Pas à Pas by Sandy - Hypno

17/12/2025

Merci à la maman qui m a partagé son astuce.
Partage moi les tiennes pour en faire profiter 💙.

Le principe de l astuce du lièvre peut être appliquée à tout âge. Ici elle est utilisée pour un pré ado en 5 eme avec un TDAH. Elle peut aussi être efficace avec un enfant HPI.

- le questionnaire permet de rendre la leçon ludique

- toutes les heures pour activer la stimulation dont ils ont besoin

- tu peux ajouter une récompense qui doit être attractive. ( fonctionne bien avec un enfant TDAH)

- tu peux mimer aussi avec la voix ou les gestes ça permet de donner une étape visuelle pour faire revenir la mémorisation

Des leçons plus faciles à apprendre, une astuce de plus que tu as la possibilité de tester.

Sandy Mony Hypnotherapeute spécialisée neuroatypie

10/12/2025

Mon petit client était un enfant de 11 ans avec un TDAH + un lourd handicap ( non liée à la neuroatypie).

Extrêmement souriant 💙, ça m a marqué ❤️

Il n avait pas conscience et sa maman non plus de son problème.

Votre enfant n a pas conscience de ce qui le dérange.

Se faire accompagner pour comprendre les signaux de détresse, en tant que parents :

- il peut être difficile devant l ampleur d une crise de déterminer ce qui en est la cause

- se sentir démunis parce que nos mots et nos actions n’ont pas de résultat

- être fatigué, triste et en colère en même temps

Je suis accompagnante des enfants et ado neuroatypique, moi même maman de 2 enfants avec des besoins particuliers. Je peux te donner des clés pour ton enfant pour ensemble t’apporter plus de clarté et de sérénités.

03/12/2025

Pour les pensées parasites ou une autre envie liée a ton TDAHqui t empêche d y arriver, utilise un timer et règle le pour sonner/vibrer toutes les 5 min.

Si si c’est hyper efficace pour se recentrer sur une tâche précise. ☺️.

Test si ça te convient, c est la meilleure façon de trouver ce qui fonctionne pour toi et/ ou pour ton enfant/ado.

Je suis hypno et accompagnante d enfant et ado neuro atypique.

26/11/2025

Dis moi comment tu utilises les émotions à la maison.

Tu peux aussi le faire chez toi. Et si tu veux agrémenter :

- demande lui pour chaque émotion un moment où il s est sentis comme ça

- fais le aussi, c est très parlant et ils peuvent être étonnés, en tant que parent on peut naturellement penser que nos émotions se voient alors que pas du tout 😂.

- pense à nommer les émotions régulièrement pour lui, ça va l aider. Exemple : tu as l’air en colère ?

C’est valable pour tous les enfants, s il est neuroatypique ( TDAH, TSA , hpi, hypersensible, dys trouble des apprentissages ) les émotions seront plus intenses, pense à le faire même pendant les crises. Juste nommer ( colère, tristesse,..).

J’adore travailler avec les émotions, si tu as besoin tu peux m’envoyer tes questions par DM.

25/11/2025

Ce n’est pas facile. Prends soin de toi.

Se faire entourer de professionnels formés aux neuro atypies, qui connaissent tes problématiques. Le niveau de stress est très important pour les parents d’enfants neuro atypique.

Dans les moments calmes tu peux faire une liste de ce qui te fais du bien, le moment venu tu pourras en activer.
( sport, bain chaud, activité manuelle, lecture, écriture, ami(e), …..). Plus elle est longue mieux c’est 😊, tu peux la compléter au fur et à mesure.

Le parcours peut être long, c’est souvent un changement dans la façon de vivre.

Je peux t aider à vivre tes émotions, des réflexes inconscients se mettent en place lié à notre enfant intérieur.
Je suis accompagnante des familles atypiques.

21/11/2025

19/11/2025

Il est souvent stressé ?
Régule les émotions, diminue les pensées en reconnectant le corps.

Tu peux le faire avec une b***e en mousse, avec un objet c est plus facile pour les enfants, les ado ou toute personne qui en ressent le besoin.

