Sabine Brihaye Énergétique Traditionnelle Chinoise

10/12/2025

🤗✨️

09/12/2025

Les étirements lents à angles variés sont bénéfiques pour le ;

➡️ les fibroblastes produisent le , permettant le remodelage et le renforcement du tissu conjonctif
➡️ les fasciacytes synthetisent l' HA, pour favoriser le glissement des differentes couches de fascia.

🌈🤸‍♀️ Cela soutient la , la , l' .
Le corps est performant, fort, souple, stable. Le mental est optimal 🤗💯

08/12/2025

07/12/2025

Bravo .bkl pour cette belle performance 👏💯💪
Félicitations pour ce nouveau record personnel qui améliore d'1'16" le précédent en février dernier.

Merci pour la confiance 🙏✨️ tout au long de ces 16 semaines de préparation.
Ce fut un réel plaisir de m'associer aux spécialistes du sport dans un processus synergique pour soutenir le bien-être et les leviers de la performance 🤗

30/11/2025

Bravo à Hervé, Julien, Jérôme et Jean-Sebastien pour leur belle performance sur le parcours des Crêtes, 45 km et 2500D+ 💪💯🏃

Un beau dénivelé et un sol instable où chaque pierre est venue tester les différentes chaînes fasciales.

Le fascia est l'interface entre l'information sensitive et la réponse mécanique. Lorsque cette fonction est optimale, la stabilité, la trajectoire, la précision, les appuis sont efficaces, tout en favorisant l'économie de la course.

Be unstoppable ✨️

02/11/2025

Très belles courses pour Julien, Loup et Hervé qui prennent le podium 🏆✨️ dans leurs catégories sur le trail du Pic de Brau !
Julien 3eme scratch
Loup 6eme scratch
Hervé 9eme scratch
Bravo 💯💪👏

30/10/2025

Et si votre ferritine basse n’était pas un manque de fer… mais un foie épuisé ?
Par Dr Mohamed Boutbaoucht

Depuis des années, les médecins associent une ferritine basse à un simple déficit en fer. Résultat : on prescrit du fer chimique à tout-va… sans jamais se demander pourquoi le corps ne fabrique plus assez de ferritine.
Et si cette baisse n’était pas un cri de carence, mais un signal de détresse métabolique ?
Bienvenue dans une lecture nouvelle du métabolisme du fer — celle qui replace le foie et le système digestif au centre de l’équation.

Ferritine : plus qu’un marqueur du fer, un miroir du foie

La ferritine n’est pas du fer. C’est une protéine de stockage fabriquée principalement par le foie, la rate et la moelle osseuse.
Son rôle : lier le fer pour éviter qu’il ne devienne toxique.
Mais encore faut-il que le foie ait l’énergie et les acides aminés nécessaires pour la produire.

👉 Quand la fonction hépatique s’affaiblit ,surcharge graisseuse, stress oxydatif, inflammation silencieuse ,la synthèse de la ferritine ralentit.
Le résultat est trompeur : le taux sanguin chute, mais les réserves réelles ne sont pas forcément vides. Le foie ne fabrique plus correctement la ferritine pour la libérer dans le sang.

Et si le problème venait de l’intestin ?:

Fabriquer de la ferritine, c’est comme construire une maison : il faut des briques.
Ces briques, ce sont les acides aminés essentiels : méthionine, glycine, cystéine… Si l’intestin n’en absorbe plus correctement, la construction s’arrête.

Hypochlorhydrie, perméabilité intestinale, dysbiose, inflammation chronique : autant de facteurs qui réduisent l’absorption protéique et donc la synthèse hépatique.
Le corps se retrouve dans un état de fausse carence : il a du fer, mais il ne peut ni le stocker ni le mobiliser correctement.

Quand l’analyse trompe la clinique:

Dans cette situation, on observe souvent un profil paradoxal :
• Ferritine basse
• Fer sérique normal ou légèrement diminué
• CRP légèrement élevée
• Transaminases normales ou à la limite basse

Et pourtant, le patient ne répond pas aux suppléments de fer…
Pourquoi ? Parce qu’on essaie de remplir un réservoir dont la pompe est cassée.
Le problème n’est pas le fer, mais la capacité du foie à gérer le fer.

Le fer chimique : une fausse solution, un vrai stress oxydatif

Lorsqu’on administre du fer sans corriger le terrain, on risque d’aggraver le problème.
Le fer libre, non lié à la ferritine, devient hautement oxydant : il abîme les membranes, enflamme le foie et épuise les réserves de glutathion.
Le corps se défend en séquestrant encore plus le fer — bouclant le cercle vicieux de la “carence” apparente.

Redonner au foie sa capacité de synthèse:

La vraie approche commence donc par restaurer le terrain :
• Soutenir le foie : NAC, glutathion, silymarine, artichaut, curcumine.
• Réactiver la digestion : bêtaïne HCl, enzymes digestives, probiotiques.
• Nourrir la synthèse protéique : acides aminés essentiels, glycine, cystéine, méthionine.
• Réduire la charge oxydative : vitamine C, zinc, sélénium, magnésium.

Quand le foie respire à nouveau, la ferritine remonte naturellement, sans fer chimique.

La ferritine, thermomètre du métabolisme:

Au fond, la ferritine n’est pas un simple chiffre sur une prise de sang.
C’est un thermomètre du métabolisme hépatique et protéique.
Une ferritine basse n’annonce pas toujours un manque ; elle peut signaler un foie épuisé, un intestin inefficace ou un stress cellulaire profond.

En conclusion

“La médecine conventionnelle voit dans la ferritine un réservoir.
La médecine fonctionnelle y voit un reflet : celui de la vitalité hépatique et de la capacité du corps à gérer le fer avec intelligence.”

26/10/2025

Clin d'œil pour cette 10eme édition offrant une belle trace de 13,5 km au cœur du Cabardès.
Bravo à Florence, Michael et Virginie qui termine 1ère de sa catégorie 👏💐

26/10/2025

Bravo Khélifa pour ces belles performances 💯👏💐

17/08/2025

Le Pr Jean Pol Tassin, neurobiologiste et Directeur de recherche à l'INSERM, explique que le moment du rêve se situe entre le sommeil et le réveil (et non pas dans la phase de sommeil paradoxal). Dans cet intervalle, le subconscient informe le conscient.
Cela corrobore avec l'idée issue de la Médecine Chinoise, qui exprime que le rêve documente ce qu'il se passe à l'intérieur du corps. Par exemple, rêver de chuter vient informer d'un vide d'énergie de Rein. Dans l'émission, le Professeur Tassin rapporte l'épisode d'une personne ayant rêvé de l'inconfort d'avoir mangé de la viande crue. Cette personne serait décédée rapidement d'une maladie de foie. Dans la pensée chinoise, la viande crue se rapporte au foie.

Je vous souhaite un beau visionnage, qui, j'en suis certaine, va vous apprendre de nouvelles choses à propos du rêve !

Et si nos rêves n’étaient pas de simples histoires nocturnes… mais des fenêtres sur notre cerveau ?Chaque nuit, nous passons plusieurs heures à rêver. Mais q...