Spoony Gloss

10/12/2025

Langue et méditation : un lien méconnu mais essentiel

On pense souvent la méditation comme un travail du souffle, de l’attention, de la posture…

Mais on oublie un acteur discret qui influence directement l’état méditatif : la langue.

La position de la langue modifie immédiatement :

la qualité de la respiration,

l’activité du système nerveux autonome,

le niveau de tension corporelle,

la capacité de concentration.

1️⃣ Langue haute = respiration nasale profonde

Pour méditer, le souffle doit être :

lent

régulier

silencieux

nasal

Or, la respiration nasale dépend en grande partie de la position de la langue.

Langue au palais = voies aériennes ouvertes = respiration nasale fluide.

Langue basse = obstruction partielle = tendance à respirer par la bouche.

Une langue haute stabilise naturellement le souffle, ce qui facilite l’entrée dans un état méditatif.

2️⃣ Langue haute = activation du nerf vague

Lorsque la langue repose au palais :

elle stimule mécaniquement des zones reliées au nerf vague

elle favorise l’état parasympathique (repos – récupération)

Résultat :

ralentissement du rythme cardiaque

diminution du stress

apaisement global du système

meilleure stabilité émotionnelle

C’est la porte d’entrée physiologique de la méditation.

3️⃣ Langue & apaisement du mental

Une langue basse ou agitée (micro-mouvements, tension) entretient :

l’hyperactivation

la rumination

l’agitation mentale

En plaçant la langue au palais :

on réduit les tensions oro-faciales

on limite les influx nerveux parasites

le cerveau “se calme” plus vite

C’est un ancrage corporel puissant pour focaliser l’attention.

4️⃣ Pourquoi Spoony Gloss® est un outil précieux dans la méditation ?

Le Spoony Gloss® :

place automatiquement la langue au palais

guide une posture stable, sans effort

facilite la respiration nasale

renforce l’activation vagale

réduit les tensions oro-faciales

aide le cerveau à automatiser une position propice au calme

➡️ Il devient un support de méditation, surtout pour les débutants ou les personnes stressées.

➡️ Il accélère aussi l’entrée en cohérence cardiaque.

⭐ En résumé

La méditation n’est pas seulement un travail du mental : c’est un travail du corps.

Et dans ce corps, la langue joue un rôle majeur :

✔ Langue haute → souffle nasal → apaisement

✔ Stabilité linguale → stabilité mentale

✔ Respiration fluide → état méditatif naturel

✔ Spoony Gloss® → un guide simple pour y parvenir

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09/12/2025

Respiration nasale & santé : épisode 2

Le rôle central de la langue dans la respiration nasale :

“Une bonne respiration commence… par une bonne position de la langue.”

La langue n’est pas simplement un organe moteur : c’est une poutre musculaire qui stabilise et structure les voies aériennes supérieures.

🔹1. Langue haute = voies aériennes ouvertes

Quand la langue repose au palais, elle :

élargit l’espace rétro-lingual

empêche l’effondrement des tissus mous

favorise la respiration nasale

participe à un sommeil plus stable

Une langue basse :

rétrécit l’espace respiratoire

favorise la respiration buccale

augmente les résistances et les ronflements

🔹 2. Langue et croissance oro-faciale

Chez l’enfant, la langue au palais :

façonne un palais plus large

libère l’espace nasal

guide la croissance de la mandibule et des arcades dentaires

soutient la construction d’un bon schéma respiratoire

Chez l’adulte, elle :

stabilise les voies aériennes

optimise la respiration

améliore la tonicité orofaciale

🔹 3. Langue, nerf vague et apaisement

La posture de la langue influence l’activité parasympathique :

activation du nerf vague

baisse du cortisol

meilleure régulation émotionnelle

respiration plus lente, plus efficace

Une langue haute et tonique est une clé pour entrer en respiration nasale naturelle.

En résumé

Respirer par le nez est physiologique.

Respirer par la bouche est une compensation.

Et la langue est l’interrupteur entre ces deux modes de respiration.

Langue haute → respiration nasale → santé globale améliorée

Langue basse → respiration buccale → troubles fonctionnels et respiratoires

Quand la langue retrouve sa place, la respiration se rééquilibre.

Et avec elle : le sommeil, l’énergie, la posture.

C’est exactement ce que permet le Spoony Gloss®.

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08/12/2025

Respiration nasale & santé : épisode 1

Pourquoi respirer par le nez change (littéralement) votre physiologie ?

La respiration nasale n’est pas un détail physiologique : c’est un système complet de filtration, de régulation et d’optimisation du souffle.

Respirer par le nez, c’est permettre au corps d’utiliser toute son ingénierie naturelle.

