Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 17:15 - 21:45 Mardi 18:15 - 21:00 Mercredi 17:15 - 21:45 Jeudi 17:15 - 20:30 Vendredi 17:00 - 20:00

Shanti Yoga

Cours de yoga:
Hatha - Vinyasa - Yin&souffle - Slow - Nidra - Voyage sonore - Atelier
(1)

23/12/2025

🧘 Tu te demandes comment se déroule un cours de yoga ?
Pas d’inquiétude — les séances sont ouvertes à toutes et à tous, que tu sois grand·e débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e 🌿

✨ Chaque cours est un moment pour se recentrer, respirer, bouger en douceur et simplement prendre soin de soi.
Aucune compétition, aucune performance : ici, chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante et apaisante.

Le yoga, c’est avant tout un espace pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie positive 🌞

Alors si tu hésites encore à venir, cette vidéo te donne un aperçu : du mouvement, du calme, du partage, et beaucoup de sourires 💛

🧘 Ici c'est un cours de Hatha, tous niveau:
Pranayama, salutations au soleil, postures, et relaxation.

🗓️ Cours tous les niveaux, cours intermédiaire/avancé.
💬 Infos et inscriptions sur www.shantiyogaviclecomte.com
https://calendly.com/shantiyogaviclecomte_inscription

lecomte

16/12/2025

Si t’as la tête dans le guidon 🚴‍♂️, viens faire du yoga 🧘‍♀️…
Tu verras, après quelques séances, tu risques de te retrouver avec la tête dans les étoiles ✨, le dos qui craque de bonheur 😌 et des positions dont ta famille pensera que tu t’entraînes secrètement pour le cirque 🤹‍♂️.
Et le pire dans tout ça ? C’est que tu vas adorer 😍.

*Pas d’inquiétude, tu ne vas pas finir dans cette posture… enfin, pas avant ta troisième vie de yogi professionnel 🤸‍♀️😅🤣

🪷 Retrouve toutes les infos nécessaires sur les différents cours proposés, les horaires et les tarifs sur www.shantiyogaviclecomte.com
Inscription: https://calendly.com/shantiyogaviclecomte_inscription
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09/12/2025

🌿🌸 Conférence sur l'ayurveda 🌿🌸
À la découverte de l’Ayurveda – Science de la vie et de l’équilibre

👁‍🗨 Venez découvrir l’Ayurveda, une médecine traditionnelle indienne millénaire, souvent considérée comme la petite sœur du yoga, fondée sur l’harmonie entre le corps, l’esprit et la nature.

🤍 Lors de cette conférence, nous explorerons les grands principes de l’Ayurveda, ses bienfaits pour la santé, et son approche préventive et holistique.
Que vous soyez curieux, pratiquant de yoga ou simplement en quête d’équilibre, cette conférence vous offrira des clés concrètes pour mieux comprendre cette sagesse ancestrale.

😍 GRATUIT! inscription nécessaire 🔽 https://calendly.com/shantiyogaviclecomte_inscription/atelier-decembre-conference-ayurveda

🪷 Retrouve toutes les infos nécessaires sur la conférence www.shantiyogaviclecomte.com dans - atelier WE/décembre -

02/12/2025

✨ Sarvangasana – La posture de la chandelle ✨
Une posture inversée puissante qui apporte autant de calme que d’énergie.

Pratiquer Sarvangasana permet de :
🧘‍♀️ Stimuler la circulation sanguine
🫁 Améliorer la respiration et l’oxygénation
🧠 Apaiser le système nerveux, réduire le stress
🤍 Tonifier la sangle abdominale et renforcer le haut du corps
🌀 Stimuler la thyroïde et booster le système immunitaire

Et ce que j’aime avec cette posture… ce sont ses nombreuses variations 🤩
Chandelle classique, variation soutenue avec accessoires, ou sans les bras Niralamb sarvangasan, variations jambes ouvertes ou pliées… Il existe toujours une option pour s’adapter à ton corps et à ton énergie du jour.

Rappelle-toi : l’objectif n’est pas la performance, mais l’exploration et la douceur envers soi-même.

✨ Tu veux apprendre à entrer et sortir de cette posture en sécurité ?
RDV au studio Shanti Yoga pour approfondir ta pratique.

