Elodie Demay Pajot

Sophrologue à Verrières le Buisson
pour adultes, enfants et adolescents

13/11/2025

✨ Atelier autour de la respiration et de la nutrition à la maternité d’Antony ✨

Quel bonheur d’avoir co-animé aujourd’hui un atelier de sophrologie et nutrition dédié aux futures mamans 🤰💫
Un moment de douceur, de respiration et de connexion à soi pour accompagner plus sereinement cette belle aventure qu’est la maternité.

Un immense merci à l’équipe de la maternité d’Antony pour leur accueil et leur confiance 🌷
Et un merci tout particulier à ma collègue , coach en nutrition, pour cette belle collaboration — un vrai plaisir de partager ces instants riches d’échanges et de bienveillance 🤍

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi (ré)apprendre à bien respirer et à mieux manger✨

31/10/2025

Un temps de partage et de découverte pour les futures mamans ✨

Avec , conseillère en nutrition, nous avons souhaité lors de ces ateliers mettre l'accent sur:
- comment de bien respirer,
- la composition d'une assiette équilibrée pour les femmes enceintes,
- et surtout l'importance de s'écouter.

🙏🏻 Merci au pôle maternité de l'hôpital privé d'Antony pour cette belle initiative

05/06/2024

❓Sophro VS Hypnose

➡️La sophro propose des visualisations comme dans l’hypnose mais elle utilise aussi des exercices corporels associés à la respiration.

➡️la sophrologie se pratique seul(e), en toute autonomie.

➡️Le sophro est un travail en conscience qui s’inscrit dans le quotidien. Cette méthode ne s’adresse pas aux causes du problème. Elle permet la relaxation et aide à mieux gérer les situations grâce à ses outils.

➡️L’hypnose travaille avec l’inconscient dans un état de conscience modifié. L’accompagnement en hypnose est ponctuel, centré sur la problématique. Elle permet de travailler sur les causes, nœuds émotionnels, blessures, des freins.

🌈N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignements complémentaires ou pour prendre rendez-vous.

03/06/2024

🧙‍♀️Ce n'est pas de la magie!
Pour profiter des bienfaits de la sophrologie, il faut de l'implication.
Vous devez vous approprier les exercices et outils qui vous sont transmis, en les utilisant dans votre quotidien.
Vous êtes acteur de votre mieux être.
🌈Il faut croire en votre propre magie!!

31/05/2024

❓Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
C'est une méthode de relaxation douce et naturelle.
Basée sur les ressentis corporels et la respiration, elle permet d'atteindre un état de détente.
Dans cet état de détente, un bien être apparaît.
👉Et avec de l'entraînement, ce bien être peut ensuite être retrouvé dans son quotidien.
🌈En voilà une bonne nouvelle!😊

N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire ou prise de rendez-vous.

30/03/2024

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.

Adresse

50 Chemin Des Hauts Graviers
Verrières-le-Buisson
91370

Site Web

https://www.demaypajot-sophro.fr/

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