🔹 1. Un filtre immunitaire et protecteur

Le nez :

filtre 98 % des particules (poussières, allergènes, agents infectieux)

chauffe et humidifie l’air

protège bronches et poumons

réduit les infections ORL et respiratoires

🔹 2. Un booster de performance respiratoire

Le nez produit du NO (oxyde nitrique), une molécule aux effets majeurs :

vasodilatation → meilleure oxygénation

modulation du réflexe respiratoire

réduction de la pression artérielle

amélioration du sommeil

La respiration buccale, elle, assèche, augmente le travail respiratoire et dérègle les échanges gazeux.

🔹 3. Un impact profond sur le sommeil

Respirer par le nez :

stabilise les voies aériennes

réduit les ronflements

diminue les micro-éveils

favorise un sommeil profond réparateur

La respiration buccale est associée :

aux ronflements

aux apnées légères

à la fatigue chronique

Pourquoi le Spoony Gloss® aide à respirer par le nez ?

La respiration nasale dépend souvent… de la position de la langue.

Si la langue est basse, atonique, ou tombe en arrière, le corps compense presque toujours en ouvrant la bouche pour respirer.

Le Spoony Gloss® agit exactement sur ce mécanisme.



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07/12/2025

Ce que vous avez peut-être loupé cette semaine : Langue, Santé & Neuro-éducation
Cette semaine, nous avons parlé de langue…
➡️ pas seulement comme organe, mais comme pilier de la respiration, du sommeil, de la posture et de la croissance oro-faciale.
Voici le récapitulatif :

1️⃣ Non, la rééducation linguale n’est pas réservée aux enfants !
Les adultes bénéficient autant d’un travail sur la posture linguale :
• le cerveau reste plastique toute la vie
• respiration + sommeil + ronflements → amélioration mesurable
• tensions cervicales, phonation, déglutition : impacts directs
• stimulation du nerf vague = apaisement et gestion du stress
->Spoony Gloss® accompagne cet apprentissage grâce à un protocole court et guidé.
2️⃣ La langue : un organe clé de la croissance… et de beaucoup plus encore
Une langue mal positionnée influence :
• le volume et la forme du palais et du maxillaire,
• la ventilation nasale,
• la phonation,
• la mastication,
• les récidives orthodontiques.
Nous avons détaillé :
✔ les causes (frein court, respiration buccale, alimentation molle…)
✔ les conséquences fonctionnelles (déglutition atypique, ronflements, DTM…)
✔ les stratégies de dépistage
✔ les axes de rééducation et de prévention
->La langue est un système, pas un organe isolé.
3️⃣ Pourquoi un dispositif passif comme Spoony Gloss® accélère l’apprentissage ?
Parce que la clé n’est pas la force… c’est le cerveau et la régularité.
Un dispositif passif :
• donne un repère sensoriel clair,
• facilite la proprioception,
• crée la répétition nécessaire à l’engrammation,
• respecte la physiologie linguale.
->On passe de “je force ma langue” à “ma langue comprend où aller”.
En résumé
✔ la langue influence la croissance, la respiration, le sommeil, la posture
✔ la rééducation fonctionne à tout âge
✔ la neuroplasticité + proprioception = le cœur de l'amélioration
✔ Spoony Gloss® : un outil simple, sensoriel, scientifiquement aligné

📩 info@spoonygloss.com
🌐 spoonygloss.com

✨ Pour aller plus loin : Venez vivre l’expérience Spoony Gloss !
📍 15–16 mai 2026 • CLISSON (44)
Deux jours pour comprendre en profondeur l’impact de la langue sur la santé globale.
Programme : https://lnkd.in/eQ4epB5U
Inscriptions : https://lnkd.in/e85uNCck

05/12/2025

Langue et Santé : Spoony Gloss®, ce n’est pas seulement pour les enfants… c’est aussi pour les adultes !
On associe souvent la rééducation linguale à la croissance de l’enfant.
Pourtant, les adultes ont tout autant besoin — et tout autant à gagner — d’un travail sur la posture de la langue.
Voici pourquoi :
1. Le cerveau reste plastique… toute la vie
Les recherches en neurosciences sont claires :
➡️ Le cerveau adulte peut modifier ses automatismes.
➡️ Les fonctions oro-myo-fonctionnelles se rééduquent à tout âge.
Avec un protocole de 15–20 minutes par jour, on peut transformer durablement la posture linguale.
2. Respiration, sommeil, ronflements : ça change aussi chez l’adulte
Une langue basse ou atonique peut :
• réduire le passage de l’air
• favoriser les ronflements
• augmenter les micro-éveils nocturnes
• fatiguer le système musculaire oro-facial
En renforçant la langue, Spoony Gloss® améliore la stabilité des voies aériennes et favorise un sommeil plus réparateur.
3. Déglutition, phonation, tensions cervicales
Chez de nombreux adultes, persiste un schéma de déglutition infantile, des compensations musculaires, une respiration buccale…
La rééducation linguale permet d’agir sur :
✔ le confort oro-facial
✔ la posture globale
✔ certaines tensions cervicales
✔ la fatigue vocale
4. Stress, respiration, nerf vague
En position haute, la langue stimule le système parasympathique via le nerf vague.
Résultat :
➡️ apaisement physiologique
➡️ meilleure gestion du stress
➡️ respiration plus fluide

