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08/12/2025

Ce mois de décembre nous invite à déployer notre spontanéité, à nous reconnecter à l'enfant, à l'amusement, la légèreté.
Aussi, je vous propose d'être dans cette spontanéité et de suivre l'idée de :
Sans trop réfléchir, faites aujourd'hui quelque chose qui vous rendra heureux demain.

C'est d'autant plus important qu'en cette période, nous préparons en nous-mêmes, en nos foyers, ce qui germera à la belle saison.
Poser une action aujourd'hui, non seulement cela réveille notre spontanéité, mais cela envoie une belle énergie de création pour la suite de notre chemin.
Et dernier bénéfice : être acteur / actrice de son bonheur, cela booste notre estime, notre confiance et nous incite à continuer !

Il ne s'agit pas de faire une GRANDE chose MEMORABLE.
Il peut juste s'agir de vous préparer un petit plat pour demain, de prévoir d'appeler cet ami de longue date, de vous occuper de vos plantes ou de votre intérieur, de passer un temps juste pour vous (masque, étirements, lecture, inscription à une activité), caler un repas avec un proche...

Dites-moi ce que vous avez fait, car je suis curieuse et cela donnera des idées à d'autres ;-)
Au moment où j'écris, je pense que ce sera de m'accorder 20 mn de yoga en fin de journée !

Belle journée,
Emilie

📷 Tinatin1 - Getty Images

05/12/2025

La thérapie, je le partageais il y a peu, est loin d'être un parcours linéaire et simple, en ascension. Il y a des hauts et des bas, des moments où on fait des bonds de géants, d'autres où on a vraiment l'impression d'être au point mort.

Pourquoi cette impression de stagnation ?
- Votre corps est toujours en phase d'intégration et il ne peut pas passer à l'étape d'après : une chose après l'autre
- Vous n'êtes pas assez disponible physiquement ou psychologiquement : votre état de santé ou de fatigue, votre système nerveux et votre corps ne sont pas en capacité de bouger car ils n'ont pas assez d'énergie ou d'équilibre. Quand il y a épuisement, on travaille d'abord à requinquer la personne avant de vouloir la faire progresser. Cela peut passer par des pratiques énergétiques ou de régulation du système nerveux par exemple, ou par un temps de pause.
- Vous avez fait le tour avec votre thérapeute pour le moment. Soit il est question d'espacer vos séances, soit de continuer avec une autre approche, corporelle, émotionnelle ou psychologique.
- Quelque chose bloque, consciemment ou pas, et tant que cela ne sera pas identifié et le frein levé, vous ne pourrez pas dépasser ce "plafond". Cela peut se faire en douceur ou nécessiter une grosse décision / action.

Quoi qu'il en soit, la phase de stagnation fait partie du chemin et elle n'est ni bonne ni mauvaise.
Elle est, c'est tout. Elle a besoin d'être accueillie, comme les grands bonds en avant.

Si vous sentez que ça bloque, on peut évidemment en discuter.
Vous avez déjà eu conscience de cette stagnation ?

Belle journée,
Emilie
📷Aleksandar Nacik - Getty Images

02/12/2025

LUNES

Allez, c'est un mois de transition (oui, encore allez-vous dire !).
La Pleine Lune en Gémeaux, qui sera très lumineuse, nous permet de remettre en lumière, d'éclairer, de mettre du souffle, de l'air et de la vie en cette période agitée. Elle peut vous redonner de l'élan et de la vie, du positif. C'est le moment de cultiver la joie, les relations, le côté facétieux et convivial, les rencontres (dans tous les sens du terme). Attention tout de même, il va falloir jongler entre s'enthousiasmer pour lancer des nouveautés, sans trop s'emballer en mode "tout feu tout flamme" (car oui, après toutes ces semaines sombres, on a bien envie de se laisser embarquer).

