Ensemble & MG

Ensemble  & MG J’aide les soignants à prendre soin de leur santé physique et mentale en 10 minutes/jour!

Chirurgien digestif engagée, j’ai connu la même lutte 💞
Découvre l’application Etensemble& sur le site : etensemble.com

09/12/2025

Quand vous êtes médecin, on vous demande de tout sacrifier, mais on ne vous donne rien en retour.

On oublie sa jeunesse après plus de dix ans d’études.
On oublie sa vie perso avec plus de 60 heures de travail par semaine.
On se lève la nuit, le jour, on travaille les dimanches et jours fériés.
Et pourtant, on nous rend responsables des dépassements d’honoraires, des déserts médicaux.

On se fait diaboliser. Et avec tout ça, le respect, il est évanoui.

On veut supprimer le secteur 2, ou même arrêter de rembourser les prescriptions des médecins déconventionnés.

Respecter les médecins, c’est respecter la santé de la France.

Comment voulez-vous que quelqu’un ait envie de devenir médecin quand c’est de cette façon qu’on nous traite ?

On doit redonner envie d’être médecin.

Nous sommes garants de la santé des Français. Respectons-nous, pour respecter leur santé.

D’ailleurs, j’ai créé une application pensée pour soutenir les médecins et favoriser notre bien-être au quotidien. Vous pouvez la télécharger via le lien dans la bio.

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𝐉𝐞 𝐦’𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐣𝐨𝐫𝐢𝐞, 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡
J’accompagne les soignants pour plus de sérénité et d’humanité dans le soin.
Mon application Etensemble& : la bouée de sauvetage qui aide les soignants à prendre soin de leur santé physique et mentale en max 10 minutes par jour ❣️
Mon podcast sur toutes les plateformes : Ensemble Faire Grandir La Santé !
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07/12/2025

Je suis chirurgienne, pourtant je fais de l'autohypnose et de la méditation.

C'est ce dont nous avons besoin pour veiller à notre santé mentale et physique.

Quand la fatigue se fait sentir, entre deux opérations, je n'opte pas pour un café. Non. Je me dédie dix petites minutes à la méditation ou à la relaxation. Et je vous assure, c'est une solution incroyablement efficace.

Vous savez quoi ? Tout le monde peut méditer.
Oui, même vous qui pensez que c'est impossible.

Les soignants en particulier devraient adopter cette pratique. Car entre le manque de sommeil et la gestion des émotions, trouver des moyens pour s'apaiser est vital.

C'est la raison pour laquelle j’ai créé une application qui permet, en seulement 10 minutes, de faire un petit exercice pour se ressourcer et s’apaiser.

Vous pouvez télécharger l’appli Etensemble& via le lien dans la bio.

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02/12/2025

La reconversion, ce n'est pas la solution.

On ne fait pas ce métier par hasard. C'est quelque chose qui nous habite profondément.

Avant d'arriver à ce burn-out, cet épuisement, il y a des étapes.

T'as déjà eu envie de fuir ce métier, pas vrai ? Mais imagine si tu prenais soin de toi, en intégrant des petites choses qui te font plaisir au quotidien.

Perso, ma séance de yoga chaque matin est non négociable. Ce n’est pas une question de permission de temps, c’est vraiment une routine qui me soutient sur le long terme.

Avant de penser à la reconversion, prends d'abord soin de toi .

Télécharge mon application Etensemble& (liens en bio), abonne-toi, rejoins la communauté et initie de petites actions chaque jour qui font une grande différence. Après ça, tu verras si le désir de changer de voie est toujours là.

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30/11/2025

Il y a des moments où la douleur d'un patient devient un choix difficile à respecter.

Un matin, sans prévenir, j'ai été confrontée à cette réalité.

Des infirmières et des aides soignantes étaient en pleurs, face à un patient qui ne voulait pas se laver, mais qui voulait mourir.

C'était un choc. Entre ceux qui défendaient le droit de choix et ceux qui voulaient intervenir, il a fallu accepter que certains patients soient épuisés.

Ils ont le droit de choisir leur chemin, même s'il s'agit de refuser des soins comme la chimiothérapie ou une opération.

Accepter cela en tant que soignant, c'est se libérer d'un poids.
C'est comprendre que chacun a le droit de faire ses choix, aussi durs soient-ils.

Et quand on réalise ça, on lâche prise et on cesse de s'épuiser dans des luttes qui ne nous appartiennent pas.

👉 Pour un suivi des patients plus serein et un accompagnement respectueux de vos limites, notre application Etensemble& est là pour vous. Vous pouvez la télécharger via le lien en bio.

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25/11/2025

L'une de mes règles d'or à l'hôpital, c'est que pendant les pauses repas, on ne parle pas de patients.

Ça m'insupporte profondément.

Pourquoi ne pas aborder tout sauf notre boulot pendant ces moments précieux ?

On peut échanger sur nos vacances, nos passions, nos activités sportives... Mais au moins, profitons de cette courte trêve pour déconnecter !

Parce que si on ne prend pas ce temps, on ne déconnecte jamais.

Et quand on ne déconnecte jamais, ça finit par exploser en plein vol.

Prenez soin de vous, même dans cet environnement exigeant.

C’est ce que je partage dans mon appli.
👉 Vous pouvez la télécharger ici pour découvrir mes conseils et outils pratiques : App Store | Google Play: Etensemble&, liens dans ma bio

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23/11/2025

On n'a pas besoin de se laisser envahir par l'agressivité des patients.

Quand on apprend à se relaxer et à gérer nos émotions, énormément de choses changent.

La clé, c’est le recul.

Quand un patient est en colère, je ne le prends pas personnellement. J’ai suffisamment de distance pour gérer la situation sans que cela m'impacte.

