CuraDiet

16/02/2026

🌬️ Pluie, vent, fatigue saisonnière … 🌨️

Et si c’était le bon moment pour vous accorder un massage profondément ressourçant ? 🌟

Je vous propose un soin du corps complet qui associe différentes techniques de massage inspirées de traditions du monde.🌏
𝐋𝐞 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝟓 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭𝐬 combine des mouvements lents, profonds et enveloppants pour favoriser la détente musculaire et stimuler la circulation. 💆‍♀️
Ce massage soutient les mécanismes naturels du corps, aide à relâcher les tensions et procure une profonde sensation de bien-être. ☺️

Un véritable voyage sensoriel qui invite au lâcher-prise et à la revitalisation.

Prendre rendez-vous 👉 : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/89751_parra

10/02/2026

🥗✨ MANGER ÉQUILIBRÉ SANS SE PRIVER, C’EST POSSIBLE ! ✨🥗
Zoom sur cette assiette végétarienne simple, rassasiante et protéinée 👇
🍛 Dhal de lentilles corail (sans lait de coco, sauce tomate, carottes, oignon)
🍚 Riz 3 couleurs
🥒 Courgettes sautées au curry

📊 Pour l’assiette complète :
🔥 ≈ 235 kcal seulement
💪 ≈ 10 g de protéines végétales
🌾 Riche en fibres = satiété +++
⚖️ Association céréales + légumineuses = protéines complètes
🧠 Énergie stable, pas de coup de fatigue après le repas
👉 Une assiette parfaite pour :
✔️ le rééquilibrage alimentaire
✔️ les repas végétariens
✔️ manger léger sans avoir faim 1h après
💡 Astuce diététique :
Ajoutez une source protéique (tofu, œuf, skyr ou graines) et vous obtenez un repas encore plus complet 💥
👉 Comme quoi, manger sain peut être simple, gourmand et rassasiant 😋
Tu valides ? 💚

06/02/2026

🍼 Ce que ma fille m’a appris sur la satiété

Avez-vous déjà remarqué comment les bébés sont connectés à leurs besoins ?

J’observais ma fille avec son biberon l’autre jour et la leçon était flagrante :

* Le matin "calme" : Elle prend son temps, fait des pauses, regarde autour d'elle... Résultat ? Elle s'arrête d'elle-même, parfois avant la fin. Son corps lui dit "stop", et elle l'écoute. 🛑

* Le matin "pressé" : Elle boit tout d'un trait, très vite. Résultat ? Une fois le biberon vide, elle me regarde et pleure. Son estomac est plein, mais son cerveau n'a pas encore reçu le message. Elle a l'impression d'avoir encore faim. 😭

Pourquoi est-ce la même chose pour nous ?

Manger trop vite court-circuite nos signaux naturels. Il faut environ 20 minutes pour que les hormones de la satiété arrivent au cerveau. Si vous finissez votre assiette en 5 minutes, vous aurez faim 10 minutes plus t**d, ce qui pousse au grignotage ou aux portions trop copieuses.

Apprendre à ralentir avec CuraDiet

La perte de poids ne passe pas que par le contenu de l'assiette, mais aussi par la manière de manger. Chez CuraDiet, nous vous accompagnons pour retrouver cette sérénité alimentaire :

* Éducation comportementale : Réapprendre à poser sa fourchette et à identifier la "vraie" faim.

* Acupuncture : Un soutien précieux pour apaiser l'anxiété, réguler l'appétit et se reconnecter à ses sensations corporelles.

✨ Et vous, faites-vous partie de la team "mangeur rapide" ou prenez-vous le temps de savourer ?