La Nouvelle Lune en Sagittaire, aux portes de l'hiver et de la saison du Capricorne, nous demandera encore de nous poser, de viser et de projeter pour la suite. On en est encore au bilan, pour refermer le cycle et préparer le prochain chapitre. Des mouvements seront à l'oeuvre, dans divers aspects de votre vie. Même si cela fait peur, laissez-vous embarquer par l'esprit positif et créatif du Sagittaire.

Les aides du mois : poser ses idées, cultiver le réseau et les rencontres, communiquer, cultiver la joie et toujours le mouvement et l'ancrage, le soin du corps (alimentation, santé, rythme de vie).

Voici donc les lunes de décembre :

🌑 Pleine Lune en Gémeaux (super Lune) : Vendredi 5 décembre
🌕 Nouvelle Lune en Sagittaire : Samedi 20 décembre
❄ Solstice d'Hiver : Dimanche 21 décembre

Cela peut vous parler, ou pas. Quoi qu'il en soit, suivez votre envie, votre ressenti. Certaines lunes peuvent résonner, et d'autres non.
Si les lunes sont importantes pour moi, c'est parce qu'elle me rappelle le caractère cyclique de la vie.

Belle lunaison !
Emilie

01/12/2025

Parmi les vides qui font peur, l'argent est un sujet fort.
Manquer d'argent nous ramène à la misère, à des mémoires familiales ou un vécu de fins de mois difficiles, de galère, de ruine.
On préfère avoir un "matelas" pour s'assurer que tout ira bien. C'est légitime.

Ce qu'on oublie souvent c'est que lorsqu'on manque d'argent, notre créativité est souvent beaucoup plus à l'oeuvre que quand on n'en manque pas.
On trouve des combines, des astuces pour économiser, trouver des bons plans, faire différemment. On revient à l'essentiel.

Ce qui compte donc, c'est d'avoir des idées.
De savoir comment composer avec le manque pour ne pas rester en insécurité intérieure.
C'est parfois très difficile, notre mental peut être en boucle sur la peur.
Et avoir de l'argent, c'est aussi confortable car cela nous laisse plus de liberté sur ce qu'on veut en faire.

N'oublions pas que l'argent reste une énergie, quelque chose qui circule, qui va et vient, dans l'échange et le mouvement.
La richesse est finalement beaucoup plus intérieure qu'extérieure.
Les obligations financières ou matérielles (factures, prêts, taxes, dépenses...) sont liées à notre environnement culturel.
Déménagez en Asie ou aux Etats-Unis et votre relation à l'argent sera différente, car le contexte le sera !
C'est important d'y penser. Nous pouvons avoir la main sur certains curseurs. Ne pas céder à certaines sirènes et réussir à composer avec celles qui sont obligatoires.
Il y a toujours des solutions, car il y a toujours des idées.
La clé, à mon sens, c'est de garder assez de clarté pour écouter nos idées, et mettre en sourdine le mental et nos peurs.
Pas toujours simple, mais encore une fois possible avec de la volonté et de l'action ☺️

On peut en parler et même libérer vos peurs à ce sujet, qu'elles soient vôtres ou héritées de vos lignées.
Belle journée,
Emilie

📷 Doina Tocmelea

28/11/2025

Ce fut mon challenge de ces dernières semaines. Et même de ces dernières années.

Comprendre que le vide n'est pas si effrayant qu'il n'y paraît.
Qu'il est bénéfique, voire salutaire.
Que je peux m'y recueillir, m'y déposer.
Observer, contempler, éprouver, ressentir.
Que je ne suis pas obligée de le COMBLER.

