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Brooklynfitforlife Ta transformation physique et santé à 360 grâce à un coaching unique : ma méthode Fit For Life .

Cours de yoga, consultations en naturopathie et alimentation saine.

Tu sens déjà que décembre va aspirer ton énergie comme un aspirateur cosmique ?Avant de te laisser glisser dans la fatig...
03/12/2025

Tu sens déjà que décembre va aspirer ton énergie comme un aspirateur cosmique ?
Avant de te laisser glisser dans la fatigue festive, j’ai quelque chose pour toi.

Je prépare un évènement très spécial…ce vendredi 20h
Un rendez-vous où on va parler de ce qui sabote ton énergie sans que tu t’en rendes compte : les 3 erreurs du mois de décembre, les aliments qui te vole ta clarté, et la stratégie simple qui peut littéralement changer ta fin d’année.

Je ne t’en dis pas plus… pour l’instant.
Mais si tu veux finir l’année en beauté, avecun corps qui suit et un moral stable, inscris-toi ici :
https://e894b3b1.sibforms.com/serve/MUIFAFgN048argwZy46Yqnm6m0mSY69IflVPH9Luh43--NvdCaHhlCAfFM3k55OZBgYe8NZj_c26hYaIvV5O29xGaQcwftqYzIgyxCCAuT8tif0hqvijpPFbSQsncp7-Si1dVMLmlZwFK_exCItwgpkhCoZnR8-9oIazQ07u8s6OXFjhZT5M1sZcaiorZWzTyWEU6V8Z4jdZGgZ1?fbclid=IwY2xjawOc3N9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFlbTd6dnVpdjZJWE4za3pZc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtMT4z8bA-26pomNUL2A8S0AdoQ7evOrBVWwBo4O0LuswoNE6gBkiWPHpCmz_aem_iVlSwf04VLKeUQ3ZQUCUKw

20 ans d’écart avec son adversaire… et il remporte sa compétition.Direction les Championnats de France. Rien que ça. 🏆✨C...
03/12/2025

20 ans d’écart avec son adversaire… et il remporte sa compétition.
Direction les Championnats de France. Rien que ça. 🏆✨

Cyril, je suis fière de ton parcours. Fier aussi de ta résilience, parce que performer avec une maladie de Basedow, ce n’est pas un détail , c’est un défi métabolique qui aurait stoppé beaucoup de sportifs. Toi, non.

Tu as montré ce que donne un mélange rare :
• un athlète talentueux et bosseur
• une stratégie métabolique calibrée
• une préparation nutritionnelle ajustée au millimètre
• et une rigueur dans l’application du programme

On a reconstruit ta vitalité, stabilisé ton énergie, optimisé ton métabolisme.
La perte de gras a suivi naturellement. Le corps s’est recalé. L’esprit aussi.

Ce que tu accomplis aujourd’hui n’a rien d’étonnant : c’est le résultat d’un système.
Ton système + ma méthode = performance durable.
Un corps en équilibre… ça gagne.

Bravo Cyril 🙌Tu t’es révélé.
Et la Team Fit4Life continue d’avancer , ensemble, plus haut, plus loin. 💪🔥

Tout ce que tu veux est de l’autre côté : peur, routine, confort… Choisis ton chemin. Chaque décision redessine ta route...
30/11/2025

Tout ce que tu veux est de l’autre côté : peur, routine, confort… Choisis ton chemin.

Chaque décision redessine ta route. 🔥✨ ”

30/11/2025

Personne ne suit ces conseils sinon ils auraient des résultats hein 😉

Allez , on détaille tout ce que tu dois arrêter de faire pour des résultats durables !

🛑 Ignorer les signaux subtils de ton corps : Fatigue, faim, énergie… ton corps te guide. Les ignorer bloque la perte de poids et la vitalité.

🛑 Négliger la cohérence entre alimentation, sommeil et activité : Ces trois piliers doivent être alignés pour que le métabolisme fonctionne efficacement.

🛑 Vouloir forcer la perte de poids sans régénérer le métabolisme : Les méthodes agressives peuvent stresser le corps.

🛑 Sous-estimer le rôle du stress et des émotions : Le mental et les émotions influencent directement les hormones, la faim et l’énergie. Les gérer est essentiel pour des résultats durables.

🛑 Oublier la progression douce et personnalisée : Chaque corps est unique. Une approche progressive, ajustée et respectueuse permet une perte de poids naturelle, durable et pleine d’énergie.

Si tu veux des résultats différents, il faudra accepter une réalité que beaucoup préfèrent éviter : rien ne change… quan...
27/11/2025

Si tu veux des résultats différents, il faudra accepter une réalité que beaucoup préfèrent éviter : rien ne change… quand toi tu ne changes rien.