02/02/2026

🥞 Chandeleur gourmande & équilibrée 🌰
Et si cette année on revisitait la Chandeleur avec une touche de santé et de plaisir ?
Je vous propose des crêpes à la farine de châtaignes ✨
👉 naturellement sans gluten,
👉 à indice glycémique plus bas que la farine blanche,
👉 riches en fibres et minéraux,
👉 avec ce petit goût doux et réconfortant qui sent bon l’hiver 🍂
💡 Astuce diététique :
Associez-les à une garniture simple et équilibrée :
🍎 compote sans sucres ajoutés
🍯 un filet de miel ou de sirop d’érable
🥜 purée d’oléagineux
🍫 un peu de chocolat noir (parce que le plaisir compte aussi 😉)
La nutrition, ce n’est pas se priver, c’est faire des choix plus conscients, sans renoncer à la gourmandise ❤️
Et vous, plutôt crêpes classiques ou version châtaigne ? 😋

09/01/2026

La soupe de pain : un plat simple, économique et rassasiant
La soupe de pain est une recette traditionnelle qui allie simplicité et nutrition. Elle permet de valoriser le pain rassis, réduisant ainsi le gaspillage alimentaire, tout en offrant un repas réconfortant et léger.
Sur le plan diététique, la soupe de pain présente plusieurs atouts :
Fibre et satiété : Le pain complet ou aux céréales apporte des fibres qui favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété durable.
Hydratation et légèreté : Mélangée avec de l’eau ou un bouillon, elle constitue un repas peu calorique mais nourrissant.
Polyvalente et nutritive : On peut y ajouter des légumes de saison, des herbes aromatiques ou des protéines maigres (œuf, légumineuses) pour un repas équilibré.
Astuce diététique : privilégiez les pains complets ou semi-complets et limitez le sel ajouté. Cette soupe peut être un excellent déjeuner ou dîner léger, idéal pour maintenir une alimentation saine tout en respectant le budget.

07/01/2026

𝙀𝙣𝙩𝙧𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡’𝙚́𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙡 ’𝙝𝙞𝙫𝙚𝙧…❄️

En médecine chinoise l'hiver vient de s'installer, c'est la saison du Rein.
Le froid arrive et il est essentiel de nourrir l’énergie du Rein, notre allié pour renforcer notre vitalité et soutenir nos défenses naturelles. 🌿

Je vous propose un massage AnMoTuiNa pour rééquilibrer l’énergie du rein, soutenir le corps face à l’hiver et vous offrir un vrai moment de détente. 💆‍♀️

Un soin pour :
🌬️ Libérer ce qui doit encore être relâché
☃️ Préparer votre organisme à la saison froide
🍁 soutenir vos defenses naturelles

📞Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous ce moment de ressourcement : https://www.crenolibre.fr/.../11600/89751-clementine_parra

17/12/2025

👏 Bravo au PDG de Système U pour son positionnement clair et courageux face à l’accord du Mercosur.

Refuser de sacrifier nos agriculteurs, notre souveraineté alimentaire, la qualité de nos produits et nos normes sanitaires et environnementales au profit d’accords commerciaux déséquilibrés est un acte fort et responsable.

Dans un contexte où beaucoup cèdent à la pression économique, il est essentiel que des acteurs majeurs de la distribution prennent position et défendent une alimentation plus juste, plus éthique et plus respectueuse de ceux qui la produisent.

👉 Soutenir l’agriculture française et européenne, ce n’est pas du protectionnisme, c’est du bon sens.

16/12/2025

🎁 Bons cadeaux disponibles 🎁

Quelqu’un, quelque part, va bientôt avoir la chance de recevoir un joli moment rien que pour lui/elle…
✨ Et si c’était grâce à vous ?

Il ne vous reste plus que quelques jours pour en profiter et faire plaisir à vos proches avec un bon cadeau 💝

Une attention qui fait toujours plaisir, pour prendre soin de soi et se sentir bien.

⏳ Derniers jours pour en bénéficier… ne t**dez pas !

📩 Infos et réservations en message privé.

