03/11/2025
Ergonomie au travail 💻✨
Prendre soin de sa vue et de son corps au quotidien, c’est essentiel ! 👀
On vous partage 3 réflexes simples à appliquer… dès aujourd’hui ✅
1️⃣ La règle des 3 x 20
Toutes les 20 minutes, regardez à 20 mètres pendant 20 secondes
➡️ Une petite pause visuelle = un grand confort pour vos yeux.
2️⃣ Bien régler sa chaise & son écran
Votre regard doit arriver naturellement au bon niveau de l’écran
➡️ Pour éviter tensions cervicales et maux de dos.
3️⃣ Garder la bonne distance
Pas trop près !
➡️ Environ une longueur de bras entre vous et l’écran.
Ces petits gestes font une grande différence au quotidien 💪✨
📍 5 Rue Champollion, 38450 Vif
📞 04 76 40 62 14