Sortir de ta zone de confort n’est pas une punition, c’est une porte.
Faire un pas en avant n’est pas un effort monumental, c’est un choix.
Redevenir ta priorité, retrouver un corps dans lequel tu te sens bien, renforcer ta confiance… tout ça ne peut pas se produire si tu restes dans les mêmes habitudes, les mêmes schémas, les mêmes automatismes.

Oui, c’est la vérité. Et tu as besoin de l’entendre.

Mais vrai ne veut pas dire difficile.
Changer ne veut pas dire tout bouleverser.
Le changement, le vrai, celui qui transforme ton énergie, ton métabolisme, ta silhouette, ton rapport à toi… il se construit pas après pas.

Progressivement.
Avec bienveillance.
Avec compassion.
Avec une attitude qui dit : je me choisis.

Tu n’as pas besoin d’une révolution.
Tu as besoin de micro-objectifs réalistes.
De gestes simples que tu peux répéter jusqu’à ce qu’ils deviennent des automatismes , des automatismes qui te nourrissent, qui te stabilisent, qui t’élèvent.

Le changement, c’est oser faire différemment.
Différemment… mais mieux.
Différemment… mais pour toi.

Parce que personne n’a de baguette magique.
Mais tu as quelque chose de bien plus puissant : ta capacité à te mettre en mouvement et être coachée par quelqu’un qui a déjà et qui sait déjà ce dont tu as besoin !

Beaucoup de femmes et d’hommes pensent “bien faire” en calquant des conseils glanés sur les réseaux… sans jamais regarde...
26/11/2025

Beaucoup de femmes et d’hommes pensent “bien faire” en calquant des conseils glanés sur les réseaux… sans jamais regarder si ça correspond vraiment à leur rythme, à leur niveau de stress, à leurs besoins métaboliques.

Ce que j’observe, c’est que lorsque le corps est sous pression depuis trop longtemps, même la “bonne alimentation” peut devenir insuffisante… ou complètement à côté de ce qu’il te faudrait vraiment.

Le cas de Marie , cette cheffe d’entreprise de 34 ans le montre parfaitement : elle n’avait pas besoin de plus de discipline.
Elle avait besoin de plus d’énergie, de sécurité métabolique et d’une structure adaptée à sa vie intense.

Si tu te reconnais dans cette histoire, arrête de te blâmer. Tu n’es pas “nulle”, tu n’as pas “tout essayé”. Tu n’as simplement pas encore eu un protocole pensé pour toi.

📞 Je t’offre un appel décou­verte pour analyser ta situation, comprendre ce qui t’épuise réellement, et t’expliquer ce que ton corps essaie de dire.
Cet échange peut clairement être un déclic.

Clique sur le lien dans ma bio pour réserver ton appel.

Aujourd’hui , j’ai réalisé quelque chose de très simple : chaque fois que j’ai besoin d’un vrai moment pour moi, je reto...
25/11/2025

Aujourd’hui , j’ai réalisé quelque chose de très simple : chaque fois que j’ai besoin d’un vrai moment pour moi, je retourne toujours au même refuge… un bon livre.

Depuis toujours, c’est ma façon de faire pause. Petite, je pouvais passer des heures dans les bibliothèques, les bras chargés de livres, incapable d’en choisir un seul. Et finalement, rien n’a vraiment changé.

Quand j’ai besoin de souffler, de me recentrer, de faire un reset mental… j’ouvre un livre.
C’est ce qui me fait du bien.
C’est ce qui m’apaise.
C’est ce qui me ramène à moi.

On oublie parfois que ces petits moments qui nous font du bien sont essentiels pour rester alignée et apaisée.

Alors je te retourne la question, simplement :
C’est quoi, toi, ton moment pour te sentir bien ?

💡 L’énergie ne se trouve pas que dans ton assiette…Oui, ce que tu manges compte, mais ce n’est qu’un pilier. Pour perfor...
24/11/2025

💡 L’énergie ne se trouve pas que dans ton assiette…

Oui, ce que tu manges compte, mais ce n’est qu’un pilier. Pour performer, être en pleine forme et soutenir ton corps et ton esprit, il te faut une approche holistique.

Avec mes coachées, je travaille sur 5 piliers essentiels :

1️⃣ Mindset – ton énergie commence dans ta tête. Et ta perte de poids aussi. C’est ton cerveau qui donne à ton corps le mode d’emploi.

2️⃣ Nutrition – pas de régime compliqué, mais les bons aliments pour soutenir ton métabolisme et ton énergie toute la journée. Et ça change selon le stade de ta vie .

3️⃣ Environnement – ton espace de vie et de travail comme les personnes de ton entourage influencent ton énergie et ton stress.

4️⃣ Mouvement – bouger stratégiquement pour ton corps, ton cerveau et ton équilibre hormonal. Ça ne s’improvise pas.

5️⃣ Lifestyle – sommeil, rituels, micro-pauses : c’est là que la transformation se solidifie.

