Valérie Bujanda Naturopathe

04/02/2026

Bonjour à toutes et tous,
En février trois rencontres de prévues :

La première, organisée par l’Association Culturelle AMARRES aura lieu ce samedi 7 à 17h à la salle polyvalente de la maison paroissiale, 4 allée du Chanoine Casaubieilh à Anglet.
Avec Valérie nous raconterons cette belle aventure qu’a été notre tour de France à pied.
À l’issue de notre récit nous répondrons à vos questions et nous vous présenterons notre livre que nous aurons plaisir à vous dédicacer.

Les deux autres rencontres auront lieu respectivement :
le 14 février à la Librairie Café Menta, le bourg à Ossès

le 18 février à la salle des fêtes de Lescar, 11 allée des prés, avec le soutien du comité 64 France Parkinson.

Je reviendrai sur ces deux évènements dans une prochaine publication.

12/11/2025

La confiance en soi renforce la santé, car elle réduit le stress. Ce qui n’est pas le cas d’un ego surdimensionné, qui génère beaucoup d’anxiété, créant un véritable danger physique et psychologique.

La confiance en soi contribue à un certain équilibre intérieur. Elle repose sur la connaissance et l’acceptation de ses forces et de ses limites. Pas besoin de se comparer aux autres quand on est confiant, ni de chercher sans arrêt à prouver sa valeur.

La confiance génère donc un sentiment de sécurité, qui favorise la sérénité et la motivation. Sur le plan de la santé, elle diminue le stress, améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire.

Avoir confiance en soi, c’est cultiver une relation saine avec soi-même, fondée sur la bienveillance et la lucidité.

À l’inverse, l’ego cherche à se nourrir du regard extérieur. Il pousse à la compétition, à la supériorité, au besoin constant de reconnaissance. Il engendre des comportements défensifs, de la jalousie, de l’orgueil et parfois de l’anxiété.

L’ego crée une tension permanente entre l’image que l’on veut donner de soi et la réalité de qui on est véritablement. En épuisant le corps et l’esprit, cette dissonance émotionnelle épuise le corps et l’esprit, favorisant le stress chronique, la colère et même certaines pathologies psychosomatiques.

Restons simples pour être heureux.❤

10/10/2025

Lorsque nous sommes stressés, inspirer très fort une ou plusieurs fois nous donne une impression de détente. En respirant, nous freinons notre fréquence cardiaque et nous ramenons notre cerveau vers un état plus serein. Ralentir les battements de notre cœur nous permet de réduire notre stress.

Cela veut dire qu’en travaillant notre respiration, nous pouvons mieux gérer notre stress. Des exercices ultra simples de cohérence cardiaque nous permettent de contrôler notre fréquence cardiaque.

Nous respirons généralement entre 8 et 20 fois par minute. En abaissant notre respiration à 6 fois par minute, nous diminuons notre rythme cardiaque et nous obtenons une bonne résonnance de rythme entre notre cœur et nos poumons.

Inspirons pendant 5 secondes, expirons pendant 5 secondes, le tout pendant 5 minutes et 3 fois par jour. C'est ce que l'on appelle la méthode 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.

Un stress maitrisé, c’est bon pout tout : mieux dormir, diminuer le risque cardiovasculaire, renforcer le système immunitaire, être moins énervé, mieux se concentrer, adopter une alimentation équilibrée…

De nombreuses applis de cohérence cardiaque peuvent vous aider à trouver le bon rythme.

03/10/2025

La naturopathie : STOP aux amalgames et aux clichés COMMUNICATION OMNES Publié le 02/10/25 à 12:28 dans R***e de presse COMMUNIQUÉ PRESSE La naturopathie : STOP aux amalgames et aux clichés - une pratique rigoureuse au service de la prévention Paris, le 02 octobre 2025 – À la suite de la pr...

10/09/2025

04/09/2025

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30/06/2025

27/06/2025

[Idée reçue n°5 – Campagne nationale OMNES]
« La naturopathie, c’est pas magique… c’est physio…logique ! »

Cette cinquième et dernière affiche de notre campagne nationale vise à déconstruire les clichés avec humour, et à rappeler une réalité essentielle :

👉 La naturopathie, proposée par des praticiens bien formés, repose sur des bases physiologiques et naturelles solides, dans une démarche éthique, professionnelle et complémentaire à la médecine conventionnelle.

