Bien-être et Nature Bio

Bien-être et Nature Bio Certifiée en Naturopathie depuis 2011 , en Réflexologie plantaire depuis 2013 et praticienne en... Bilan de Vitalité et son suivi. Conseils en hygiène de vie.

Aromathérapie. Phytothérapie. Techniques manuelles de Détente et de Bien être (par massage et toucher réflexe). Techniques de respiration. Gestion du stress. Conseillère en Fleurs de Bach. Conseillère en équilibre alimentaire. Réflexologie plantaire et détente du pieds. Séances sur rendez-vous uniquement et en visio consultation. Visitez le site et la page "Bien être et Nature Bio".

09/02/2026

🍃Souvent, dans nos habitudes alimentaires c'est le soir qu'on mange des protéines.
🍃Pourtant c'est la répartition équilibrée dans la journée, en commençant par le petit déjeuner qui va venir déclencher un signal de construction musculaire dans notre organisme.
🍃Le muscle n' a pas de réserve de protéines à utiliser.
🍃 Alors dans tous tes repas apporte des protéines végétales ou animales.



Réserver un rendez-vous bilan ➡️
https://www.resalib.fr/praticien/91353-guylaine-raphanaud-naturopathe-naturopathe-vichy

06/02/2026

🍃On utilise la gemmothérapie comme un soutien pour la vitalité.
🍃 Le macérât de Frêne est considéré comme l’arbre de vie dans la mythologie nordique. Il est revigorant.
🍃C’est son bourgeon de feuilles qui est utilisé pour sa fabrication. Il contribue à nettoyer le sang, et apporte un soutien pour les rhumatismes.



Réservation Bilan de vitalité : resalib.fr/p/91353 ou ŵww.naturopathie-prévention.fr

28/01/2026

🍃Prendre soin de son nez, fait partie des gestes du quotidien à conserver.
🍃Être apaisé dès le matin, en ayant les bons réflexes, permet de mieux respirer.
🍃🍃 Qui dit, bonne respiration dit, Bien-être !!
🍃Rétablir un environnement sain pour ton odorat c’est prendre soin de toi.
🍃La diffusion d’huiles essentielles respiratoires, et une alimentation sans produits transformés, peut éviter l’inflammation.
🍃Oriente-toi plutôt vers une alimentation riche en végétaux, en oméga 3 et antioxydants pour l’apaisement des muqueuses
🍃Le stress chronique entretient l’inflammation.
🍃Cherche l’apaisement du système nerveux, pour faciliter l’endormissement et un sommeil réparateur, pour une bonne régénération de la muqueuse nasale.

🍃🍃 resalib.fr/p/91353 pour un rendez-vous bilan de vitalité ou bien-être 🍃🍃

26/01/2026

🍃Le sommeil est essentiel à la vie, tout comme l'eau, la nourriture...
🍃Tu ne dors pas ou mal, ton sommeil est léger et peu récupérateur ?
🍃Il existe en naturopathie, des méthodes naturelles, douces, et adaptées à tes besoins pour relancer ton sommeil naturel.
🍃Trouver les causes de ces troubles devient une priorité pour mieux vivre tes nuits et tes journées.
🍃Sommeil=vitalité
🍃Naturopathie=vitalité
🍃🍃Prendre rendez-vous : resalib.fr/p/91353

19/01/2026

🍃Pour garder la vitalité, il est indispensable de gérer ses émotions.

🍃 C'est pourquoi, il existe des méthodes naturelles de massages par accupressions, ou par digitopressions comme le shiatsu qui t'aident à relancer et rééquilibrer ton énergie vitale.(Qi)
🍃le Yin et le Yang s'identifient comme un concept qui s'exprime par le changements physiques dans ton corps.
🍃S'il y a déséquilibre, il y a affaiblissement. Le but est de maintenir cet ensemble en mesurant l'essentiel :
🍲 l'alimentation
🛌 Le repos
🚲 L'exercice
👫Les relations affectives et sexuelles
🌡L'équilibre climatique🔥❄️
🤯 Les émotions.

14/01/2026

🍃La naturopathie est un guide dans l’hygiène de vie , le bien-être et la vitalité.
🍃Et prendre soin de soi, ce n’est pas seulement ralentir son rythme. C'est un instant de retour à soi, ou le stress, n’a pas sa part, ou le lâcher prise s’invite pour effacer le trop plein ressenti.

🍃Rendez-vous sur Resalib - resalib.fr/p/91353

02/01/2026

🍃 Une nouvelle année commence et je t’accompagne dans ton parcours bien-être et dans l’amélioration de ta santé au naturel.
🍃L’énergie vitale renouvelée et stimulée te permet d’optimiser ta résistance à la période virale et booster ton immunité durant la période hivernale.
🍃 Un bilan de vitalité personnalisé est une aide efficace pour t’orienter vers des méthodes naturelles.
🍃Anticiper les périodes virales, les allergies saisonnières, être guidée pour perdre les kilos festifs, ou une alimentation adaptée à tes besoins vitaux c’est penser " Naturopathie ".

Prendre rendez-vous sur Resalib : resalib.fr/p/91353 ou par MP.

22/12/2025

phytothérapie

17/12/2025

🍃L’huile essentielle de Pruche s’utilise diluée dans une huile végétale :

🍃En onction sur le plexus solaire, sur la face interne des poignets et sur la voûte plantaire pour tempérer les émotions. Inspire profondément.
🍃Pour lutter contre les angoisses, en diffusion seule ou avec des huiles essentielles de citron ou de ravinstara.
🍃 Pour aromatiser ta bûche de Noël, 2 gouttes suffiront.
🍃🍃Elle reste déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse, de même que chez les enfants de moins de 6 ans.

Ce poste a été redige à titre informatif. Il ne te dispense pas d’une consultation chez un praticien de santé naturelle ou un médecin.

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10 Rue 4 Septembre
Vichy
03200

Heures d'ouverture

Lundi 09:15 - 18:30
Mardi 08:30 - 12:30
14:30 - 18:30
Mercredi 09:00 - 13:00
14:30 - 19:00
Jeudi 09:00 - 16:30
Vendredi 09:00 - 13:00
14:30 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:30

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“ Bien être et Nature bio” est une page exclusivement réservée à la Naturopathie, aux vertus des plantes, sous toutes leurs formes. Elle réunit “des info naturelles”, “des articles variés”, des recettes saines. Cette page est consacrée à la prévention et au retour à la santé, ainsi qu’ au Bien être de chacun.

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Pour en savoir plus : www.naturopathie-prevention.fr