🧘 Plus d'infos sur www.shantiyogaviclecomte.com
Inscription: https://calendly.com/shantiyogaviclecomte_inscription

25/11/2025

✨ Quel est le rôle d’une professeure de yoga ? ✨
Être professeure de yoga, c’est bien plus que guider des postures.
C’est créer un espace chaleureux, sécurisant et bienveillant où chacun peut venir respirer, se déposer et pratiquer à son rythme.

Je suis là pour vous accompagner à chaque séance :
🧘‍♀️ Vous aider à explorer les postures en respectant votre corps
🌬️ Vous apprendre à respirer en conscience
🧠 Vous guider vers plus de calme et de clarté intérieure
❤️ Vous offrir un moment de présence et de connexion à vous-même
🌿 Vous soutenir dans une pratique qui vous ressemble

Chaque cours est pensé avec attention, pour que vous puissiez progresser en confiance et trouver votre propre équilibre. Ici, on pratique sans pression, sans jugement… juste avec le cœur. 🤍

📍Plus d'infos sur www.shantiyogaviclecomte.com

18/11/2025

Atelier de novembre:
🌈⭐ yin yoga & automassage avec Carla 🌈⭐

On a la chance de recevoir notre premier guest en Novembre: Carla D'Emilia. 💜

🍃 Cet atelier de 2 heures, préparé par Carla, ouvert à tous (débutant ou confirmé), est conçu pour s’écouter, se connecter à soi et relâcher les tensions.
🍂 Offrez-vous un moment de bien-être et d’exploration de soi à travers une initiation à l’automassage et une séquence de yin yoga vous invitant à écouter vos sensations.
🍁 Cet atelier combine respiration consciente, méditation, relaxation, étirements profonds et techniques d’automassage que vous pourrez reproduire chez vous quand vous en ressentirez le besoin.

Quand? Le samedi 22 novembre de 11h à 13h
Prix? 20 euros
Où? Au studio Shanti Yoga
Avec qui? Carla d'Emilia

🌼 Au programme:
Respiration en conscience pour apaiser le mental,
Méditation guidée pour se connecter à soi et au moment présent,
Initiation à l’automassage,
Postures tenues 3-5min pour des étirements profonds,
Relaxation profonde (savasana).

🥰 Bienfaits de l’atelier:
Connection à soi, à sa respiration et au moment présent,
Apaisement des tensions physiques et mentales,
Régulation du système nerveux,
Détente des tissus musculaires les plus profonds,
Bien-être sans objectif de performance.

🪷 Retrouve toutes les infos nécessaires sur les différents ateliers sur www.shantiyogaviclecomte.com
Inscription: https://calendly.com/shantiyogaviclecomte_inscription

11/11/2025

🕉️ Respirer pour apaiser le mental 🌿

Le Niyantrit Shwass est une respiration consciente qui invite au calme et à la présence :
🌬️ Inspire sur 4 temps
😮‍💨 Expire sur 8 temps

En allongeant l’expiration, tu actives ton système parasympathique — celui du lâcher-prise et de la détente profonde.
Quelques cycles suffisent pour ralentir le rythme, relâcher les tensions et retrouver ton équilibre intérieur. 💫

👉 Essaie maintenant : inspire… 2, 3, 4…
…et expire lentement… 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8…

Une pratique simple, accessible partout, pour ramener le calme dans ta journée. 🌸

📍Plus d'infos sur www.shantiyogaviclecomte.com

04/11/2025

🧘‍♀️ Upaviṣṭa Konāsana – L’assise de l’écoute et de l’ouverture

Dans les textes anciens, on raconte que la déesse Parvati aimait s’asseoir au pied du mont Kailash, face à Shiva, son bien-aimé et maître du Yoga.
Elle s’installait en Upaviṣṭa Konāsana, les jambes largement ouvertes, le dos droit, le regard posé avec douceur.
C’est dans cette assise stable et réceptive qu’elle recevait ses enseignements — le souffle du divin dans le silence du cœur. 🌿

Cette posture symbolise l’ouverture du corps et de l’esprit :
ouvrir les jambes, c’est créer un espace d’accueil ;
ouvrir le bassin, c’est libérer les émotions enfouies ;
ouvrir le cœur, c’est se rendre disponible à la connaissance intérieure. ✨

Dans la tradition yogique, on dit que celui ou celle qui pratique Upaviṣṭa Konāsana avec patience et présence développe la sagesse de Parvati :
celle qui écoute, ressent et comprend sans avoir besoin de parler. 💫

🪷 Un instant de connexion
Assieds-toi, respire, laisse ton bassin s’enraciner.
Imagine-toi, comme Parvati, en train d’écouter le murmure du monde — calme, ouverte, éveillée.