✨ La magie ? C’est quand ces piliers se synchronisent, que ton énergie devient constante, que ton mental et ton corps sont alignés et que ta santé devient ton superpower pour ta vie.

FITFORLIFE ™ n’est pas juste un programme. C’est ton système personnalisé pour être en pleine santé et fit sans stress ni régime .

💬 Et toi, sur quel pilier veux‑tu travailler en premier ?

22/11/2025

😓 Ça t’est déjà arrivé ?

Tu vas chez ton médecin parce que tu te sens fatigué·e, sans énergie, un peu “hors d’alignement”… et 10 minutes plus t**d, tu repars avec un diagnostic rapide et un bout de papier, sans vraiment sentir qu’on t’a écouté·e ?

Moi, ça m’est arrivé. Pendant longtemps. Mon corps m’envoyait des signaux que personne ne prenait le temps de comprendre. Fatigue, KO après repas, petits déséquilibres…par-ci par là et rien de concret pour les résoudre.

Aujourd’hui, je fais différemment. Je prends le temps de t’écouter vraiment, de décoder ce que ton corps te dit, et de t’aider à trouver des solutions durables qui s’adaptent à ton quotidien.

Pas de “10 minutes chrono” : des bases solides, de la nutrition intelligente, des habitudes sur mesure et un coaching holistique pour que ton énergie devienne ton meilleur allié, pour ta vie et ton business. 💪

✨ Parce que toi et ton corps, vous méritez mieux que des consultations express.

Regarde ta vie comme un système vivant. Tes habitudes alimentaires, tes routines, ton mindset, tes projets… et surtout l...
21/11/2025

Regarde ta vie comme un système vivant. Tes habitudes alimentaires, tes routines, ton mindset, tes projets… et surtout les moyens que tu te donnes pour y arriver.

Si tout ça n’est pas aligné, c’est le moment d’éditer 😉tout ça! Le but ? Rendre ta vie cohérente avec ce que tu veux vraiment.

Les résultats ne viennent pas du hasard, ils viennent d’une stratégie. La bonne. Celle qui tient dans la vraie vie, dans ton agenda, dans ton niveau d’énergie.

Tu ne sais pas par où commencer ? C’est exactement là que j’interviens.

J’ai déjà accompagné plus de 450 personnes à retrouver leur vitalité, un corps fit, une confiance profonde, et un mode de vie qui tient sur le long terme sans extrêmes, juste des petits changements durables qui vont tout changer pour toi 🙌🏻.

20/11/2025

L’alimentation est souvent le premier réflexe… et pourtant, c’est là que je vois les plus grosses erreurs lors du premier rendez-vous.

Beaucoup pensent que mieux manger va suffire. L’alimentation reste le cœur de ta santé, oui, mais elle ne peut créer aucun changement durable si elle n’est pas adaptée à ton métabolisme, à ton rythme de vie, et surtout… à ta santé actuelle .

Idem si le reste de ton écosystème intérieur ne suit pas.

Ton système nerveux doit savoir revenir dans sa zone de repos pour digérer, stabiliser ta glycémie et libérer de l’énergie.
Ton activité physique doit être pensée, ajustée, calibrée pour ton corps : ni trop, ni trop peu.
Ton environnement doit soutenir ton équilibre plutôt que vampiriser ton énergie vitale.
Tes niveaux de stress doivent cesser de mener la danse.

Quand tout ça travaille ensemble, la perte de poids devient logique, l’énergie remonte, la santé s’installe.
C’est cette vision globale que j’enseigne, parce que c’est la seule qui donne des résultats durables.

Et c’est précisément pour ça que mes coachées voient des transformations réelles et que j’ atteins un taux de satisfaction totale.

Adresse

Villefranche-sur-Saône
69400

Téléphone

+33648284257

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Type

Naturopathe

Naturopathe passionnée, je me vois comme faisant partie d’une nouvelle génération de naturopathes alliant techniques traditionnelles et modernes dans le but de rendre cette superbe médecine naturelle basée sur la nutrition et la prévention accessible au plus grand nombre. Je suis formée en nutrition et micro nutrition sportive, en alimentation végétarienne/ végétalienne, en sophrologie et en cures détox, je suis aussi professeure de yoga diplômée. Plus qu’une pratique , mon mode de vie !

Je consulte à domicile, en cabinet mais aussi en ligne pour vous aider à atteindre une santé optimale , vous accompagner dans votre perte de poids , vos objectifs sportifs et vous apprendre à rééquilibrer votre alimentation.

Mes ateliers naturo/ nutrition sont l’occasion pour moi de vous apporter tous mes conseils de naturopathe et de vous proposer des recettes saines et faciles à réaliser , toujours gourmandes. Retrouvez moi sur mon blog santé, nutrition et bien-être www.thewildhealthynutty.com pour faire le plein d’énergie !

Mon but : vous apprendre à manger mieux mais aussi vous aider à trouver votre chemin vers une vie plus équilibrée et rayonnante !