Cette approche fait diminuer la tension.

Pourquoi ? Parce que je ne suis pas en mode combat.

Il faut prendre soin de soi pour éviter l'épuisement.

J'ai exploré des douches psychologiques qui m'aident à évacuer ces émotions négatives au lieu de les accumuler.

C'est un vrai cheminement qui transforme notre expérience au travail.

📲 Et si vous avez envie, vous aussi, de cultiver plus de sérénité au quotidien, je vous invite à découvrir mon application Etensemble& : [App Store](https://apps.apple.com/us/app/et/id6748154217) | [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.et.app)

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18/11/2025

Quand on est soignant, et encore plus quand on est chirurgien, on doit être fort.

Surtout quand on est des femmes chirurgiennes.
On apprend très tôt à ne jamais montrer qu’on ne va pas bien.

Pourtant, la réalité est là : beaucoup d’entre nous ont des comportements addictifs, avec l’alcool, les drogues et les suicides sont en hausse.

Admettre que ça ne va pas, ce n’est pas une faiblesse.
Au contraire, c’est une force.

Se dire : « je vais prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres », c’est indispensable.

Ça peut commencer par 10 minutes par jour avec l’application Etensemble& pour évacuer, respirer, se recentrer.

Et si vous voulez aller plus loin, une séance d’accompagnement individuelle peut transformer chaque obstacle en marche pour vous élever.

Vous pouvez télécharger l’appli sur : [App Store](https://apps.apple.com/us/app/et/id6748154217) | [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.et.app)

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Mercredi un nouvel épisode de notre podcast Ensemble Faire Grandir La Santé !Aymeric, kinésithérapeute, nous démontre l’...
17/11/2025

Mercredi un nouvel épisode de notre podcast Ensemble Faire Grandir La Santé !
Aymeric, kinésithérapeute, nous démontre l’importance de la respiration.
Venez passer avec lui un moment oxygénant qui vous permettra de mieux respirer et surtout de prendre conscience de son importance…
Alors respirons tous ensemble le souffle de la vie ✨

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16/11/2025

La loi Rist a des conséquences désastreuses sur nos services de santé.

Des services d'urgence fermés, des interventions annulées et des médecins qui fuient à cause d'une rémunération déplorable.

Tout ça parce que Stéphanie Rist, rhumatologue, ministre de la Santé, méprise les médecins remplaçants qu'elle qualifie de "requins".

Plafonner leurs revenus a conduit à une chute vertigineuse de la rémunération, certains voyant leur salaire réduit de moitié.

Résultat ? Des urgences inaccessibles pour les patients qui en ont besoin par manque de médecins.

Il est grand temps de reconnaître la valeur des soignants.

Nous ne faisons pas ce métier par hasard : notre engagement et notre passion pour prendre soin des autres doivent être respectés.

Et ça, ça mérite du respect. Pas du mépris.

👉 Mon appli a été pensée pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité au quotidien. Liens dans ma bio ou Etensemble& sur les stores.

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11/11/2025

On se plaint souvent des mesures imposées par le gouvernement ou par les directions des hôpitaux, n’est-ce pas ?

Mais en réalité, que faites-vous concrètement pour exprimer votre mécontentement ?

Se battre sur des mesures sur lesquelles vous n’avez aucune emprise est épuisant.

Ce qui est réellement en votre pouvoir, c’est de prendre soin de vous chaque jour.

Comment pouvez-vous améliorer votre quotidien de manière concrète ?

Ça peut commencer par apprendre à gérer votre stress et à aménager votre journée avec des actions pratiques.

Pour ma part, j’ai repensé ma façon de travailler en me demandant comment je souhaitais exercer mon métier, en agissant plutôt qu’en subissant.

Et vous, quelles actions allez-vous mettre en place cette semaine ?

Téléchargez l’application et découvrez des outils pour mieux gérer vos journées et améliorer votre pratique : liens dans ma bio ou tape Etensemble& sur les stores…



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09/11/2025

Quand un patient me dit : « Je ne prendrai pas ce traitement », très bien !

C’est sa santé, pas la mienne.

Je suis là pour soigner, pour conseiller ce que je pense être le mieux pour lui.

Mais s’il ne veut pas suivre le traitement, ce n’est pas ma responsabilité.

Je me soulage de cette charge mentale, car les soignants se mettent trop de pression.

On a trop souvent tendance à se voir comme des sauveurs, à prendre la responsabilité de la santé des autres.

Et si, on redonnait à chacun la responsabilité de sa santé ?
Chaque Français est responsable de sa santé.

Imaginez un instant, à quel point ça pourrait alléger nos épaules !

Alors, abordons cette réalité avec sérénité et humanité.
📲 Vous pouvez télécharger mon application pour alléger la charge , liens dans ma bio ou tapez : Etensemble& sur les stores…

04/11/2025

Vous êtes chirurgien et un urgentiste vous appelle pour un patient.

Vous dites « oui, je passe », mais vous ne précisez pas quand ni comment.

Au final, cela met la pression à tout le monde : le patient qui attend, le médecin urgentiste qui s’impatiente… et vous, dans le flou. 🤯

Imaginez si vous disiez simplement à l’urgentiste :
« Je suis en consultation, je termine dans dix minutes. »

Ça enlève déjà une bonne dose de stress, n’est-ce pas ?

C’est fou comme une communication claire peut apaiser les angoisses et améliorer les relations, dans le milieu médical comme au quotidien.

Dans mon application &, vous trouverez aussi des tutos pratiques pour mieux interagir avec vos patients et vos équipes.
Téléchargez-la grâce au lien dans ma bio

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Adresse

Chemin De L'Arros, Malabat
Villecomtal-sur-Arros
32730

Site Web

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