Alexandra Lasson Yoga

Le yoga est pour moi bien plus qu’une activité physique, c’est une discipline passionnante, j’y ai trouvé un véritable art de vivre dans lequel je puise force, confiance et équilibre.

J’enseigne un yoga à la fois doux et dynamique afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Corps que j’ai eu si souvent du mal à accepter et que grâce au yoga, je vois aujourd’hui comme un magnifique outil, vivant, qui respire, qui vibre, qui ressent.

Dans le yoga, on va chercher à se réapproprier son corps, à l’habiter de nouveau de manière consciente. Chaque mouvement, chaque asana (posture) est effectué en pleine conscience.

Chaque respiration est importante. Il n’est pas simplement question de faire tel mouvement de manière parfaite, mais de faire chaque mouvement en gardant toute notre attention à l’instant présent.

Il n’y a pas de “posture parfaite”, il n’y pas de compétition en yoga.

Je dis souvent qu’en yoga ce qui compte ce n’est pas de faire comme le voisin, le professeur ou de chercher l’esthétique d’une posture de magazine mais c’est bien “d’aller vers”, de faire. Partez du principe que ce que vous faites est toujours bien.

Nous sommes unique et nos corps aussi ne sont pas universels, et il n’est pas toujours question de souplesse ou de raideur. Si vous avez un grand ou un petit buste ou de petites ou de grandes jambes, certaines postures vous seront plus ou moins accessibles, et même une pratique régulière n’y changera rien. Il en va de même pour vos os et cartilage, en fonction de votre anatomie, le grand écart ne sera jamais à votre portée car vos os vous limiterons.

Alors arrêtons de nous mettre la pression !

Respirez, respectez, chérissez ce corps qui est le votre, il est parfait. Il vous permet de faire tellement de choses. Utilisez les postures de yoga pour entrer dans votre corps. il est votre temple, votre maison.

Bonne humeur, bienveillance envers soi et les autres, attitude positive sont mes mantras favoris.

Je suis aussi très sensible à la nature qui nous entoure, à la simplicité volontaire, au minimalisme, le do it yourself, au zéro déchet, à l’ayurvéda, la naturopathie et à l’alimentation saine.

Ne me lancez pas sur le sujet de la lessive, du déo fait maison ou de la recette du dahl de lentilles, si vous êtes pressés !

A bientôt sur les tapis !

Namasté 🙏

Alexandra