Sophro zoé

08/11/2025

06/11/2025

Il y a, dans la tête de certains enfants, un jardin plein de papillons...

Merci d'avoir suivi cette belle série 🧡

Pour prolonger le voyage, découvre mes cartes de retour au calme (3-6 ans et 6-10 ans), pour les recevoir en format pdf, écrit en commentaire :
KDO 3/6 ou KDO 6/10

04/11/2025

Tout petit conte sophro "Le papillon qui apprend à se poser"
Ferme les yeux, écoute et laisse-toi emporter par l'histoire du petit papillon.

Un conte pour apprendre à se poser, à souffler et à sentir la douceur du calme à l'intérieur.

A écouter le soir, avant de s'endormir...

30/10/2025

Et toi, où est ton là ?

Cet espace en toi où tout devient plus clair, plus simple, plus doux.

Je t’accompagne à le retrouver grâce à la sophrologie.

Contact@sophro-zoe.fr
06 3761 91 72
Https://calendly.com/sophro-zoe
Https://sophro-zoe.fr

29/10/2025

Chaque enfant papillon a ses forces : curiosité, humour, imagination, sensibilité...
Aujourd'hui, créez votre tableau des super-pouvoirs!

Un exercice pour aider votre enfant à voir tout ce qui fait sa richesse intérieure.

27/10/2025

Dans le jardin des enfants papillons, il y a une boîte magique : la boîte de calme.

Ensemble, fabriquez votre boîte secrète pour vous apaiser, respirer, ou rêver un instant.

Un moment de partage tout doux à vivre en famille.

26/10/2025

Les papillons bougent, et les enfants aussi!!

Découvre une marche amusante pour ramener ton attention dans ton corps : comme un géant, puis une fourmi!
Le mouvement devient un jeu, et le jeu, un instant de présence.

22/10/2025

Parfois, dans le jardin d’un enfant papillon, un volcan se réveille.

Aujourd’hui, on apprend à souffler dessus pour l’apaiser — sans éteindre sa belle énergie.
Respire, souffle, retrouve ton calme intérieur.

20/10/2025

Être parent d’un enfant papillon, c’est vivre dans un jardin en mouvement.

Et si, juste un instant, vous respiriez ensemble ?
Une pratique simple et douce pour vous reconnecter, main sur le cœur, souffle après souffle.

19/10/2025

Dans la tête d’un enfant papillon, les idées poussent comme dans un jardin.

Aujourd’hui, je te propose une pause pour sentir tes racines et retrouver ton calme intérieur.
Ferme les yeux, écoute.

18/10/2025

“Mon enfant papillon”
Il y a, dans la tête de certains enfants, un jardin plein de papillons…

Une série pour comprendre ces enfants curieux, sensibles et pleins de vie — et découvrir comment la sophrologie peut les aider à se poser sans perdre leurs couleurs.
Bienvenue dans Mon enfant papillon.

16/10/2025

Pour que la sophrologie soit reconnue...

Le Syndicat des Sophrologues Indépendants