Studio bien-être

27/11/2025

Bon promis après je reviens au yoga 😁
Ma recette du pain sans gluten trip facile à faire et trop bon 😋

200 grammes de petits flocons d'avoine sans gluten
3 cuillères à soupe de psyllium (magasin bio)
1 cuillère à café de sel

Rajouter 150 ml d'eau chaude
➡️ Mélanger

Après on rajoute un peu ce qu'on veut:
Ici : Graines de courge
Graines de tournesol
Noisettes
Morceaux de dattes
+ Canelle et cardamome en poudre
Et à nouveau 150 ml d'eau chaude
➡️ Mélanger

Faire une forme ovoïde puis 45 mn au four chaleur tournate à 180°.

Terrible en tartine avec du miel ou de la crème de marrons au petit déjeuner !
Mais on peut faire une version salée avec des olives, des noix, des herbes... tout ce qu'on veut !

Bon ap !

24/11/2025

Pour mes élèves gourmandes, la recette de mon Banana bread 🥰
-2 bananes
-2 œufs
- 150 grammes de farine d'amande
- 1 cuillère à café de levure chimique
- de gros morceaux de chocolats noir
Et dans celui là j'ai rajouté des noisettes, mais ça peut être des morceaux de noix, d'amandes...

Écraser les bananes, rajouter 2 œufs, remuer. Rajouter la farine, la levure et les morceaux de chocolat et noisettes puis 20 mn au four à 180°.
Miam 😋

12/10/2025

À demain sur nos tapis 😁

14/09/2025

✨️ Dimanche 28 septembre à 18h30, bain sonore ✨️

Dès demain, retour sur les tapis pour le yoga et le dimanche 28 je vous donne rendez-vous pour une heure de relaxation sonore où vous retrouverez les vibrations des bols tibétains et cristal ainsi que la magie de l'euphone...
Cet atelier est ouvert à tous, le tarif est de 10€, et la réservation obligatoire en raison du nombre restreint de places..
➡️ Renseignements et inscriptions au 06 27 96 95 91

Om Shanti 🙏✨️

30/08/2025

Voilà déjà la rentrée qui approche 😊
Les inscriptions aux cours sont ouvertes pour les cours de Hatha et Yin yoga, méditation, et Hatha Flow.

Je suis heureuse de vous retrouver bientôt, et de partager avec vous, corps et âmes, la pratique du yoga.

S'offrir un cours de yoga c'est s'offrir un temps pour soi, une connexion à la fois douce et puissante à la vie qui circule en soi, c'est cheminer vers un état de paix et de calme présent en chacun mais souvent rendu inaccessible par le tumulte du quotidien et le brouhaha du mental sursollicité.

"Pratiquer et le reste viendra."
Sri K. Patthabi Jois
"La pratique du yoga comprend le corps, l'esprit et l'âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l'exercent ce qu'ils cherchent."
Sri T. Krishnamacharya

À bientôt sur les tapis ☺️
Séverine 🙏

Renseignements et inscriptions au 06 27 96 95 91
https://studio-bienetre-vias.fr/

25/08/2025

Petit sondage pour la rentrée qui approche déjà, j'ai quelques demandes de mamans qui voudraient inscrire leurs enfants à un cours de yoga les mercredis après-midi, y aurait il des intéressés pour créer un petit groupe d'environ 8 enfants entre 7 et 10 ans ?

Renseignements au 06 27 96 95 91
Merci à vous et bonne rentrée à tous les petits ☺️🙏

11/08/2025

Dimanche 17 août, à 19h30 plage du Libron à Vias, séance de beach yoga ☺️🌺
Ouvert à tous
Tarif 10€
Renseignements au 06 27 96 95 91
Om Shanti 🙏☀️

20/07/2025

Dimanche 27 juillet à 19h30 plage du Libron à Vias, beach yoga 😊🌊🧘‍♀️
Inscriptions par SMS au 06 27 96 95 91
Tarif 10€
Ouvert à tous

Om Shanti
Séverine 🌸

20/06/2025

"Tout embrasser"🙏

La Nature fait pousser. La Nature abîme aussi.

20/06/2025

Let's go !
C'est parti pour notre week-end yoga et son ☺️🌿🌸