Caroline reflexologie

22/09/2024

Un énorme merci à L'enjambée de la Mauldre pour cette édition incroyable !! 🏃‍♀️🏃
Même sous la pluie ☔️ l'ambiance était au top et tout le monde a pu profiter d'une organisation impeccable.
La bonne humeur était au rdv et à permis à tous de donner le meilleur d'eux même. 🤪

Je suis ravie d'avoir eu l'opportunité de vous faire découvrir la réflexologie👣 après la course. J'espère que vous avez trouvé cette expérience agréable et qu'elle vous a offert un moment de détente bien mérité. 🥰

Confiez-moi vos pieds 👣
Je les prends en main 👐

Caroline reflexologie

03/09/2024

À cette occasion j’aurai le plaisir d’offrir aux participants une séance de 10 à 15 MN de récupération par la réflexologie à l‘arrivée du trail.😁

Le saviez-vous ?

Pour les sportifs la réflexologie permet notamment de :

- Préparer le corps et l’aider à récupérer après l’effort
- Améliorer la circulation sanguine pour un meilleur apport en oxygène
- Stimuler le drainage lymphatique pour éliminer les toxines
- Augmenter la capacité respiratoire pour favoriser l’endurance
- Atténuer les douleurs et aider à la réparation des microtraumatismes, crampes ou courbatures
- Favoriser la détente musculaire et réduire les tensions nerveuses…

On se retrouve à l’arrivée😎

Confiez-moi vos pieds 👣
Je les prends en main🤲

Caroline reflexologie

🏃‍♂️ Après l'effort, le réconfort !🏃

À l'Enjambée de la Mauldre, on pense à tout pour que vous repartiez avec le sourire... et pas trop de courbatures ! Après avoir donné votre maximum sur les parcours, vos muscles risquent d'être un peu fatigués (on ne va pas se mentir !). 😅

Pas de panique ! Pour vous chouchouter après votre effort, nous avons prévu deux stands détente sur le village. Caroline reflexologie vous attend pour une séance de réflexologie sportive, et nos supers kinés seront là pour vous remettre d'aplomb.

Que vous ayez besoin de détendre vos pieds ou de soulager vos jambes, ces experts du bien-être seront là pour vous aider à détendre votre corps. Alors, qui a dit que l'après-course devait rimer avec douleurs !

Rendez-vous à l'arrivée pour un moment de détente bien mérité ! 🌿💆‍♂️
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Le saviez-vous ?

La réflexologie est une alliée pour les sportifs. Méthode naturelle, la réflexologie consiste à stimuler de points réflexes pour booster la capacité d'auto-régulation de l'organisme.

Les bienfaits :
- Réduit le stress et l'anxiété
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Réduit les tensions
- Soulage les douleurs
- Améliore le sommeil
- Facilite l'élimination des toxines

Moins de stress, moins de douleurs, le corps retrouve son équilibre plus facilement. Vous gagnez en performance tout en préservant votre corps d'éventuelles blessures.

Crédit photo : Pixabay

08/08/2024

Research has shown that reflexology affects the vagus nerve.

The vagus nerve plays a crucial role in maintaining your overall health and well-being. It is the longest and most complex nerve in the body, connecting your brain to various organs and systems throughout the body. Here are some reasons why the vagus nerve is important to your health:

1. Regulation of Heart Rate: The vagus nerve helps regulate your heart rate by sending signals from the brain to the heart. It helps to slow down the heart rate during periods of relaxation and rest, and it can also respond to stress or danger by increasing heart rate.

2. Digestive Function: The vagus nerve plays a vital role in the digestive system. It helps stimulate the production of stomach acid and digestive enzymes, promotes the contraction of the muscles in the digestive tract for proper movement of food, and facilitates the release of bile from the gallbladder for digestion of fats.

3. Stress Response: The vagus nerve is involved in the body's stress response system. It helps to activate the relaxation response by reducing the release of stress hormones and promoting a state of calmness and relaxation.

