Mes essentiels by Mélissa

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Mes essentiels by Mélissa

🌿 Accompagnante de l’âme & thérapeute intuitive
💫 ThêtaHealing | Soins énergétiques | doTERRA
👩‍👧‍👦 Spécialiste femmes hypersensibles & familles atypiques
(1)

16/02/2026

ÉPISODE 3 - La blessure de trahison
Elle se construit quand l’enfant vit une rupture de confiance.
Une promesse non tenue.
Une parole trahie.
Un adulte qui n’a pas été fiable ou sécurisant.

À l’âge adulte, cette blessure peut se manifester par :
• une grande difficulté à faire confiance
• un besoin de tout anticiper, tout contrôler
• une exigence élevée envers soi et les autres
• une intolérance à la déception
• une fatigue mentale constante

Ces personnes sont souvent perçues comme fortes, responsables, solides.
Elles portent beaucoup.
Trop.

Derrière le contrôle, il y a une peur profonde :
👉 revivre la trahison.

Alors le système se protège.
Il garde la main.
Il vérifie.
Il gère.

Ce n’est pas un trait de caractère.
C’est une stratégie de survie.

Comprendre ce mécanisme est une étape importante.

Mais tant que la mémoire émotionnelle reste active,
le corps continue de réagir comme s’il devait se protéger.

Dans mon accompagnement, on ne lâche pas le contrôle de force.
On ne demande pas de “faire confiance” par principe.

On va rassurer la part de toi qui a appris que se reposer sur l’autre était dangereux.

Quand la sécurité intérieure se reconstruit,
Le contrôle se relâche.
La confiance devient possible.
Et la fatigue diminue.

📍 Séances en présentiel ou à distance
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09/02/2026

ÉPISODE 2 – Blessure de rejet

La blessure de rejet se construit très tôt.

Quand, enfant, tu ressens — consciemment ou non — que ta présence dérange.
Que pour être accepté(e), tu dois te faire discret(e).

À l’âge adulte, cela peut ressembler à :
– cette impression d’être “en trop”
– la peur d’être jugé(e) ou incompris(e)
– la difficulté à t’affirmer
– la tendance à t’effacer dans les relations

Mais il y a aussi un mécanisme plus silencieux, souvent mal compris :
👉 prendre de la distance d’un coup.
👉 ne plus répondre.
👉 disparaître.

Ce n’est pas un manque de respect.
Ce n’est pas de la froideur.

C’est une protection.

Quand le lien devient trop engageant, quand l’émotion monte, le système préfère couper avant d’être rejeté(e).

👉 Rejeter l’autre avant de risquer de l’être soi-même.

Ces personnes sont souvent très sensibles, lucides, autonomes.
Elles analysent beaucoup.

Mais à l’intérieur, un doute persiste : ai-je vraiment le droit d’être là ?

Comprendre ce mécanisme est une première étape.

Mais tant que la mémoire émotionnelle reste active,
le corps continue de réagir comme s’il devait se protéger.

Dans mon accompagnement, on ne force pas le lien.
On ne juge pas ces réactions.
On vient rassurer la part de toi qui a appris à disparaître pour ne pas souffrir.

Quand la sécurité intérieure se reconstruit,
le lien devient possible.
Sans fuite.
Sans coupure.
Sans peur.

👉 Si tu te reconnais, le lien de prise de rendez-vous est dans ma bio.

02/02/2026

La blessure d’abandon ne veut pas dire que tu as été réellement abandonnée.

Elle se crée quand, enfant, le lien a été vécu comme instable, incertain ou insécurisant.

Quand l’amour semblait pouvoir disparaître à tout moment.

À l’âge adulte, elle peut se manifester par :
• la peur d’être seule
• l’hyper-attachement
• la difficulté à poser des limites
• le fait de rester dans des relations qui épuisent
• l’angoisse dès que l’autre s’éloigne, même un peu

Ce n’est pas rationnel.

