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Le chemin de la nature pour prendre soin de soi, des autres et de mon environnement.

Trouver les plus petits pas possible pour retrouver l’équilibre dont notre corps à besoin

27/01/2026

Une année c'est écoulée et 2026 est déjà bien entamée et...rien ne semble avancer ! Pourquoi, comment est-ce possible, que c'est t-il passé, qu'est ce j'ai fait ?????....STOP ! Soit plus tendre avec toi même, met de la douceur pour toi, tu en auras plus pour les autres. Si les choses qui me tiennent à cœur n'avancent pas c'est qu'elles ne sont pas matures. C'est l'hivers du projet qui a besoin de temps pour cheminer vers sa levée. Ensuite ce sera le printemps et la période de germination. Puis l'été et le murissement et enfin pourra venir l'automne, la période de récolte...laisser du temps au temps et respecter le rythme, mon rythme...et toujours le plus petit pas possible !

22/05/2025

Le secret dans l'action, c'est de s'y mettre ! Le petit mot : « Je ferai » a perdu des empires (Émile-Auguste Chartier, dit ALAIN).
Bon, alors ! Comment on fait ? 🤔
Les choses les plus simples restent les plus difficiles à mettre en place. Manger en conscience, mâcher, faire de l'exercice, gérer son stress…et pourtant ce sont les choses les plus efficaces pour aider son corps à être en équilibre !
La première chose que j'ai faite et que je m'efforce d'appliquer tout le temps, c'est la respiration. D'abord, respirer par le nez à l'inspire comme à l'expire ! Cela active tous les capteurs qui gèrent plein d'hormones dans notre corps et cela évite de déséquilibrer la flore buccale. Accessoirement, cela permet de dire moins de bêtises !🤭
Ensuite, pratiquer, pratiquer, pratiquer ! Le plus possible ! La cohérence cardiaque, les respirations alternées, les repirations en carrée, les respiration 1/2, celle des Maitre Russes...il y en a tant à explorer, à découvrir, à tester.
Je les pratique souvent le soir ou la nuit quand je me réveille, ou dés que j'ai un moment d'attente. Il y en a tellement !
C'est accessible, disponible et cela fait tellement de bien.
Et il n'y a pas de secret : c'est en pratiquant qu'on y arrive de mieux en mieux.
Alors je vous souhaites de beaux moments de respiration !

30/04/2025

Nous ne sommes pas médecins, nous ne soignons pas les gens !
Mais alors qu'allons-nous faire ?!??!!!?

C'est la personne et son Energie Vitale qui soignent et prennent soin.
Nous sommes juste là pour donner un coup de pousse et l'aider à retrouver l'équilibre interne (l'homéostasie) qui lui est nécessaire.
Et ce coup de pouce doit-être le plus juste possible pour ne pas risquer un déséquilibre inverse !

Aucune astuce, aucune technique, aucune pratique ne peut avoir de résultat vraiment permanents sans le travail d'équilibre de la personne.

C'est une vision exigeante, qui nécessite un engagement réciproque et respectueux, que nous gardons en tête pour ne pas jouer au "docteur vert" et se laisser croire au miracle.
Et si ce n'est pas "vendeur", c'est ce qui nous semble juste.

Alors, prenez soin de vous !

15/04/2025

Bonjour
Nous sommes Myriam et Bernard et nous sommes Naturopathe.
Nous accompagnons, en couple, les entreprises et les particuliers pour les aider à prendre soin d’eux.
Notre crédo : Savoir prendre le bon temps pour aller de mieux en mieux chaque jour.
Notre technique : trouver les plus petits pas possible pour retrouver l’équilibre dont notre corps à besoin.
A tout bientôt.

03/04/2025

https://www.facebook.com/share/1FXHNiDiNa/

10/03/2025

Comment faire ??!!!??
Si je regarde mes cours, si j'écoute les professionnels, j'ai milles et une choses à faire pour retrouver l'équilibre naturopathique...mais c'est juste infaisable !
Alors, comme l'inspire la légende du Colibri, je cherche le PPPP !🤔
🤔 C'est quoi ce truc ?????
Le Plus Petit Pas Possible.
Et comme disait mon père : si tu as une montagne à déplacer, commence toujours par un petit caillou. 😉
Et la première pierre qui me vient, et ce n'est pas la plus facile à maintenir au long cours, c'est la mastication.😁
Notre estomac n'a pas de dents, ce que vous ne mâchez pas dans la bouche file directement vers la sortie dans vos intestins !
Sans parler des enzymes salivaires et linguales.
Mais comment faire ?????
J'utilise deux astuces :
1- compter le nombre de mastications : cela peut-être fastidieux pour certains
2- vérifier que dans chaque bouchées il n'y a plus rien à broyer en faisant tourner la bouchée dans la bouche.
Evidemment, cela prend du temps !
Alors je me dis que je suis en train de faire du bien à mes cellules et je sens la gratitude qu'elles me renvoient à cette pensées...c'est de la méthode Coué, j'en conviens, mais c'est aussi une méthode qui fonctionne !!!!!
Alors, à vos mandibules et ce n'est pas grave si ce n'est pas tout le temps...comme dit le Philosophe Alain : le secret de l'action, c'est de s'y mettre !
Beaux petits pas à vous😊

21/02/2025

Pour moi, la Naturopathie c'est avant tout la recherche de l'équilibre.
Et rechercher la cause de la cause du déséquilibre est un travail minutieux et de patience.

15/02/2025

Après un an et demi de formation plein de rebondissements...ça y est : je suis Naturopathe certifié par Euronature.
Et je suis très heureux de partager ce moment avec vous.
Je vous souhaite de beaux chemins de nature.
Bernard

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