(English version below)
La Gestalt-Thérapie fait partie des psychothérapies humanistes. Elle est le deuxième mouvement thérapeutique représenté dans le monde et une des techniques utilisées par de nombreux psychologues. Créée dans les années 50, elle fut une révolution par rapport aux techniques traditionnelles de la psychanalyse. La relation entre le client et le thérapeute est clé dans la Gestalt-Thérapie. Les séances se passent dans un cadre de respect, de bienveillance et de non-jugement. Le thérapeute est intervenant et actif, il pose des questions et explique les choses, afin d'aider le client à comprendre son propre fonctionnement et à trouver les ajustements pour que les schémas cessent de se répéter. Le client développe sa conscience de ce qui se passe dans l’ici et maintenant et l'accent est mis sur les émotions et les perceptions qu'il peut avoir dans ses situations de vie. Chaque moment peut être vu comme une page blanche, une possibilité de s’ajuster de manière nouvelle à ce qui se passe dans sa vie. L'augmentation des capacités de choix du client est fondamentale: il choisit ce qu'il fait et ce qu'il pense et il prend la responsabilité de ce qu'il crée dans la vie afin de ne plus avoir l’impression de « subir » sa vie et se réfugier dans un rôle de victime. Pourquoi faire une Gestalt Thérapie? Une Gestalt thérapie vous aide à aller mieux! Les raisons pour faire une thérapie sont diverses: d'une sensation générale de mal-être aux besoins plus précis, comme par exemple:
- les problèmes de couple
- le stress et le 'burnout'
- les relations familiales, professionnelles ou amicales
- améliorer son estime de soi / confiance en soi
- les problèmes financiers
- le corps
- les événements difficiles (licenciement, séparation, décès…)
- donner plus de sens à sa vie, ressentir ses désirs et trouver les ressources pour les réaliser
Comment se passe le premier rendez-vous? Je vous accueillerai dans mon cabinet à Versailles où vous pourrez me parler de vos motifs de consultation. J'évaluerai vos besoins et nous déciderons ensemble des objectifs de la thérapie. Je vous expliquerai le cadre des séances (la durée, la fréquence, les honoraires, la confidentialité etc). En Gestalt thérapie, l'engagement du client et du thérapeute est important. Le premier rendez-vous vous permet de décider si vous êtes prêt à vous investir dans cette démarche.
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What's 'Gestalt Therapy'? Gestalt therapy is a form of humanist psychotherapy. It's the second most well-known therapy in the world and one of the techniques used by many psychologists. Created in the 1950s, it was a revolution compared with the traditional psychoanalytical techniques. The relationship between the therapist and the client is of key importance in Gestalt therapy. The sessions take place in an environment of respect, kindness and non-judgement. The therapist intervenes, asks questions and explains things, in order to help the client understand his way of functioning and to help him find behavioral adjustments he can make to avoid repeating the same things over and over again. The client becomes more conscious of what's happening in the present moment and the focus is on the emotions and perceptions that he has in various situations. Each moment can be seen as a blank page, a new start, and the possibility to adjust in a new way to what happens in life. Increasing the client's capacity to choose is fundamental: we can choose what we do and what we think and we can take responsibility for what we create in our lives, thereby breaking free from the victim mentality. Gestalt therapy helps you to feel better! The reasons for starting a therapy are varied: from feeling generally 'fed-up' to more precise needs. For example:
- Relationship problems (couple, family or professional)
- stress and burn-out
- self-esteem and self confidence
- financial problems
- body issues
- difficult circumstances (redundancy, separation, death…)
- finding a direction in life, becoming aware of our desires and finding the strength to follow them through
What happens at the first appointment? We'll meet in my practice in Versailles, where you'll be able to talk about your reasons for coming to see me. I'll evaluate your needs and we'll decide together on the objectives of the therapy. I'll explain how the sessions will take place (how long they last, the frequency of the appointments, how much it costs, confidentiality etc). The commitment of the client and of the therapist is important for Gestalt therapy. The first appointment is a chance to see how you feel talking to me and if you're ready to commit to working together.