Et c’est justement pour ça que comprendre ne suffit pas toujours.

Ton corps et ton système émotionnel fonctionnent encore comme s’ils devaient éviter à tout prix la perte du lien…

Même quand ce lien te fait souffrir.

Dans mon accompagnement, on ne force pas.
On ne corrige rien.
On va rassurer la part de toi qui a appris trop tôt à avoir peur d’être seule.

Quand la sécurité intérieure se reconstruit,
les choix changent.
Les relations aussi.

✨ Séances en présentiel ou à distance

👉 Lien de prise de rendez-vous dans ma bio pour en parler ensemble

30/01/2026

Si tu lis ces lignes et que quelque chose se serre à l’intérieur, ce n’est pas un hasard.

Depuis longtemps, tu t’adaptes.
Tu observes.
Tu ajustes.
Tu fais attention à tout.
À ce que tu dis.
À ce que tu montres.
À ce que tu ressens.

Pas parce que tu es faible.
Mais parce que tu ressens fort,
tu captes vite,
et tu as compris très tôt que pour être acceptée…
il fallait te contenir.

Alors tu as appris à :
• faire “comme il faut”
• ne pas trop demander
• ne pas trop ressentir
• ne pas trop déranger

À l’extérieur, tu fonctionnes.
Mais à l’intérieur, c’est souvent :
• une fatigue émotionnelle constante
• une surcharge mentale difficile à couper
• une impression de décalage
• un corps tendu, en alerte
• le sentiment de tenir “par habitude”

👉 Ce que peu de personnes comprennent, c’est que ce n’est pas un problème de motivation ou de volonté.

Quand ton système fonctionne différemment,
quand ton cerveau capte trop d’informations,
quand ton corps est en hyper-adaptation depuis des années…

👉 S’adapter devient un mode de survie.

Et survivre, ça épuise.

Un accompagnement adapté, ce n’est pas te demander d’en faire plus.
Ce n’est pas te forcer à lâcher prise.
Ce n’est pas t’expliquer encore une fois “pourquoi”.

👉 C’est t’aider à te sécuriser,
à relâcher le contrôle,
et à te reconnecter à qui tu es sous l’adaptation.

Si tu as l’impression de t’être un peu perdue en chemin, sache une chose :
👉 tu n’es pas cassée.
👉 tu t’es protégée.

Et aujourd’hui, tu peux arrêter de survivre.

📍 Lien de prise de rendez-vous en bio
On en parle ensemble, simplement, à ton rythme.

26/01/2026

Tu te sens fatigué(e) émotionnellement.

Tu as l’impression de tourner en rond, malgré tout ce que tu as déjà essayé.

Beaucoup de personnes que j’accompagne arrivent avec cette sensation :
– des schémas qui se répètent
– un mal-être émotionnel difficile à expliquer
– une impression de blocage, sans comprendre pourquoi.

Elles ont parfois fait des thérapies, des accompagnements, lu des livres…

Elles comprennent beaucoup de choses.

Mais à l’intérieur, ça ne change pas vraiment.

Très souvent, ce n’est pas un manque de volonté.

Ce sont des blessures émotionnelles construites tôt,
qui continuent d’agir à l’âge adulte, sans que tu en aies conscience.

Ces blessures peuvent influencer :
– tes relations
– ta façon de t’attacher
– ton sentiment de sécurité intérieure
– ton anxiété, ton stress, ta fatigue émotionnelle

Dans cette série de 6 épisodes, je t’aide à comprendre comment ces blessures émotionnelles agissent encore aujourd’hui dans ta vie, et pourquoi certains schémas se répètent.

Comprendre est une première étape.
Mais pour que ça change vraiment, il faut aller à la source.

👉 Si tu te reconnais, je t’accompagne en séance, en présentiel ou à distance.

👉 Le lien de prise de rendez-vous est dans ma bio.

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Téléphone

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Site Web

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