11/10/2025
🌸Cette semaine, j’ai guidé une pause “Regain d’énergie” en plein cœur de la journée.
Résultat ? En quelques minutes seulement : tensions relâchées, respiration plus ample, regard plus clair.
On a parfois l’impression qu’il faut des heures pour se recharger… alors qu’un corps qui bouge + une respiration consciente = un vrai reset ⚡️🌿
👉 Teste maintenant :
• Inspire en levant les bras vers le ciel
• Expire en les relâchant comme si tu déposais un poids
• Recommence 3 fois.
Tu sens la différence ? ✨✨✨