Le vide, il peut faire peur de bien des façons :
- Le manque de nourriture (donc on remplit ses placards ou son corps)
- Le manque d'argent (on se fixe un plafond psychologique qui nous met en stress quand on passe dessous)
- Le manque de travail (si je ne travaille pas, c'est l'ennui, je ne grandis pas, et surtout, je peux ne plus me sentir utile, je ne contribue pas)
- Le manque de vie sociale (peu de contacts, peu de sorties, sur qui peut-on bien compter dans les moments importants ? bonjour la peur de l'abandon !)
- Le manque de vie ou de joie : il y a évidemment un seuil qui peut être une alerte pour ne pas tomber dans un état dépressif durable, mais il faut savoir que la vie n'est pas que joie et bonheur. Comme l'hiver, la vie nous donne des phases de repli qui sont nécessaires
- Le manque d'amour (nous ne pouvons vivre sans amour, c'est certain. Mais d'abord, cultivons notre amour de nous-même en priorité)
- Le vide de l'absence (le plus dur à vivre, qu'on apprivoise peu à peu, en suivant les étapes du deuil, pour apprendre à vivre avec et autrement, dans l'hommage, la gratitude)

J'ai compris, parfois à l'arraché, que chaque moment de vide est une invitation à revenir en soi, pour se regarder, faire le bilan d'avant et projeter l'après.
J'ai compris que moi et moi seule, suis aux commandes de ce que je veux vivre et créer.
Si je ne saisis pas cette opportunité, je vais vivre le vide avec violence, brutalité.
Alors je tâtonne, je teste, je me laisse porter pour voir de quoi ce vide me remplit.

Et vous, vous en êtes où avec le vide ?
Emilie

24/11/2025

Il y a des lieux qui sont des évidences. Des endroits où on se sent chez soi, aligné.e, accueilli.e même en étant seul.e.
Ces lieux ont une grâce, un magie qui nous est propre. Ils nous ressourcent, nous régénèrent sans qu'on comprenne bien pourquoi.

J'en possède plusieurs, avec des tonalités différentes, mais qui sont tout autant de facettes de moi :
Il y a le Devon et ses prairies vertes qui m'ancrent et m'apaisent, il y a Séville la dynamique, la festive, la solaire, la sacrée. Il y a Londres et son côté multifacettes.
Et d'autres, que je garde pour moi, car ils sont mes petits trésors précieux.

Et vous, quels sont vos Sielunmaisema ?
Allez-vous souvent leur rendre visite ?

Belle journée,
Emilie

📷 David Martyn Getty Images

21/11/2025

Opération pavé dans la mare !
Oui, j'ai beau être bienveillante, sympa, flexible, il y a beaucoup de choses qui me gonflent et au moment où j'écris, bon sang, il y en a un paquet.

Je vois bien ce qui se joue pour moi, mais j'avais besoin de lâcher.
Je vous le dis souvent en séance : la frustration, l'agacement, la colère sont des alertes qu'une limite est atteinte et il vaut mieux que cela s'EX-prime, plutôt que cela ne s'IM-prime et rumine en vous.

Donc, j'en ai marre :
- Du système qui fait plus de mal à l'humain que de bien
- Des personnes qui veulent m'apprendre mon métier
- Des personnes qui annulent en dernière minute et veulent me faire croire qu'elles m'avaient prévenu il y a longtemps
- Des personnes qui pondent un nouveau programme "hyper aligné" et "unique en son genre" toutes les 3 semaines (à moins de n'avoir aucune vie à côté, j'aimerais comprendre comment elles proposent quelque chose de qualitatif à cette fréquence)
- Du manque de bon sens
- Du manque de profondeur dans les relations
- De l'individualisme
- Du fake et des fausses excuses
- Des non-dits
- De ces comptes qui pullulent et décrédibilisent le dév perso, la spiritualité, la thérapie, parce qu'ils ne sont tout simplement pas pros et galvaudent des notions
- De la soi-disant simplification administrative qui se complique d'année en année
- De manquer de temps
- De répéter 15 fois les mêmes choses à mes enfants (si vous avez l'astuce...😄)
- D'en avoir marre !
La boucle est bouclée.

Je vous rassure, il y a plein de magnifiques choses dans ma vie, dont j'ai conscience mais qui ne sont pas le but de ce texte.

