Mon jardin santé

07/02/2026

La montée de sève 🌱:

Comme pour la nature, la montée de sève peut se faire aussi un peu trop rapidement pour nous au printemps (comme on voit les bourgeons qui commencent à apparaître sur les arbres, l’énergie du printemps est là depuis le 04/02).

Si c’est le cas les symptômes peuvent être:
👉 palpitations
👉 tension plus élevée que d’habitude
👉 sommeil agité
👉 nervosité inhabituelle

En médecine chinoise, ce n’est pas un hasard

🌿 Le printemps = l’énergie du Foie

Le printemps correspond à l’élément Bois, lié au Foie et à la vésicule biliaire.
C’est une énergie de montée, de mouvement, d’expansion.

👉 Quand tout va bien : élan, motivation, créativité
👉 Quand le terrain est fragile (fatigue, âge, stress, manque de Yin) :
➡️ l’énergie monte trop vite

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⚖️ Résultat possible
• montée de la tension artérielle
• palpitations
• tête lourde ou chaude
• agitation, anxiété
• sommeil perturbé

🌱 Ce n’est pas forcément une « vraie » hypertension

Mais plutôt un déséquilibre temporaire :
👉 le Yang monte
👉 la base (Reins, Yin) n’ancre pas assez

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La médecine traditionnelle chinoise aide à :

✔️ calmer le Foie
✔️ faire redescendre l’énergie
✔️ nourrir la base
✔️ apaiser le système nerveux
✔️ améliorer le sommeil

Toujours en complément d’un suivi médical, bien sûr.

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Ce n’est ni « dans la tête »,
ni un échec du corps.
C’est souvent le printemps 🌱 qui révèle un terrain sensible.

Ma patiente de jeudi oscillait à 15-16 de TA depuis 24h (avec des palpations depuis 1sem) alors qu’habituellement sa TA est plutôt basse.
Je l’ai aidé à faire redescendre le yang 🔥 et j’ai nourri le yin.
Le lendemain elle est allée chez son médecin sur mes conseils pour vérifier. Son ECG était normal et sa TA redescendue à 13. Elle n’avait plus de palpitations et se sentait plus calme, moins anxieuse. Il faudra tout de même qu’elle surveille sa TA et je la revois d’ici 3 semaines.

Aurélie Oddoux
Infirmière, praticienne de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques.
Vesseaux, Ardèche
06-81-82-48-89

23/01/2026

Cette année ce sont les mêmes dates.

14/01/2026

🌱 Régularisation saisonnière avant le printemps – Médecine Traditionnelle Chinoise 🌱

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps débutera énergétiquement 💫 autour du 4 février 2026 (Li Chun), bien avant ce que nous indique le calendrier occidental.
C’est pourquoi la régularisation saisonnière se travaille en amont, dès la fin de l’hiver, entre mi-janvier et début février.

🌿 À quoi sert la régularisation avant le printemps ?

Cette séance permet d’accompagner le passage de l’énergie de l’hiver (repos, intériorisation) vers celle du printemps (élan, mouvement, renouveau).
Elle vise à :
• soutenir le Foie et la Vésicule Biliaire, organes clés du printemps
• favoriser la circulation du Qi et du Sang
• prévenir les déséquilibres liés au changement de saison
• aider le corps et l’esprit à retrouver souplesse et clarté

🌿 Pathologies fréquemment concernées

La régularisation printanière est particulièrement indiquée en cas de :
• fatigue persistante, manque d’élan
• tensions musculaires, cervicales, maux de tête
• troubles digestifs liés au stress
• troubles du sommeil
• déséquilibres hormonaux ou cycles irréguliers
• allergies saisonnières

🌿 Et sur le plan émotionnel…

Le printemps est associé à la colère contenue, l’irritabilité, la frustration, mais aussi à la capacité de se projeter et de faire des choix.
Lorsque l’énergie du Foie est bloquée, cela peut se traduire par :
• une sensation d’oppression
• de l’impatience
• des émotions qui « débordent »
• une difficulté à passer à l’action

La régularisation permet d’apaiser, libérer et relancer, pour aborder le printemps avec plus de légèreté et de stabilité émotionnelle.

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📅 Pour 2026, les séances de régularisation avant le printemps se dérouleront principalement entre le 15 janvier et le 3 février.
👉 Mon calendrier commence déjà à bien se remplir sur cette période.
Si vous souhaitez anticiper le changement de saison et offrir à votre corps un accompagnement en douceur, je vous invite à prendre rendez-vous dès maintenant.

🌸 Le printemps se prépare… il ne se subit pas.

