25/11/2025
✨ Le pouvoir du mantra ✨
Un mantra, c’est bien plus qu’un mot répété… C’est une vibration qui résonne en nous, un souffle qui apaise et renforce.
En le répétant, surtout à voix haute, la vibration de notre voix vient toucher l’intérieur de notre corps, comme un massage sonore qui aligne et rééquilibre.
💫 L’essentiel ? Choisir une petite phrase qui répond à ton besoin du moment : « Je mérite la paix », « Je suis en sécurité », « J’avance pas à pas »… Tu peux créer ton propre mantra, il n’y a pas de règle, juste ton cœur qui guide.
✨ Astuce : crée ton rituel du soir. Éteins les lumières, installe une ambiance douce, respire… et laisse ton mantra se répéter comme une mélodie intérieure.
🕯️ Un geste simple, une pratique puissante, qui peut changer ta façon de te parler… et de t’aimer.
Kelly Bunoust | Sophrologue certifiée RNCP
Conscience en soi
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