Samy et Loïc

❀ Le bien-être se cultive avec bienveillance. Tu veux revenir à l'essentiel ? Prendre soin de toi ? ～ 5min/jour avec Rivière d'Harmonie
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14/02/2026

Le printemps arrive bientôt. C’est le moment du renouveau, de la renaissance, du recommencement.

Mais tu ne peux pas accueillir ce renouveau si tu es encore ancré.e dans l’ancien…

Avant l’arrivée du printemps, assure-toi d’avoir fait cela 👆

🎁 Et si tu veux te préparer en douceur, nous t’invitons à nous rejoindre du 24 février au 2 mars pour une expérience en ligne gratuite de 7 jours !

🌸 7 jours pour libérer l’ancien, clarifier tes intentions, cultiver le calme et te reconnecter aux cycles avant le printemps.

🥰 C’est un « moment cadeau » que nous t’offrons avec joie ! 10 min/jour. 2 lives collectifs (Méditations guidées, dont une pour la Pleine Lune de mars).

Infos et réservations ici 👉 https://paisibleforet.auteldesbrumes.com/reviens-a-toi-avant-le-printemps 💚

Hâte de commencer !

Avec toute notre bienveillance,

Samy & Loïc

12/02/2026

Extrait de Rivière d’Harmonie, notre accompagnement doux et quotidien pour se sentir bien, en seulement 5 minutes par jour.

Découvres-en plus en allant voir notre site ici 👉 https://paisibleforet.auteldesbrumes.com/riviere-d-harmonie-presentation

❤️ Samy & Loïc

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10/02/2026

Vendredi 13 signifie quoi pour toi ? 📖 Article complet sur notre blog 👉 https://auteldesbrumes.com/blog/blog-article/vendredi-13-origines-de-la-superstition-chance-ou-malchance

Tu peux nous partager un mot en commentaire 🙂

💚 Samy & Loïc

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06/02/2026

Tu as déjà fait l’expérience de la méditation guidée ?

02/02/2026

🙏 Ô Brigid merci pour ta protection et ta lumière.

01/02/2026

🕯️Joyeux Imbolc 🥰 Ton récap’ gratuit ici : https://paisibleforet.auteldesbrumes.com/imbolc-infographie

Tu auras des idées pour profiter de ce beau moment de l’année, et des précisions sur les énergies et les origines de cette fête païenne.

À bientôt,

🙏 Samy & Loïc

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31/01/2026

🌝 Bonne Pleine Lune ! 🎨✨

🙏 Nous parlons bien-être et spiritualité sur notre page. Tu peux nous suivre ici 👉 Samy et Loïc ❣️

À bientôt,

Samy & Loïc

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29/01/2026

C’est Samy, si je devais mourir demain, voici ce que je voudrais vous dire.

28/01/2026

Voici comment calmer ton cerveau (selon les recherches scientifiques) :

⏱️ Une micropause de 2 à 10 minutes suffit à réduire la fatigue et à redonner de l’énergie.

C’est la conclusion d’une compilation de 22 études (+2000 personnes).

🌿 Mais attention : pas d’activité liée au travail.

Privilégie : étirements, activité manuelle, regarder dehors, discuter d’autre chose, respirer en conscience.

Souvent, on croit faire une pause mais en fait on continue de cogiter en arrière-plan…

🧠 Comment ça marche ?

Les efforts mentaux prolongés semblent faire qu’une molécule (le glutamate) s’accumule et perturbe ton cerveau.

Les pauses régulières et le repos ramènent tout à l’équilibre.

C’est un peu comme nettoyer la cuisine au-fur-et
-à-mesure en même temps que l’on fait à manger vs. tout laisser en plan… Au bout d’un moment, ça devient difficile de continuer.

🩵 Ton cerveau n’a pas de « problème », il a juste besoin de vraies pauses.

⚠️ Ce post ne remplace pas un avis médical. Si ça persiste, consulte un.e professionnel.le.

Enregistre ce post si tu en as besoin.

Nous sommes avec toi,

Samy & Loïc

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Sources :
- Plos One, 2022 (compilation 22 études)
- Current Biology, 2022 (neurosciences)
- Cerveau & Psycho n°148

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27/01/2026

Rejoins-nous ici pour continuer à prendre soin de toi 👉 Samy et Loïc

Adresse

Zone Artisanale RN113
Vestric-et-Candiac
30600

Site Web

https://paisibleforet.auteldesbrumes.com/

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