Aurélie Oddoux
Infirmière, praticienne de médecine traditionnelle chinoise, acupuncture et/ou soins énergétiques intuitifs.
Vesseaux, Ardèche
Renseignement et prise de Rdv par sms au 06-81-82-48-89

03/01/2026

Je vous souhaite une année 2026 fluide, heureuse et harmonieuse, pleine d’abondance et de douceur… 💫🌺💗

Une année nourrissante, dans tous les sens du terme.

En ce début d’année, la nature est encore au repos 🪾.
Il en est de même pour celles et ceux qui choisissent de s’harmoniser au rythme des saisons.

Nous sommes en hiver, la saison du repos et des racines.
Un temps précieux pour se déposer,
préparer la future saison 🌱,
au jardin 🪏 (cf photos 📸) comme dans la vie.

Cette année, ce que j’ai envie de nourrir encore davantage,
ce sont les bonheurs simples de chaque instant,
ces moments de sérénité et de douceur.

Tout passe si vite 💞.

21/12/2025

Pensez à votre souffle 🌿

Je reçois souvent des personnes qui ne respirent pas de façon harmonieuse : le souffle court, retenu, ou au contraire trop long.
Une respiration en équilibre se pose sur 5 pulsations :
2 à l’inspiration, 2 à l’expiration, 1 temps de pause.

Ouvrez la poitrine, laissez le souffle descendre jusque dans l’abdomen.

C’est simple, mais tellement essentiel : la respiration est la base de la vie 🌱.
Quand elle est bloquée, les émotions ne peuvent être stables et les organes ne sont pas pleinement nourris.

Prenez quelques instants chaque jour pour observer votre souffle, respirer en conscience, redresser votre dos et laisser le souffle s’ancrer profondément.

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Le souffle selon la Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️ :

Le Poumon (Fei), maître du Qi, associé à l’élément Métal, régule la diffusion et la descente.

Il capte le Kong Qi (Qi de l’air) et participe à la formation du Zong Qi (Qi de rassemblement), nourrissant le corps et l’énergie vitale.
Cette énergie descendante soutient le souffle, la circulation des liquides et même la descente du bol alimentaire, en coordination avec la Rate et l’Estomac.

Son émotion est la tristesse (Bei), qui peut surgir lorsque le souffle est bloqué.
Quand l’énergie du Poumon circule librement, elle permet de lâcher prise, de s’ancrer et de retrouver un rythme juste, harmonieux, en résonance avec la vie 🌱🦋🌼.

Je perçois le Poumon à l’image de la forêt 🌳 🌲🌿🍂.
Les bronchioles sont comme des branches, et la forêt est un milieu vivant, humide.
Les arbres respirent au rythme du vent, et le souffle circule dans chaque branche, apportant vie et harmonie à tout l’écosystème.

Aurélie Oddoux
Infirmière, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, acupuncture et soins énergétiques intuitifs.
Vesseaux, Ardèche

21/12/2025

Solstice d’hiver du 21/12 : La potentialité de la lumière ✨

Le solstice du 21 décembre marque le moment où le Yin atteint son apogée : la nuit est la plus longue, le repos est total. Mais selon la philosophie du Yin et Yang c’est justement dans cet extrême que germe la lumière, le Yang (le point blanc) ☯️.

Tout comme la graine dans l’obscurité de la terre, le potentiel de croissance et de lumière commence à renaître en silence. Cette période nous invite à :

🌑 Honorer le Yin : le calme, l’introspection, le repos.
🌞 Accueillir le Yang naissant : l’énergie subtile qui pointe son nez et annonce des jours plus lumineux.

C’est dans le noir que la lumière trouve sa force 💫.

14/12/2025

🌱 Une décoction de saison

L’hiver — déjà bien présent dans les énergies selon la MTC — est la saison des racines.
La sève redescend pour les nourrir, les reconstituer.
C’est donc le moment idéal pour les récolter.

Cet après-midi, j’ai cueilli les racines de ma belle guimauve 🤍
Et ce soir, l’inspiration m’a guidée vers une décoction réchauffante, parfaite pour ramener le feu 🔥, le Yang.

Les racines se préparent en décoction afin d’extraire toutes leurs propriétés :
👉 20 minutes à frémissement doux, à couvert.

🌿 J’ai associé
Guimauve fraîche (Yin, douceur, Poumons)
Gingembre 🫚 frais (réchauffe le Yang, active le Qi)
Cannelle (tonifie le Yang des Reins)
Thym (ouvre les Poumons)
Poivre (dissipe le Froid)
Écorces d’orange bio séchées (fait circuler le Qi)
Écorce de cacao (ouvre le Cœur, apporte la joie)

Une décoction qui réchauffe sans brûler,
qui ancre, enveloppe et remet l’énergie en mouvement 🍵✨
Parfaite pour traverser l’hiver en conscience.