28/10/2025

🧘‍♀️ Commencer la journée par le souffle, le mouvement et la présence.

🌿Ce Reel est une démonstration d’une pratique matinale de 10 minutes, pensée pour des élèves déjà familiers au yoga.
Il ne s’agit pas d’un cours guidé, mais d’un exemple de séquence personnelle, pour inspirer celles et ceux qui souhaitent établir une routine autonome, courte, accessible et vivante.

✨Parce qu’une pratique régulière ne demande pas toujours une heure entière ou une tenue de yoga — parfois, 10 minutes suffisent pour revenir à soi, ouvrir l’espace du corps, déposer l’agitation mentale, et rencontrer la journée avec plus de clarté.

🌞 La séquence : fluide, simple, adaptable à ton énergie du jour

– Ancrage assis : conscience corporelle & météo émotionnelle
– Respiration naturelle et présence (ou autre pranayama)
– Étirement du haut du corps
– Mobilisation douce de la colonne : chat/vache
– Posture de l’enfant (shashankasana)
– Chien tête en bas (adho mukha svanasana)
– Flexion debout (uttanasana) pour relâcher
– 3 ou 4 cycles de Salutations au Soleil pour activer l’énergie
– Posture de la montagne (tadasana)
– Étirements latéraux debout & ouverture du cœur
– Flexion debout (uttanasana) pour détendre l'esprit
– Retour au sol : Squat yoguique (malasana), puis papillon (baddha Konasana)
– Torsion allongée (jathara) pour relâcher la colonne
– Shavasana final, même bref, pour intégrer

🌀 Ce que cette pratique propose :
Une structure simple à répéter, à faire évoluer selon tes besoins.
Un espace pour t’écouter.
Une transition consciente entre la nuit et le jour.
Un moment pour toi.

✨ Laisse cette séquence t’inspirer, t’ancrer et soutenir ton élan vers une pratique plus régulière, plus personnelle, plus intuitive.

🎧 À pratiquer en silence, avec une musique douce, ou avec le son de ta propre respiration.

🙏 Retrouve toutes les infos nécessaires sur les différents cours proposés, les horaires et les tarifs sur www.shantiyogaviclecomte.com

21/10/2025

🧘‍♀️ La pose de yoga parfaite... n'existe pas 🙃
Le yoga, ce n’est pas ce que tu vois sur Instagram. C’est ce que tu ressens dans ton corps.
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Le yoga, ce n’est pas une question d’esthétique ou de performance.
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🌀 C’est un chemin intérieur.
Une rencontre entre le corps, le souffle et l’instant présent.
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✨ La "meilleure" pose, c’est celle qui te respecte. Celle dans laquelle tu respires librement. Celle où tu es à l’écoute, sans te juger, sans te comparer.
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💪🧘‍♀️ La force et la souplesse ne sont pas des prérequis. Elles se développent avec le temps, la régularité et surtout… la patience.
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Alors non, la posture parfaite n’existe pas.
Mais ta version, aujourd’hui, ici et maintenant, elle est déjà parfaite. 💛
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🔁 Garde ça en tête à chaque pratique. Et surtout… sois doux(ce) avec toi-même.

🪷 Retrouve toutes les infos nécessaires sur les différents cours proposés, les horaires et les tarifs sur www.shantiyogaviclecomte.com
Inscription: https://calendly.com/shantiyogaviclecomte_inscription
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Adresse

Vic-le-Comte
63270

Heures d'ouverture

Lundi	17:15 - 21:45
Mardi	18:15 - 21:00
Mercredi	17:15 - 21:45
Jeudi	17:15 - 20:30
Vendredi	17:00 - 20:00

Site Web

http://www.shantiyogaviclecomte.com/

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