En résumé
Spoony Gloss® n’est pas un dispositif uniquement pour enfants : c’est un outil de rééducation fonctionnelle, utile à tout âge.
Que ce soit pour améliorer la respiration, optimiser la posture linguale, ou soutenir un travail orthodontique, les adultes bénéficient tout autant de cette approche.
Le mieux ? Les progrès sont rapides lorsque l’on comprend ce que l’on entraîne.

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Pour mieux comprendre la langue et ses effets sur la santé : Venez aux Rendez-vous Spoony Gloss 15-16 mai 2026 à CLISSON (44)
Programme : https://www.beasante.fr/single-project
Inscriptions : https://www.beasante.fr/inscription-rendez-vous-spoony-gloss

02/12/2025

Respiration nasale vs buccale au sport : que disent vraiment la science… et la pratique ?

On lit partout que la respiration nasale est “la meilleure” pour courir. Mais est-ce vrai en toutes circonstances ? Les experts sont beaucoup plus nuancés.
Voici le point complet, avec une synthèse claire des travaux en physiologie du sport… et le rôle clé de la langue
1. La respiration nasale : idéale… mais surtout à faible intensité
Les avantages du nez sont incontestables :
✔ Filtre naturel (pollens, particules fines, pollution) ✔ Humidifie et chauffe l’air ✔ Réduit les irritations bronchiques ✔ Augmente l’oxyde nitrique (NO) → meilleure oxygénation ✔ Favorise une respiration plus diaphragmatique ✔ Sert de repère d'intensité : si vous pouvez courir en respirant par le nez, vous êtes en endurance fondamentale.
Mais, et c’est important : ➡️ dès que l’intensité augmente, le nez devient vite insuffisant pour apporter l’oxygène nécessaire.
C’est ici que le mythe se brise.
2. La respiration buccale : indispensable dès que l’effort monte
À haute intensité, l'organisme exige : ➡️ plus d’oxygène ➡️ une élimination plus rapide du CO₂
Et pour ça, la bouche est bien plus efficace que le nez.
C’est pourquoi les athlètes élites utilisent la bouche dès que l’effort devient soutenu, même si leur respiration paraît “maîtrisée”.
La respiration buccale permet : ✔ un volume d’air bien plus important ✔ une ventilation plus rapide ✔ une meilleure régulation de l'acidité sanguine ✔ d’éviter l’hypercapnie à haute intensité
En clair : si on court vite, la bouche est incontournable.
3. La meilleure stratégie ? Un mix intelligent, selon l’intensité
Les experts convergent :
🟦 Faible intensité → respiration nasale 🟩 Intensité modérée → nez + bouche (respiration mixte) 🟥 Haute intensité → bouche prioritaire
L’objectif n’est pas de se brider. Il s’agit de laisser la physiologie faire son travail.
4. Et la langue dans tout ça ? Un rôle totalement sous-estimé
Langue haute au palais = respiration nasale facilitée Langue basse = bouche qui s’ouvre → respiration buccale
En sport : • une langue qui tombe = désorganisation cervicale • une bouche ouverte = instabilité du tronc • une respiration buccale non maîtrisée = essoufflement précoce
La langue est un chef d’orchestre invisible qui influence : ✔ la stabilité ✔ la filière respiratoire ✔ l’économie de course ✔ la posture tête/nuque ✔ la gestion du CO₂
5. Comment Spoony Gloss améliore la respiration… indirectement, en dehors de l’effort
Beaucoup pensent que Spoony Gloss “pousse la langue vers le haut”. En réalité, son action est bien plus subtile, et surtout neurologique.
Spoony n’agit pas que sur la langue : il agit avec le cerveau, la proprioception et la respiration.
Voici comment :
Spoony crée un repère proprioceptif (ce que la langue ne perçoit pas seule)
La langue est un organe très innervé, mais paradoxalement… difficile à contrôler consciemment.
Sans repère tactile : ❌ la langue “cherche”, ❌ se place mal au palais, ❌ tombe en bas, ❌ ou pousse sur les dents.
Spoony Gloss fournit un stimulus sensoriel constant, doux, précis.
Le cerveau reçoit un message clair : « C’est ici que la langue doit se placer. »
Ce simple repère change tout : ✔ meilleure conscience de la langue ✔ meilleur placement ✔ moins d’effort ✔ posture reproduite plus facilement
Le cerveau encode la nouvelle posture (engrammation)
Le rôle du cerveau : transformer une posture voulue en réflexe automatique.
Grâce au repère tactile fourni par Spoony : ✔ les circuits moteur et sensoriels sont activés ✔ la carte sensori-motrice de la langue se met à jour ✔ la position haute devient un automatisme
En neurosciences, c’est le principe : stimulus → répétition → plasticité → automatisation
Spoony n'impose rien : il facilite l’apprentissage.
La langue haute ouvre naturellement la voie à la respiration nasale
Lorsque la langue remonte : ✔ elle libère l’espace oropharyngé ✔ elle stabilise les voies aériennes ✔ elle ferme la bouche par co-activation des lèvres ✔ elle réduit les apnées légères et les ronflements ✔ elle engage la respiration nasale
C’est mécanique : Langue haute = bouche fermée = respiration nasale Langue basse = bouche ouverte = respiration buccale
Spoony Gloss aide donc la langue… … qui ensuite aide la respiration.
La respiration s’adapte automatiquement à la nouvelle posture
Quand la langue est bien positionnée grâce au repère Spoony : ✔ les muscles cervicaux se relâchent ✔ la mâchoire se détend ✔ le diaphragme se mobilise plus facilement ✔ la fréquence respiratoire ralentit ✔ l’expiration s’allonge
Cela active : ➡️ le système parasympathique ➡️ le nerf vague ➡️ une meilleure régulation du stress et du sommeil
La langue dirige la respiration, mais la respiration entretient la posture. Un cercle vertueux se crée.
6. Synthèse finale : adapte ta respiration à ton effort
✔ À basse intensité → respire par le nez, excellent pour l’endurance fondamentale ✔ À intensité modérée → nez + bouche, pour fluidifier le débit ventilatoire ✔ À haute intensité → la bouche devient nécessaire, c’est physiologique ✔ Quel que soit l’effort → langue haute = respiration plus efficace
La bonne respiration est celle qui respecte le corps, l’effort, et le ressenti.