12/12/2025

🌿 ✨ Le saviez-vous ? Les aiguilles d’acupuncture ne sont pas de simples aiguilles…

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’un outil important dans ma pratique : les aiguilles d’acupuncture — et plus particulièrement de ce qui les compose.

🔹 Les aiguilles utilisées en acupuncture traditionnelle sont souvent fabriquées avec un alliage contenant du cuivre, un métal naturellement conducteur.
C’est du moins celles que j’ai choisi d’utiliser.

Dans la vision de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture travaille avec la circulation du Qi, l’énergie vitale du corps.
Le cuivre, par sa capacité à conduire, facilite la transmission de l’information énergétique ⚡️ — un peu comme un fil permet au courant de circuler.

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✨ Une comparaison simple : le travail de l’électricien

🔸 L’électricien agit sur un réseau de fils qui transportent un courant.
🔸 Il connaît les points de connexion importants : ceux qui activent, relient, équilibrent ou protègent le circuit.
🔸 Quand il intervient au bon endroit, il rétablit un flux harmonieux dans toute l’installation.

L’acupuncture, c’est un peu la même logique… mais avec le corps et le Qi.
Les aiguilles — grâce entre autres au cuivre conducteur — viennent agir comme de petits points de contact sur un réseau énergétique complexe.
Elles peuvent :
• relancer une circulation
• apaiser un excès
• lever un blocage
• réharmoniser un trajet énergétique
• inviter un mouvement plus fluide et plus cohérent

Elles servent à donner une direction au Qi, comme un électricien réoriente le courant pour que la lumière se rallume au bon endroit 💡.

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✨ Et du côté des sensations ?

Mes patients décrivent souvent des sensations difficiles à mettre en mots.
Selon les personnes et les points stimulés, cela peut ressembler à :
• une vibration douce, comme un frémissement intérieur
• une chaleur qui se diffuse
• une pesanteur agréable
• une onde qui circule le long d’un trajet
• une sensation d’ouverture ou de relâchement

Et parfois, oui, cela peut ressembler à une décharge électrique plus vive ⚡️ — dérangeante mais libératrice, comme si quelque chose se réveillait ou se mettait de nouveau en mouvement.

Ce ne sont pas des douleurs “mécaniques”, mais plutôt des réponses énergétiques, souvent brèves… et très parlantes pour le corps.

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Même si je suis diplômée en acupuncture, je travaille avec ou sans aiguilles, selon la sensibilité et les besoins de chacun, et avec des outils variés.
L’intention reste la même : aider votre corps à retrouver son flux naturel, équilibré et vivant.

Aurélie Oddoux
Infirmière, praticienne en médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques intuitifs 💫.
Vesseaux, Ardèche
06-81-82-48-89

29/11/2025

29/11/2025

✨ Tout est énergie ✨

Que ce soit la chaleur du soleil☀️, le feu de cheminée 🔥ou la graine qui germe et perce la terre🌱, tout est énergie💫.

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’énergie est appelée Qi (prononcé “tchi”). Elle est le souffle vital, l’élan qui anime chaque être vivant et chaque mouvement dans l’univers.

🌀 L’énergie circule en nous à travers les méridiens d’acupuncture. Ils sont comparables à des cours d’eau. Elle fait battre notre cœur, circuler notre sang pour qu’il aille nourrir chacune de nos cellules.
🌱 Elle est croissance et transformation, comme la sève qui monte dans les arbres au printemps ou l’étincelle qui déclenche un feu.
🔥 Elle est chaleur et action, comme le feu digestif qui transforme les aliments en force vitale 💪 par tout un processus alchimique.

Lorsque notre énergie est fluide et équilibrée, nous ressentons bien-être, vitalité et clarté mentale. Nous rayonnons de l’intérieur vers l’extérieur ☀️. Notre posture est stable à l’image de l’arbre 🌳. Lorsqu’elle est bloquée ou déséquilibrée, des désordres physiques ou émotionnels apparaissent.

Apprendre à ressentir, nourrir et harmoniser notre énergie, c’est retrouver notre connexion profonde à la nature et à nous-mêmes. 🙏🌳
C’est une véritable transformation intérieure qui s’opère alors.

Aurélie Oddoux
Infirmière, thérapeute de médecine traditionnelle chinoise et soins énergétiques intuitifs.
Vesseaux, Ardèche