/2026

En ce début d’année, c’est la période des vœux et des résolutions.
On le sait, les bonnes résolutions de janvier sont souvent pleines de bonnes intentions…
mais aussi parfois d’excès, de pression, ou d’exigences sans nuance.

Alors pour faire face aux demandes et exigences avec un peu plus d'apaisement, j’avais envie de vous offrir une image, un petit outil simple, pour vous aider à être peut-être un peu plus nuancés, face aux autres et par rapport à vous-même.

Imaginez-vous à un carrefour, avec deux feux rouges avant de vous engager.

Le premier feu, devant lequel vous vous arrêtez : c’est celui qui pose la question "est-ce que j’ai la disponibilité physique ?"
Le temps, l’énergie, l’espace pour le faire ?

Si ce feu est rouge, en principe, on n’avance pas. On attend. On dit "pas tout de suite".
Si ce feu passe au vert, on ne s’engage pas pour autant tout de suite dans le carrefour.

Juste après, il y a un deuxième feu : la disponibilité psychique.
Est-ce que j’ai l’espace mental ?
Est-ce que ça ne va pas me mettre en surcharge ou en difficulté ?

Si ce feu est rouge lui aussi, on s’arrête.
Parce que s’engager sans ces deux feux au vert, c’est risquer l’accident.
Bien sûr, il y a des moments où on grille les feux rouges.
Comme les urgences vitales, nécessaires, incontournables.
Un peu comme le SAMU ou les pompiers.
Mais ces situations-là sont censées rester exceptionnelles.
Le problème, c’est quand tout devient urgent.

Alors pour cette année, je vous souhaite peut-être moins de "il faut”,
et un peu plus de “est-ce que je peux”.
Et surtout, le droit d’avancer… à votre rythme.

17/12/2025

A une semaine de Noël...
Vous croyez que ça va se passer parfaitement ? Les visions idéalisées de Noël (dans les films et autres) contribuent à nous pressuriser...
Comment se sortir de tout cela ?
(extrait de la formation sur la saturation et du bonus "Saturation des fêtes de fin d'année" pour tous ceux qui ont souscrit à la formation en ligne).

14/12/2025

Les fêtes sont un "marathon qu'on fait au rythme d'un sprint".
Dans la formation sur la saturation on découvre que le modele CRAI (Corps / Relations / Actions / Intentions) s'applique à de nombreux contextes.
Extrait de la vidéo bonus.

08/12/2025

La période des fêtes vous submerge? Nous abordons la saturation de fin d'année, les tensions familiales et les attentes démesurées. Comment alléger la charge mentale de Noël?
Extrait d'une vidéo de la formation en ligne sur la saturation et le burnout (nous ajoutons régulièrement des vidéos bonus selon les périodes, les professions, les contextes...)

05/12/2025

Journée de formation à Nancy, dans le somptueux cadre de l’Excelsior
Un grand merci à la promotion de 3ᵉ année de l’Institut UTHyL pour cette journée autour du narratif intégratif et du traitement du trauma.

Un groupe curieux, engagé, qui a amené de très intéressantes réflexions cliniques autour des cas présentés.

01/12/2025

Alicia parle de...la SATURATION DE NOËL ?
Période de stress ou de joie?
Dans la formation sur la Saturation dans CommPsy, on ajoute régulièrement des bonus en fonction de la période pour apprendre à en sortir... extrait du moment ! (avec une punchline inside)
Si vous ressentez fatigue et irritabilité, ce n'est pas une anomalie. Nous explorons ici pourquoi, et comment gérer ces pressions. Vous n'êtes pas seul.

30/11/2025

Formation Saturation pour les pros sur l'institut UTHyL.
Pour soi et pour tous sur commpsy en vidéo

Adresse

39 Rue De Rû
Verdun
55100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 16:30
Mardi	09:00 - 16:30
Jeudi	09:00 - 16:30
Vendredi	09:00 - 16:30
Samedi	09:00 - 18:00

Site Web

https://perfactive.fr/psychotherapeute/verdun/alicia-mangeot

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