Sabrina Marnet - Sophrologie & Ayurveda

05/12/2025

Atelier culinaire ayurvedique

Un grand merci aux participantes de l’atelier de mercredi dernier : Hélène, Chantal, Aurélie et Céline !
Transmettre les bases de la cuisine ayurvedique ✅
Ambiance chaleureuse et détendue ✅
Échanges des savoir-faire de chacune ✅
Repartir avec 3 plats (en y ayant goûté avant bien sûr 😊) ✅
Revenir pour l’atelier niveau 2 ✅

De nouvelles dates vous seront transmises pour début 2026 ! Publication imminente !

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02/12/2025

Pour offrir ou à s’offrir :
La carte-cadeau du Cabinet .sophro.ayurveda est le présent idéal pour ce Noël 2025 ! Valable un an et nominative, elles sauront plaire au plus grand nombre ! Un massage ayurvedique ancestral aux huiles chaudes, une séance de sophrologie pour vous apporter de la détente, ou bien un atelier culinaire Ayurvedique pour tout savoir sur les épices … N’hésitez pas à me joindre pour passer votre commande par mail, portable et réseaux sociaux ! Emballage soigné, écologique et végétal, le voyage commence dès à présent …. 🙏🏾🌺

26/11/2025

Trois mains pour trois meilleures amies qui ont choisi .coin.du.monde chez Élisa & Chris pour passer un week-end ressourçant et apaisant.
Massage Shirotchampi x3 = un moment hors du temps, une très belle rencontre et de beaux souvenirs !!
Merci infiniment Kelly, Yvette et Mélodie pour votre confiance et pour nos échanges riches et en harmonie !
Namaste 🙏🏾🌺




Un grand merci à Élisa de .coin.du.monde pour m’avoir proposé cette nouvelle expérience et pour m’avoir fait confiance. N’hésitez à aller sur leur page Instagram et découvrir leur magnifique loft d’architecte avec whirlpool bath. Une vraie parenthèse de bien-être !
Vous pourrez m’y retrouver pour recevoir un massage ayurvedique.

À très bientôt ! 🌸🌸🌸🌸🌸

13/11/2025

Place Saint-Georges ! En formation durant 2 jours pour encore mieux vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs.

06/11/2025

Deux femmes, deux thérapeutes, deux artistes et deux amies chères : un projet de financement hyper bien ficelé, beau, à leur image et qui donne plus qu’envie de découvrir leur univers. Cliquez, participez et n’hésitez pas à partager cette publication …
Merci par avance pour elles 🙏🏾🌺

fr.ulule.com/01k5vg1641spraxn5t9fwa3dxa

06/11/2025

Deux femmes, deux thérapeutes, deux artistes et deux amies chères : un projet de financement hyper bien ficelé, beau, à leur image et qui donne plus qu’envie de découvrir leur univers. Cliquez, participez et n’hésitez pas à partager cette publication …
Merci par avance pour elles 🙏🏾🌺

04/11/2025

Toujours un plaisir de proposer de nouvelles recettes aux stagiaires du Centre de Formation .ayurveda !
Aujourd’hui, un plat aux couleurs automnales et qui sent bon les épices …

Patate douces rôties au paprika
Mijoté des dernières tomates de la saison et d’épinards frais au fenugrec
Le tout sur un lit de boulgour et avec des tranches de tofu poêlées au Shoyu.

Recette adaptée à cette période de l’année où l’ayurveda recommande de commencer à incorporer des repas chauds, plus consistants et surtout cuits. Privilégiez les goûts sucré, acide et salé.

Ajoutez des épices réconfortantes et chauffantes comme le gingembre, le piment rouge, l’ail, la cannelle et la noix de muscade à vos plats.

Dormez au moins 7 à 8 heures chaque nuit et buvez beaucoup d’eau ou de tisanes

01/10/2025

🙏🏾🎀🌺

26/09/2025

Recette de petit-déjeuner pour bien commencer la journée :

Ingrédient
Flocons d’avoines complets
Lait d’amande
Une poignée de framboises ou autres fruits rouges
Une cuil à soupe de noisettes et de graines de courge
Sirop d’agave

Faire gonfler les flocons d’avoine dans le lait d’amande. Attendre 1/4 d’heure et ajoutez le reste des ingrédients. Dégustez.

Les fibres contenues dans les flocons d’avoine permettront de tenir toute la matinée et aideront votre transit. Les fruits rouges vous apporteront les vitamines et ils ont un indice glycémique bas, les graines de courges sont anti-inflammatoires et favorisent la détente et le bien-être, quant aux noisettes, elles réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et le diabète.
Le sirop d’agave apporte une petite touche sucrée et est riche en potassium ce qui est bon pour les muscles.

04/09/2025

Pour offrir ou s’offrir un temps pour soi unique et de qualité,
> pour lâcher-prise,
> pour prendre soin de soi,
> pour découvrir les massages ayurvediques, une séance de sophrologie ou la cuisine ayurvedique.
Pensez au carte-cadeaux du Cabinet Sophrologie & Ayurveda !
Commandez par message ou par téléphone.
Récupérez dans la journée la carte-cadeau dans un magnifique emballage soigné et personnalisé.

Merci à Roxanne pour son magnifique retour en photo !
Hâte de vous recevoir au cabinet cet automne …
Namaste 🙏🏾🌺

16/08/2025

Pause thermale bienfaisante avec cette chaleur !

27/07/2025