Flash Fitness

24/11/2025

FLASH Fitness 💢BLAXK FRIDAY💢
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Le.28 novembre 2025

12/07/2025

Flash fitness
Gratuit juillet août
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23/01/2025

28/11/2024

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22/11/2023

Offre Black Friday le vendredi 24 novembre
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29/01/2023

🔴 RETROUVEZ PROCHAINEMENT VOTRE MACHINE LOMBAIRE.

29/01/2023

♦️ Nouveau chez Flash Fitness ♦️
Les bienfaits du vélo elliptique

La pratique du vélo elliptique constitue une excellente activité cardio-vasculaire ! Sans impact, le vélo elliptique permet de développer votre endurance, brûler des calories et de tonifier l'ensemble de votre corps.
Afin d'améliorer votre endurance cardio respiratoire, votre état musculaire et osseux et d'entretenir votre santé, l'Organisation Mondiale de la Santé recommande de pratiquer une activité d'endurance à intensité modérée au moins 2h30 par semaine.

29/01/2023

♦️ Nouveau chez Flash Fitness ♦️
SPINING BIKE
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Le spinning est un excellent exercice pour entretenir le système cardio-vasculaire et pour travailler son endurance. Côté muscle on fait travailler l'ensemble des jambes : les fessiers, les cuisses, les mollets. La position sur le vélo va aussi venir solliciter les abdos, le dos et les bras.

29/01/2023

♦️Nouveau chez Flash Fitness♦️
HIP THRUST
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Quels muscles travaillent le Hip thrust ?

Les muscles sollicités lors du mouvement sont le grand fessier, les ischio-jambiers et quelques muscles du bas du dos.

Cet exercice est plus recommandé pour les femmes qui souhaitent se muscler les fesses et les cuisses. Avec le hip thrust, les femmes pourront tonifier le bas du corps.

29/01/2023

♦️ Nouveau chez Flash Fitness♦️
ASSAULT AIR BIKE - LE VÉLO PRÉFÉRÉ DES ATHLÈTES

Peut être utilisé dans tous vos entrainements :

EN ÉCHAUFFEMENT : Il participe à faire monter la température du corps mais également à mettre en route le système cardio-vasculaire.

LORS D'UN WOD : Il sera là pour faire monter votre cardio, mais surtout augmenter votre capacité pulmonaire (facteur essentiel dans tous types de sport).

EN RÉCUPÉRATION : Après un effort intense ou une grosse séance, il permet de faire une récupération active et donc oxygéner notre corps et éliminer les toxines.

En plus d’avoir ce rôle d'appareil CARDIO, il a également une deuxième fonction ; celle du RENFORCEMENT MUSCULAIRE. Grâce à ces deux bras et son pédalier il vous fera travailler en simultané aussi bien le haut du corps (épaules, dorsaux, pectoraux..) que les bas (Quadriceps, fessier, mollets..). Plus vous accélérez et poussez fort, plus la résistance augmente grâce à son MÉCANISME À AIR, et donc, sollicitation musculaire complète sur tout le corps.

29/01/2023

♦️Nouveau chez Flash Fitness ♦️
Skierg Concept 2
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Vous cherchez une machine efficace pour compléter vos entraînements de cardio-training et de renforcement musculaire ? Le SkiErg est fait pour vous !

Une technologie souvent utilisée par les skieurs de fond pour s'entrainer en intérieur, qui saura trouver sa place dans votre quotidien et vos circuits-training




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