Le bon poids c'est quand on s'en balance

01/06/2020

L'objectif est d'atteindre votre bonheur voici un exercice qui pourrait vous aider 😉

27/05/2020

14/05/2020

🐻 L'aliment doudou 🐻

▫Le rôle du doudou permet à l'enfant de se rassurer. On donne souvent le doudou à un enfant quand il commence à être triste, à pleurer, à montrer des signes de fatigue, sans forcément chercher dans un premier temps à comprendre et à le rassurer. 😚

👶 L'enfant n’apprend pas à faire la différence entre les émotions qui le font pleurer, et l’objet finit par remplacer le réconfort de l’adulte. L’enfant en devient donc rapidement dépendant et il aura du mal à s’en détacher en grandissant. Seulement voilà il n’osera pas le garder, surtout s’il s’agit d’un petit lapin ou d’un ours, par peur d’être jugé par les autres et finira par le remplacer par autre chose. 😥

Pourquoi le doudou aliment est souvent sucré ?😮

▪ Dès la naissance, la nourriture est une expression de l’amour maternel.😊 Une maman nourrit son enfant avec amour et avec de l’amour. Et le premier aliment dont nous sommes nourrit est le lait maternel qui est sucré, ou le biberon🍼. En grandissant le sucre devient synonyme de plaisir (partagé ensemble lors d’événement), de réconfort, de récompense. 🍨

▪ Notre besoin d’être rassuré, de ressentir ce sentiment d’amour et de sécurité auquel notre maman répondait lorsque nous étions enfant.👶 Un enfant est impuissant, il dépend des autre, c’est pourquoi au fond de nous, dans notre inconscient être dépendant est une situation connue, voire rassurante, alors qu’être dépendant de soi (indépendant) c’est l’inconnu, la peur.😳

✨ Voilà comment le sucre peut devenir un doudou d’adulte car on lui confère des pouvoirs magiques, ceux d’anesthésier nos émotions, pour éviter son ressenti. ✨

⭐ Alors libérez-vous de vos émotions pour devenir enfin indépendante à ce besoin de sucre.

😘 Nous avons tous besoins d'amour et de réconfort et en continuant dans la dépendance vous continuerez à être mal dans votre peau.

❤ Aimez la personne que vous êtes ! ❤

Vous êtes la seule personne qui sait ce qu'il y a de mieux pour vous. 💪💋

Avec Amour pour vous ❤

07/04/2020

Les calories

Est-ce que cela vous paraît sain de devoir associer des chiffres caloriques à chaque plat que vous mangez ?

C'est mentalement épuisant !

Les jours passent et ne se ressemblent pas, même avec le confinement. Alors pourquoi vouloir se forcer à consommer une quantité fixe de calories quand certains jours nos besoins seront plus hauts ou plus bas ?

De plus, concernant la perte de graisse, il vaut mieux privilégier un apport nutritionnel de qualité !! Plutôt que de compter les calories pour manger des aliments qui ne vous apporteront rien.

24/03/2020

❣️ Installer la paix en soi
Respirer, méditer, se poser
Prendre soin de soi
❣️Je vous souhaite de belles expirations
Pour aller chercher,
tout ce que vous voulez
derriere, la peur 🌹

🌼Belle journée!