Et vous, de quoi avez-vous marre en ce moment ?
Emilie

🎵 Extrait du sketck Le Parc, d'Elodie Poux

17/11/2025

Vendredi, je vous parlais de notre rapport au corps.

Pour nous aimer plus, aimer nos corps, il est aussi nécessaire de ne plus juger l'autre à son apparence.
Car ce que nous appliquons à nous vaut pour l'autre, et inversement, à bien des égards. (l'effet-miroir, vous vous rappelez ?)

Il est d'ailleurs souvent "drôle" de constater que nous sommes parfois bien plus indulgents avec le corps de l'autre, qu'avec notre propre corps.

Mais les remarques "body-shaming" explosent aussi, et il me semble de notre responsabilité d'adulte :
- De nous regarder avec plus de bienveillance (c'est LA priorité à mon sens)
- De retenir nos pensées et nos mots envers le corps de l'autre, QUELS QUE SOIENT CES PENSEES / MOTS (féliciter quelqu'un parce qu'il est "fit" ou parce qu'il a "bonne mine", n'est pas toujours vécu comme positif !)
- D'éduquer les enfants, dès le plus jeune âge, à ne pas critiquer le corps et l'apparence
- De "recadrer" ou éviter les attitudes malsaines envers le corps et l'apparence (genre la presse féminine pour ne citer qu'elle)

Chacun.e a sa place dans le monde quelle que soit son apparence, car chacun a :
- un corps
- un cœur
- une âme
et c'est ce trio qui fait de nous des humains.

Avez-vous subi du body-shaming ? L'avez-vous fait subir (à l'autre ou à vous-même) et voyez-vous pourquoi ?
Je suis des 2 teams et en pleine résonance sur le sujet ;-)

Si vous avez besoin de vous réconcilier avec votre image ou vous libérer des effets du body-shaming, je peux vous accompagner.

Belle journée,
Emilie

14/11/2025

Ces 2 sujets ne paraissent pas liés, et pourtant !

Que ce soit dans notre regard sur notre corps ou dans notre rapport à l'argent, la VRAIE question est celle de l'amour qu'on se porte et qu'on nous porte.
L'estime de soi. Notre VALEUR.

Dénigrer son corps ou le mettre en valeur, c'est se dénigrer ou se mettre en valeur SOI.
Souvent, ce sont des paroles / attitudes de notre entourage (famille, amis, coach sportif, enseignant) qui nous aident ou plombent.

De la même manière, avec l'argent, cela renvoie souvent à notre vécu et à l'éducation, les croyances visibles et invisibles qui nous ont été transmises.
Vivre avec une famille en galère n'aura pas le même impact que si on a connu l'aisance. De même si on a valorisé le salaire pour justifier de notre "réussite".
C'est ce que je vous amène à constater en psychogénéalogie ou avec l'ikigai.

Qui pense qu'il ne mérite pas une augmentation ou une promotion ?
Qui juge que son corps n'est pas assez bien par rapport aux autres ?
Ou a contrario, qui se sent à l'aise et décomplexé avec son corps ou l'argent et en parle sans tabou ?

La peur du manque, la crispation autour du matériel, la honte d'avoir beaucoup, galérer en continu, faire le yoyo, dépenser plus qu'on a, stocker : tous ces comportements s'appliquent à notre rapport au corps (au sport et à l'alimentation) comme à l'argent.

Derrière, interrogeons-nous sur l'amour.
Quel amour ai-je reçu ? Comment ? En ai-je manqué ? Etait-il donné par "miettes" ? Ai-je croulé sous l'amour ? L'ai-je perdu ? L'amour était-il inconditionnel ? Y avait-il une carotte pour mériter l'amour ?

Des sujets passionnants, mais qui peuvent être bloquants.
Si vous sentez que c'est le cas, la kinésiologie, l'analyse de vos lignées et même l'ikigai (oui, oui) sont de riches outils pour mettre en lumière et lever les freins.

