CuraDiet

09/12/2025

Manger équilibré, ce n’est pas qu’une question de volonté.
Pour beaucoup, c’est un vrai défi… et ce n’est pas une surprise.

✨ Pour bien manger, il faut :

Les moyens financiers d’acheter des produits frais et de qualité.

Le savoir-faire pour cuisiner simplement, varier les recettes, éviter les pièges marketing.

Le temps et l’organisation pour préparer des repas maison malgré un quotidien bien chargé.

Alors avant de culpabiliser qui que ce soit, rappelons-nous que l’alimentation saine doit être accessible, pas un luxe.

En consultation, nous aidons justement à adapter l’équilibre alimentaire à VOTRE réalité : budget, rythme de vie, contraintes, goûts.
Parce que manger mieux, c’est possible… mais pas tout seul, et jamais contre soi.

Prise de rdv avec Lisa :
https://www.crenolibre.fr/therapeute/dieteticienne/villegly/11600/121511-lisa_menneboo

Annie Genevard ouvre, lundi, un travail sur la souveraineté alimentaire, et promet de tenir compte des questions de santé. Le consensus scientifique n'est cependant pas toujours pris en compte.

08/12/2025

👉 Les diététicien(ne)s sont des professionnels de santé

La diététique n’est pas une pratique “bien-être”. C’est une profession paramédicale réglementée, inscrite dans le Code de la Santé Publique.

📜 Références légales :
• Code de la santé publique => partie législative => 4e partie : Professions de santé (Articles L-4001-1 à L-4444-3) => Livre III => Titre VII : Profession de diététicien
• La liste officielle des professions de santé (paramédicaux) est :
- Exercice en pratique avancée
- Infirmier(e)s
- Masseurs kinésithérapeutes & Pédicures podologues
- Ergothérapeutes & Psychomotricien(ne)s
- Orthophonistes & Orthoptistes
- Audioprothésistes, opticiens lunettiers, prothésistes, orthésistes
- Manipulateurs d'électroradiologie & Technicien(ne)s de laboratoire
- Diététicien(ne)s
- Aides-soignant(e)s, ambulancier(e)s, auxiliaires de puériculture, assistant(e)s dentaires et assistant(e)s de régulation médicale

́téticienne

01/12/2025

🌿✨ La sauce ail maison : l’indispensable à toujours avoir dans sa cuisine ! ✨🌿

Simple, savoureuse et pleine de vertus, la sauce ail maison transforme n’importe quel plat… tout en faisant du bien à votre santé 💚

👉 Côté cuisine :

- Rehausse instantanément vos viandes, poissons, légumes et crudités
- Idéale pour les marinades, les sauces froides et les assaisonnements
- Une vraie signature gustative, naturelle et authentique

👉 Côté santé :

- L’ail est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes
- Soutient le système immunitaire
- Favorise une bonne digestion
- Aide à réguler le cholestérol

⭐ Astuce : préparez un petit pot d’avance et conservez-le au frigo – il deviendra vite votre allié du quotidien !

Vous l’utilisez déjà ? Dites-moi dans quels plats vous la préférez ! 🧄💛

22/11/2025

🔥 Coup de gu**le nécessaire.
De plus en plus de centres d’amincissement ouvrent partout… avec du personnel non diplômé, sans compétences solides en nutrition, et qui promettent des résultats rapides, spectaculaires et surtout durables.
Soyons clairs : ces promesses sont antinomiques.
On ne transforme pas un corps, une santé, ni une relation à l’alimentation en quelques semaines avec des « méthodes miracles ».

👉 Et le pire ?
Ces centres pratiquent souvent des tarifs exorbitants, vous vendent des prestations hors de prix, et vous vident littéralement le portefeuille… tout en vous promettant des miracles qui n’existent pas.

👉 Ce qu’ils ne disent pas :

Les pertes de poids éclair entraînent des reprises rapides.

L’absence de connaissances en physiologie, nutrition, psychologie alimentaire et suivi spécifique peut mettre la santé en danger.