Fais le 3-5 fois, les points à savoir :

1➖en inspirant grandis toi et écarte tes mains pour avoir une posture ouverte. => les travaux d’Amy Cuddy prouve que la posture influence l’émotion.

2➖en expirant loin loin loin, c’est une autre façon de rejeter ( diminuer) son stress.

3➖le faire doucement active le système parasympathique en apportant de la sécurité pour apaiser les émotions ( stress, peur, colère, …).

Le faire sous forme de jeux, avec les ados dites lui les bienfaits et de tester. Astuce : il peut noter comment il se sent avant et après.

Dis moi ce que tu en penses.

18/11/2025

Accepter de ne pas avoir de réponses, de solutions.

Accepter la neuroatypie de son enfant, c est accepter qu’il soit différent, que la route sera sinueuse, mais qu’elle peut être belle.

Prenez soin de vous

14/11/2025

Avant je savais que ça allait être une corvée.
Maintenant, c est hyper sympa et surtout plus rapide.

Avec mes connaissances, on a créé notre moment et c’est devenu un ancrage pour passer à l’action « devoir ».

Il n a jamais aimé apprendre, il n’y a pas d’intérêt pour lui. Il est capable de connaître la leçon dans sa tête mais pas de la retranscrire. Alors on travaille sur apprendre et retranscrire ( vive les neuro atypies HPI TDAH trouble des apprentissages ).

Voici le process détaillé ( inspiré fortement des pratiques psycho corporelles )rire recommandé 😃

1- commencez à tourner vos bras en restant droit
2- faites de plus grandes rotations en bougeant aussi le buste et en laissant les bras aller à droite et à gauche en touchant/tapant le corps
3 - finissez en sautillant en laissant aller les épaules et en vous laissant aller comme un pantin

Pratiquez le rapidement 20 -30 secondes pour chaque étape. Laissez vous aller.

Les bienfait que cela apporte :

✨permet de dynamiser le corps, avec le mouvement les apprentissages se font mieux ( issu des recherches en neuro scientifique

✨apaise le système nerveux autonome ( baisse du stress)

✨le rire favorise l hormone du bonheur ( libération d’endorphine) et anti stress naturel

✨vous êtes tout les 2 dans les bonnes conditions pour apprendre

➡️au fait il n’y a pas d âge pour le faire et si tu es en révision tu peux le faire seule ( astuce filme toi quand tu le fais , tu rigoleras en te regardant 😅).

Si tu as une astuce ou une autre idée, partage la nous 🤩

12/11/2025

Il était assis au fond de la classe, il ne voyait plus le tableau ( trop de grand devant lui) et recopiait sur son voisin.

Il était en CM1, il m’a dis fièrement « maman, j’ai fais un plan avec mon voisin pour trouver le bon moment pour dire à la maîtresse que je ne vois pas ».

➡️Quand il me l’a dis cela faisait un bon moment qu’il observait scrupuleusement et naturellement sa maîtresse pour savoir quand ce serait le bon moment pour lui dire. ( je suis intervenue).

💥Bien sure il n’y en avait pas, vu que sa maîtresse était Très stressée et très peu à l’écoute. ( je l’ ai aussi constaté)

Les mécanismes qu il a utilisé :

1- il a observé sa maîtresse longuement dans ses réactions et mouvement

2- avec son empathie il a écouté s il trouvait un moment pour lui en parler, sentant son stress il l’a laisse tranquille

3- 3 ans après en participant à un évènement ou elle était présente : il a détaillé tout ce qu elle a fais de répréhensibles durant cet évènement ses interactions, ses mouvements, son attitude.

✨Il a toujours eu besoin de beaucoup se reposer. Analyser constamment autant d’éléments est épuisant.
Être hypersensible, ça passe aussi par des moments comme celui ci.

Mon métier m’a aidé à décrypter les signes( il n’y a pas que ce moment là).

Est ce que toi aussi tu as rencontré des situations comme la ?

08/11/2025