14/12/2025
Dans ma pratique, j’observe chaque jour à quel point la qualité de la relation influence la progression de la personne accompagnée.
Au-delà des techniques de sophrologie, c’est la posture du thérapeute qui crée les conditions du changement.
Carl Rogers, figure majeure de l’approche humaniste, a posé trois attitudes essentielles qui guident ma manière d’accompagner :
🤝 L’empathie
Comprendre l’autre de l’intérieur, avec finesse et sans jugement.
Accueillir son vécu tel qu’il se présente, pour qu’il puisse se sentir entendu et reconnu.
🌱 Le regard positif inconditionnel
Accepter la personne sans condition, dans toutes les facettes de son expérience.
Créer un espace où elle peut déposer ce qu’elle vit, en toute sécurité.
✨ La congruence
Rester authentique, vrai, aligné.
Ne pas jouer un rôle, mais être pleinement présent à l’autre.
Pourquoi c’est essentiel en sophrologie ?
Parce qu’aucune technique,respiration, relaxation, visualisation ne peut porter ses fruits sans une alliance thérapeutique solide.
Cette alliance se tisse grâce à la présence, à l’écoute, au respect profond du rythme et de la singularité de chacun.
C’est elle qui permet au consultant de se détendre, de s’ouvrir à ses sensations, de transformer ce qui doit l’être.
👉 Accompagner, ce n’est pas guider à la place de l’autre.
C’est l’accueillir là où il se trouve et rester à ses côtés sur son propre chemin, il est le guide.
C’est offrir un cadre pour qu’il découvre ses propres ressources.
C’est là que tout commence.
Toujours. ✨