4. Inflammation Regulation: The vagus nerve helps regulate the body's inflammatory response. It can inhibit the production of inflammatory molecules and promote anti-inflammatory responses, which are important for maintaining a healthy immune system.

5. Respiratory Function: The vagus nerve has a role in controlling the muscles involved in breathing. It helps regulate the rate and depth of breathing, ensuring proper oxygenation of the body.

6. Mood and Emotional Well-being: The vagus nerve is connected to areas of the brain that are involved in regulating mood and emotions. Stimulation of the vagus nerve can promote feelings of well-being, reduce anxiety, and improve mood.

Overall, the vagus nerve acts as a communication pathway between the brain and various organs, helping to regulate important functions in the body. Its proper functioning is essential for maintaining optimal health and balance.

10/07/2024

What is the importance of reflexology in reducing stress and promoting relaxation?

Reflexology plays a significant role in reducing stress and promoting relaxation due to the following reasons:

1. Activation of the Parasympathetic Nervous System: Reflexology stimulates the parasympathetic nervous system, which is responsible for the body's rest and relaxation response. This activation helps to counteract the effects of the sympathetic nervous system, which triggers the body's stress response. By promoting the parasympathetic response, reflexology helps induce a state of deep relaxation and calmness.

2. Reduction of Cortisol Levels: Cortisol is a hormone released during times of stress, and chronically high levels can have detrimental effects on the body, including increased anxiety and disrupted sleep patterns. Reflexology has been shown to lower cortisol levels, helping to alleviate the physical and mental effects of stress.

3. Stimulation of Endorphins: Reflexology stimulates the release of endorphins, which are natural painkillers and mood enhancers. Endorphins promote feelings of relaxation, happiness, and overall well-being. By increasing endorphin levels, reflexology helps to reduce stress and induce a sense of relaxation and contentment.

4. Improved Blood Circulation: Reflexology improves blood circulation throughout the body, including the brain. This increased blood flow helps to deliver oxygen and nutrients to the brain and other organs, promoting relaxation and reducing tension.

5. Muscle Relaxation: Reflexology involves applying pressure to specific reflex points on the feet or hands, which can help release tension and promote muscle relaxation. This physical relaxation of the muscles contributes to an overall sense of calmness and relaxation.

6. Mind-Body Connection: Reflexology involves the connection between specific reflex points on the feet or hands and various organs and systems of the body. By stimulating these reflex points, reflexology helps to restore balance and harmony within the body, promoting relaxation and reducing stress.

By reducing stress and promoting relaxation, reflexology not only provides immediate relief but also has long-term benefits for overall health and well-being. It is a natural and non-invasive method that can be used as a complementary approach to managing stress and promoting relaxation

01/07/2024

CE N’EST PAS LA FIN,
L’AVENTURE CONTINUE

Il y a deux ans, je venais m’installer à Verneuil sur Seine.
Aujourd’hui, malheureusement pour des raisons budgétaires je me vois contrainte d’abandonner mon local.

Mais
L’AVENTURE NE S’ARRÊTE PAS LÀ,🧐 je ne vous abandonne pas pour autant.
Á partir du 1er AOUT, les séances se feront à VOTRE domicile.
Plus besoin de vous déplacer, c’est moi qui viendrait jusqu’à vous.

Mon numéro de téléphone reste inchangé, vous pouvez donc continuer à me joindre
- Par ☎ : 06 63 51 57 21
- Par mail 📧: carolinereflexologie78@gmail.com

Je vous remercie pour votre fidélité.🥰
Bonnes vacances 🌊à tous ceux qui sont partis, courage à ceux qui restent, votre tour arrive bientôt 😎.

Á très vite

Confiez-moi vos pieds👣
Je les prends en main 🤲

Caroline Ardouin réflexologue

30/06/2024

Aujourd'hui l'association les trails de la plaine à noisy le roi organisait la 3ème édition de ce trail familial.
À cette occasion j’ai eu le plaisir d’offrir aux participants une séance de 10 mn de récupération par la réflexologie à l‘arrivée du trail.😁
10mn très appréciées par les coureurs 😉

Le saviez-vous ?

