17/12/2025
Les algorithmes et notre lien au monde :
J’ouvre mon téléphone. Sur mes réseaux, je ne vois plus que le malheur de ces agriculteurs. Touchée, profondément, je continue d’écouter, de regarder. Comme hypnotisée.
Derrière l’écran, ma sensibilité est mise à rude épreuve. Je me laisse happer, comme souvent avec des sujets sensibles.
Une question me traverse alors : de quel droit décidons nous de la vie ou de la mort d’un autre vivant ? Au nom de la peur, du contrôle, de la rentabilité.
Et puis une autre prise de conscience : les algorithmes ne montrent pas la réalité,
ils fabriquent ma réalité.
Ce fait, bien réel, prend trop de place en moi, jusqu’au malaise.
Alors je choisis de réguler. Et réguler, ce n’est pas nier. C’est revenir à l’essentiel. Voici ce qui aide, concrètement :
🌿 Couper le flux : éteindre le téléphone, même brièvement, pour interrompre la boucle,
🌿 Revenir au corps : marcher, respirer profondément, sentir ses appuis,
🌿 Nommer ce qui se passe : “je suis touchée”, “c’est trop pour moi maintenant”,
🌿 Retrouver le réel : regarder autour de soi, un arbre, un visage, le ciel,
🌿 Ritualiser le retour au calme : prière, silence, écriture, nature.
La sérénité n’est pas une fuite. C’est un espace intérieur nécessaire pour continuer à aimer, à discerner, à honorer la vie.
Est ce que cela résonne pour toi ?
Mets le moi en commentaires et donne moi ce qui marche pour toi !
❤️