11/12/2025

🥬 La soupe aux choux : le classique réconfortant de l’hiver ! 🥣✨

On l’adore pour son goût, mais aussi pour tous ses bienfaits : riche en fibres, en vitamines, réchauffante et naturellement rassasiante.
Contrairement aux idées reçues, la soupe aux choux n’est pas un “régime miracle”, mais un plat complet, économique, nourrissant et sain quand il est intégré dans une alimentation équilibrée.

💚 Pourquoi l’adopter ?
• Elle aide à augmenter facilement sa consommation de légumes
• Elle favorise une bonne digestion
• Elle apporte du volume dans l’assiette sans exploser les calories
• Elle est simple, rapide et économique à préparer
• Elle peut se décliner selon vos envies : carottes, poireaux, céleri, épices…

🔥 Astuce diet’ : ajoutez une source de protéines (poulet, tofu, lentilles…) et un féculent (pomme de terre, riz…) pour en faire un repas complet et parfaitement équilibré.

Et vous, vous l’aimez comment votre soupe aux choux ? 😍🥬

09/12/2025

Manger équilibré, ce n’est pas qu’une question de volonté.
Pour beaucoup, c’est un vrai défi… et ce n’est pas une surprise.

✨ Pour bien manger, il faut :

Les moyens financiers d’acheter des produits frais et de qualité.

Le savoir-faire pour cuisiner simplement, varier les recettes, éviter les pièges marketing.

Le temps et l’organisation pour préparer des repas maison malgré un quotidien bien chargé.

Alors avant de culpabiliser qui que ce soit, rappelons-nous que l’alimentation saine doit être accessible, pas un luxe.

En consultation, nous aidons justement à adapter l’équilibre alimentaire à VOTRE réalité : budget, rythme de vie, contraintes, goûts.
Parce que manger mieux, c’est possible… mais pas tout seul, et jamais contre soi.

Prise de rdv avec Lisa :
https://www.crenolibre.fr/therapeute/dieteticienne/villegly/11600/121511-lisa_menneboo

Annie Genevard ouvre, lundi, un travail sur la souveraineté alimentaire, et promet de tenir compte des questions de santé. Le consensus scientifique n'est cependant pas toujours pris en compte.

08/12/2025

👉 Les diététicien(ne)s sont des professionnels de santé

La diététique n’est pas une pratique “bien-être”. C’est une profession paramédicale réglementée, inscrite dans le Code de la Santé Publique.

📜 Références légales :
• Code de la santé publique => partie législative => 4e partie : Professions de santé (Articles L-4001-1 à L-4444-3) => Livre III => Titre VII : Profession de diététicien
• La liste officielle des professions de santé (paramédicaux) est :
- Exercice en pratique avancée
- Infirmier(e)s
- Masseurs kinésithérapeutes & Pédicures podologues
- Ergothérapeutes & Psychomotricien(ne)s
- Orthophonistes & Orthoptistes
- Audioprothésistes, opticiens lunettiers, prothésistes, orthésistes
- Manipulateurs d'électroradiologie & Technicien(ne)s de laboratoire
- Diététicien(ne)s
- Aides-soignant(e)s, ambulancier(e)s, auxiliaires de puériculture, assistant(e)s dentaires et assistant(e)s de régulation médicale

́téticienne

01/12/2025

🌿✨ La sauce ail maison : l’indispensable à toujours avoir dans sa cuisine ! ✨🌿

Simple, savoureuse et pleine de vertus, la sauce ail maison transforme n’importe quel plat… tout en faisant du bien à votre santé 💚

👉 Côté cuisine :

- Rehausse instantanément vos viandes, poissons, légumes et crudités
- Idéale pour les marinades, les sauces froides et les assaisonnements
- Une vraie signature gustative, naturelle et authentique

👉 Côté santé :

- L’ail est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes
- Soutient le système immunitaire
- Favorise une bonne digestion
- Aide à réguler le cholestérol

⭐ Astuce : préparez un petit pot d’avance et conservez-le au frigo – il deviendra vite votre allié du quotidien !

Vous l’utilisez déjà ? Dites-moi dans quels plats vous la préférez ! 🧄💛