Le « coaching express » n’a rien à voir avec un accompagnement professionnel.

💛 Chez CuraDiet, nous ne croyons pas au Père Noël.

Pas de poudre magique, pas de promesses fantaisistes, pas de programmes hors de prix qui jouent sur la culpabilité.

Nous croyons en ce qui fonctionne réellement :
✨ l’éducation comportementale
✨ la compréhension du corps et de l’alimentation
✨ le développement de l’autodiscipline
✨ l’accompagnement personnalisé, fait par de vraies professionnelles diplômées

Parce que c’est cela, la clé de résultats durables : apprendre, comprendre, intégrer… et évoluer à son rythme.

Chez CuraDiet, on ne vend pas du rêve.
On accompagne un changement profond et durable, construit sur la santé, la connaissance et l’autonomie et à un prix juste.

19/11/2025

🎓 La nutrition, ce n’est pas un simple “avis” ou une formation express.

Aujourd’hui, on voit fleurir des “coach nutrition”, “experts bien-être”, ou personnes certifiées après quelques heures ou quelques semaines de formation… Et beaucoup se présentent ensuite comme des professionnels de la santé.
Mais la nutrition n’est pas un hobby : c’est une discipline scientifique, qui demande des années d’études, de stages cliniques, d’anatomie, de physiologie, de biochimie, de pathologies…

👉 Un·e diététicien·ne diplômé·e, c’est un professionnel de santé reconnu par l’État, formé sur deux ans minimum, et soumis à un cadre déontologique.
Nous avons la responsabilité d’accompagner des personnes avec des troubles digestifs, hormonaux, métaboliques, des pathologies lourdes, des allergies, des déficits nutritionnels… pas seulement de “donner des conseils alimentaires”.

⚠️ Le problème n’est pas la motivation de ceux qui veulent aider.
Le problème, c’est que des personnes sans bases scientifiques peuvent mettre en danger la santé d’autrui, en donnant des recommandations hasardeuses, restrictives, culpabilisantes ou totalement inadaptées.

🌿 La nutrition, c’est du sérieux.
Pour votre santé, faites confiance à des professionnels diplômés et compétents.
Pour tout le reste : prudence face aux formations miracles, aux certifications rapides et aux conseils séduisants mais non fondés.

✔️ La bienveillance n’exclut pas l’exigence.
✔️ La passion n’exclut pas la compétence.

08/11/2025

“Les émotions et la nourriture”

> Vous arrive-t-il de manger sous le coup du stress ou de la fatigue ?
🍰 Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une réaction naturelle de votre corps.
Comprendre ce lien émotionnel, c’est la première étape pour se libérer de la culpabilité.
🌸 L’accompagnement diététique, c’est aussi apprendre à écouter ses émotions.

Prise de RDV :
https://www.crenolibre.fr/therapeute/dieteticienne/villegly/11600/121511-lisa_menneboo

06/11/2025

“L’acupuncture et les émotions”

En médecine chinoise, chaque émotion est liée à un organe :
🌿 La colère → le foie
🌊 La peur → les reins
☀️ La joie → le cœur
L’acupuncture aide à réharmoniser ce lien entre corps et émotions.
C’est un merveilleux outil pour retrouver équilibre et apaisement intérieur 💆‍♀️✨

Pour vos prises de RDV 👇:
https://www.crenolibre.fr/therapeute/medecine-chinoise/villegly/11600/89751-clementine_parra

26/10/2025

🌿 Dimanche en marche – bougez pour votre santé ! 🌿

☀️ Rien de tel qu’une bonne balade à pied pour faire du bien à son corps et à son esprit ! La marche est une activité douce mais puissante :

Elle stimule la circulation sanguine et le métabolisme.

Elle aide à réguler le stress, à apaiser l’esprit et à libérer les tensions.

Elle contribue à renforcer les muscles, à entretenir la mobilité et à ralentir le vieillissement.