📲 Le QR code de l’affiche renvoie ici :
https://www.naturopathe.net/definition-de-la-naturopathie

Vous y trouverez :
• Une définition de la naturopathie
• Un flyer à télécharger pour découvrir ce qu'est la naturopathie
• Le guide de la naturopathie pour mieux comprendre notre métier et le contexte actuel de la pratique

💡 À noter : une norme AFNOR en naturopathie est en cours d’élaboration par les membres du Collectif Naturopathie (APHN, APNF, AFNAT, LA FENA, OMNES, SPN). Pour en savoir plus, RDV sur https://collectif-naturopathie.fr/

Nous avons besoin de vous pour amplifier cette campagne :
• Affichez les visuels dans des lieux ouverts au public
• Et partagez ce message !

MERCI POUR VOTRE SOUTIEN TOUT AU LONG DE CETTE CAMPAGNE !!

Retrouvez un.e naturopathe qualifié.e près de chez vous dans grâce à notre annuaire www.omnes.fr/annuaire/

18/06/2025

🧐 Vous cherchez un.e naturopathe qualifié.e ?
👉 RDV sur www.omnes.fr/annuaire

18/06/2025

❓ 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐀𝐅𝐍𝐎𝐑 𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞… 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬, 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜̧𝐮𝐞𝐬 : 𝐥𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝.
Dans un contexte où la naturopathie cherche à s’affirmer comme une pratique professionnelle reconnue, rigoureuse et éthique, les six principales organisations françaises de naturopathie – AFNAT Naturopathie, APHN, APNF, La FÉNA, OMNES Association de Naturopathes Professionnels, Syndicat des Professionnels de la Naturopathie - SPN – réunies au sein du 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞, se sont engagées dans une démarche ambitieuse : la rédaction d’une norme AFNOR.

🔎 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞 ?
Elle permettra de clarifier les grandes lignes de notre profession : ses définitions, ses différents champs d’application, la déontologie, ainsi que les standards de formation requis pour devenir naturopathe ou exercer d’autres métiers associés.

💬 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 ? 𝐒𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 ? 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞́ ? 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐲 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫 ?�On vous comprend : 𝐥𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚 𝐦𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐅𝐀𝐐 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 pour répondre à vos interrogations et dissiper les idées reçues.

👉 À consulter ici :https://collectif-naturopathie.fr/

15/05/2025

Saviez-vous que les oméga 3 jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de votre corps et de votre cerveau ? Pourtant, notre alimentation moderne manque souvent de ces précieux nutriments, ce qui peut entrainer divers déséquilibres. Une cure oméga 3 se présente donc comme une excellen...

15/05/2025

[Idée reçue n°2 – Campagne nationale OMNES]
« La naturopathie, c’est pas magique… c’est physio…logique ! »

Cette seconde affiche de notre campagne nationale vise à déconstruire les clichés avec humour, et à rappeler une réalité essentielle :

👉 La naturopathie, proposée par des praticiens bien formés, repose sur des bases physiologiques et naturelles solides, dans une démarche éthique, professionnelle et complémentaire à la médecine conventionnelle.

📲 Le QR code de l’affiche renvoie ici :
https://www.naturopathe.net/definition-de-la-naturopathie

Vous y trouverez :
• Une définition de la naturopathie
• Un flyer à télécharger pour découvrir ce qu'est la naturopathie
• Le guide de la naturopathie pour mieux comprendre notre métier et le contexte actuel de la pratique

💡 À noter : une norme AFNOR en naturopathie est en cours d’élaboration par les membres du Collectif Naturopathie (APHN, APNF, AFNAT, LA FENA, OMNES, SPN).

Nous avons besoin de vous pour amplifier cette campagne :
• Affichez les visuels dans des lieux ouverts au public
• Reprenez nos posts (prochains visuels : 28 mai, 11 juin, 25 juin)
• Et partagez ce message !

Retrouvez un.e naturopathe qualifié.e près de chez vous dans grâce à notre annuaire www.omnes.fr/annuaire/