💶 Dites-moi, comment est votre rapport à l'argent ?
👯‍♂️Votre regard sur votre corps ?
Serein, libéré ou contraint ?

Belle journée,
Emilie

10/11/2025

Vous êtes le piment, les remarques blessantes sont la pluie.
Vous êtes le piment, la tristesse est la pluie.
Vous êtes le piment, les épreuves de la Vie sont la pluie.

Même si c'est le déluge autour de vous, que la Vie ou les autres vous "rincent" littéralement et dans tous les sens du terme, vous êtes un piment badass !
Votre force est là, sous la peau éprouvée.
Elle est toujours là, en sommeil.

Courage, ce proverbe vous rappelle combien vous êtes fort.e au fond, même quand tout semble maussade.
Je le dis souvent, nous avons une petite flamme intérieure, elle peut vaciller, elle peut s'éteindre en intensité, mais on peut la raviver.

Que vive le piment en chacun de nous !
Mantra de la semaine : "Je suis un piment" 😆
Belle semaine,
Emilie

(pour moi, au moment où j'écris ce texte, la pluie, ce sont les autres. Certains humains m'éreintent. Heureusement : je suis un piment ! 😁🌶)

07/11/2025

Cela vous arrive peut-être de tomber sur mon répondeur et de vous dire que je suis difficile à joindre.

Voici pourquoi :

👩 Je suis déjà en consultation (et logiquement, mon téléphone est en silencieux pour me consacrer pleinement à la personne avec qui je suis)

🤫 Je suis entre 2 rendez-vous et me prépare, relis mes notes, prépare le cabinet, aère, passe au petit coin (vous n'avez sans doute pas envie que je vous réponde à ce moment-là 😆)

☎️Je suis déjà au téléphone, pour écouter mes messages, rappeler quelqu'un, assurer un suivi, faire un compte-rendu de séance

⌛️Je pourrais décrocher, mais je ne le fais pas, car je sais que je risque d'être coupée, de ne pas vous consacrer assez de temps. Je préfère alors différer ou vous laisser un vocal sur WhatsApp ou un mail.

👩‍🏫Je suis en formation (chaque année, je consacre minimum 2 semaines à la formation, pour toujours mieux vous accompagner)

💻 Je travaille, mais en off : je fais des choses nécessaires mais peu visibles comme la comptabilité, la communication, ma déclaration Urssaf, je m'informe sur le métier et mes obligations, etc (dans ces moments-là, une concentration fine est de mise)

🧘‍♀️🏡 Je suis en congé ou ce sont mes horaires de repos : comme vous, j'ai besoin de temps de repos pour être au top quand je travaille. Quand on est en contact avec l'humain, le temps pour se ressourcer est fondamental. Je ne réponds donc pas le week-end, ni après une certaine heure le soir, ou avant une certaine heure le matin. J'ai par ailleurs des enfants et un mari, et c'est essentiel pour moi de leur être pleinement disponible quand je suis OFF.

Je sais que parfois, vous avez besoin d'une réponse rapide.
Même quand je ne décroche pas, à moins d'être en longs congés où je déconnecte totalement, je vous recontacte toujours par mail, SMS, Whatsapp ou téléphone dans les 48h ouvrées.

Et vous, est-ce que vous décrochez à chaque fois?

Bonne journée,
Emilie

03/11/2025

Parce qu'un peu de réconfort ne fait pas de mal quand tout est trouble.

Aujourd'hui, vous êtes peut-être la tête dans la boue ou les nuages, mais demain, dans 1 semaine, dans 1 mois, dans 1 an (oui, je sais, ça peut parfois être long), la lumière sera là, bien forte et puissante comme on l'aime.

Que ce proverbe éclaire votre journée ☀

Emilie

📷 Josh Pierce (just love your art !)

Adresse

25 Rue Du Moulin De L'Herbray
Vertou
44120

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
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