Pour les sportifs la réflexologie permet notamment de :
- Préparer le corps et l’aider à récupérer après l’effort
- Améliorer la circulation sanguine pour un meilleur apport en oxygène
- Stimuler le drainage lymphatique pour éliminer les toxines
- Augmenter la capacité respiratoire pour favoriser l’endurance
- Atténuer les douleurs et aider à la réparation des microtraumatismes, crampes ou courbatures
- Favoriser la détente musculaire et réduire les tensions nerveuses…

Bonne récupération à tous
😎
Confiez-moi vos pieds 👣
Je les prends en main🤲

Caroline reflexologie

05/06/2024

La réflexologie est une pratique naturelle et holistique qui peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé des femmes à toutes les étapes de leur vie, de la puberté à la ménopause, en passant par la grossesse.

🌺 Puberté : Durant la puberté, les jeunes filles peuvent être confrontées à des changements physiques et émotionnels importants. La réflexologie peut les aider à gérer le stress, les déséquilibres hormonaux et les troubles menstruels, tout en favorisant une meilleure régulation du cycle menstruel.

🌺 Grossesse : Pendant la grossesse, la réflexologie peut être un allié précieux pour soulager les maux courants tels que les nausées, les douleurs lombaires, la rétention d'eau et les troubles du sommeil. Elle favorise la détente, le bien-être et peut aider à préparer le corps à l'accouchement.

🌺 Post-partum : Après l'accouchement, la réflexologie peut contribuer à rééquilibrer le corps, soulager les tensions musculaires liées à la grossesse et à l'accouchement, favoriser la lactation et soutenir la récupération physique et émotionnelle de la jeune maman.

🌺 Ménopause : Pendant la période de la ménopause, la réflexologie peut aider à atténuer les symptômes désagréables tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les sautes d'humeur et les douleurs articulaires. Elle favorise également la relaxation, la gestion du stress et le bien-être général.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques.
Profitez des bienfaits de la réflexologie pour renforcer votre bien-être physique et émotionnel.

Réservez dès maintenant votre séance de réflexologie et offrez-vous un moment de relaxation et de revitalisation. Parce que vous méritez ce qu'il y a de mieux, choisissez la réflexologie pour prendre soin de vous, à chaque étape de votre vie de femme.

Confiez-moi vos pieds 👣
je les prends en main 🤲

☎️ 06 63 51 57 21
Caroline Ardouin réflexologue titre RNCP

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02/06/2024

Une belle avancée pour la Réflexologie

Qu'est-ce qui a excité l'enquêteur principal Dr. Stefan Posse des résultats du projet de recherche Neural Pathways of Applied Reflexology ? Trois choses : (1) C'était la cohérence, la cohérence des zones du cerveau activées lors du balayage du cerveau alors que la réflexologie plantaire était appliquée aux participants. La réflexologie des pieds a activé les mêmes zones du cerveau pour les participants de chaque groupe, les participants en bonne santé et les participants aux accidents vasculaires cérébraux. (2) La réflexologie plantaire a créé une forte activation dans les zones du cerveau activées et (3) Il y a eu plus d'activation que prévu. Comme l'a noté le Dr. Posse : "... la cohérence des résultats entre les sujets est grande. J'ai été étonné de voir la force de ces signaux. Et donc il y avait apparemment beaucoup plus que nous ne le pensions. »

31/05/2024

What excited lead investigator Dr. Stefan Posse from results of the research project Neural Pathways of Applied Reflexology? Three things: (1) It was consistency, the consistency of brain areas activated during brain scanning as foot reflexology was applied participants. Foot reflexology activated the same brain areas for participants in each group, healthy participants and stroke participants. (2) Foot reflexology created strong activation in the areas of the brain activated and (3) There was more activation than anticipated. As noted by Dr. Posse: “… the consistency of the findings across subjects are great. I was amazed to see the strength of these signals. And so there was apparently more a lot more than we thought.”