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Venez vivre l’expérience Spoony Gloss ! 15–16 mai 2026 • CLISSON (44) Programme : https://www.beasante.fr/single-project Inscriptions : https://www.beasante.fr/inscription-rendez-vous-spoony-gloss

02/12/2025

Comprendre et corriger la dysfonction linguale

La langue joue un rôle essentiel dans la respiration, la déglutition, la mastication, la posture… et même dans le sommeil.
Chez beaucoup d’enfants (et parfois chez les adultes), la langue ne se place pas au bon endroit ou ne fonctionne pas correctement : c’est ce qu’on appelle la dysfonction linguale.

❗Pourquoi est-ce important ?

Une langue mal positionnée peut entraîner :

respiration par la bouche,

ronflements, fatigue, sommeil agité,

dents mal alignées ou récidives orthodontiques,

difficultés de mastication ou de prononciation,

tensions au niveau de la mâchoire ou du visage.

La bonne posture de la langue, au repos, c’est :
👉 pointe de la langue juste derrière les incisives du haut,
👉 dos de la langue qui touche doucement le palais,
👉 lèvres fermées, respiration par le nez.

💡 Comment corriger ?

La rééducation linguale repose sur une prise en charge par un professionnel de santé :

des exercices simples,

un apprentissage progressif,

un guidage précis pour replacer la langue au bon endroit,

et parfois l’aide d’un dispositif.

🍃 Le rôle du Spoony Gloss®

Spoony Gloss® vous aide à :

ressentir plus facilement la bonne position de la langue,

améliorer votre respiration nasale,

faciliter la rééducation,

stabiliser les résultats orthodontiques,

renforcer les muscles de la langue en douceur.

C’est un dispositif médical utilisé par de nombreux professionnels : orthodontistes, orthophonistes, kinés, ORL, dentistes…

⭐ Le message essentiel

Une langue bien placée, c’est une respiration plus calme, un meilleur sommeil, un visage qui se développe harmonieusement… et un confort de vie retrouvé.
La rééducation est simple, progressive et très efficace lorsque vous êtes accompagné.

01/12/2025

01/12/2025

Quand on parle de rééducation linguale, beaucoup imaginent qu’il faut forcer, corriger, “tirer” ou “pousser” la langue pour la remettre en place. En réalité… c’est tout l’inverse.