Elle est accessible à tous : pas besoin d’équipement sophistiqué, juste une bonne paire de chaussures et l’envie d’avancer.

📍 Ce dimanche, on se retrouve autour de Carcassonne pour partager des randonnées dans un cadre naturel.
👉 Idéal pour se reconnecter à la nature, respirer à plein poumons et profiter d’un moment collectif bien-être.

👣 Que vous soyez adepte régulier ou débutant curieux : rejoignez-nous pour marcher, découvrir de nouveaux sentiers et prendre soin de vous tout simplement.

✨ Pensez à :

Porter des chaussures confortables et adaptées.

Emporter une petite bouteille d’eau.

Vous habiller en couches adaptées à la météo et prévoir un chapeau/solaire si besoin.

Prendre le temps de savourer, de respirer et d’échanger : la marche, c’est aussi un moment de partage.



Retrouvez les randonnées autour de Carcassonne :
https://www.facebook.com/share/17RZS61F7n/

23/10/2025

🌸 Soulager les troubles hormonaux grâce à l’acupuncture 🌸

Chez Curadiet, Clémentine, notre praticienne en acupuncture, accompagne les femmes touchées par l’endométriose, le SOPK, ou les troubles hormonaux.

🪷 L’acupuncture agit en profondeur pour :
✨ Rééquilibrer les cycles hormonaux
🌿 Diminuer les douleurs et l’inflammation
💆‍♀️ Apaiser le stress et favoriser un meilleur sommeil

Chaque séance est un moment d’écoute, de douceur et de recentrage, pour vous aider à retrouver un meilleur équilibre corporel et émotionnel. 💫

📍 Prenez rendez-vous avec Clémentine pour un accompagnement global et naturel.

21/10/2025

🌿 Mieux vivre avec l’endométriose grâce à l’alimentation 🌿

Chez Curadiet, Lisa, notre diététicienne spécialisée dans le régime anti-inflammatoire, accompagne les femmes concernées par des troubles comme l’endométriose, le SOPK ou les troubles digestifs chroniques. 💛

Son approche :
🥦 Une alimentation adaptée pour réduire l’inflammation
🍵 Des conseils personnalisés pour apaiser les douleurs
🧘‍♀️ Un accompagnement global, bienveillant et durable

Parce qu’une alimentation équilibrée et anti-inflammatoire peut vraiment faire la différence dans la qualité de vie au quotidien 💫

📍 Prenez rendez-vous avec Lisa pour un accompagnement sur-mesure.


Prise de rdv avec Lisa : https://www.crenolibre.fr/therapeute/dieteticienne/villegly/11600/121511-lisa_menneboo

14/10/2025

🍂 S’aligner avec l’Automne 🍂

L’automne nous invite à ralentir et à laisser aller le superflu, comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles. 🍁

En médecine traditionnelle chinoise, cette saison est liée au Poumon, maître du souffle, de la vitalité et des défenses naturelles. 🌬
C’est aussi le moment d’accueillir la nostalgie, de libérer les tensions et d’alléger son esprit.

🌲 Marcher dans la nature, respirer en conscience, accueillir ce qui est…
De petits gestes simples pour nourrir le corps et apaiser l’esprit. 💫

🍄 L’automne est une période idéale pour recevoir un soin en médecine chinoise, renforcer son énergie et préparer l’hiver en douceur. 🌿

👇https://www.crenolibre.fr/therapeute/acupuncture/villegly/11600/89751-clementine_parra

07/10/2025

✨ Massage & Hormones : l’équilibre au naturel
Saviez-vous qu’un massage ne fait pas que détendre ?
Il booste la production d’endorphines – les fameuses “hormones du bonheur” 🌸 – tout en réduisant les hormones du stress comme l’adrénaline et le cortisol. Résultat : une meilleure humeur, un sommeil réparateur et un corps qui retrouve son harmonie, naturellement. 💆‍♀️✨

Venez booster vos endorphines :
https://www.crenolibre.fr/therapeute/acupuncture/villegly/11600/89751-clementine_parra