Melvin Nelson

29/11/2024

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02/09/2024

ALERTE INFO 🆘🆘🆘

23/06/2024

🌙 Pourquoi les femmes dorment-elles moins que les hommes ? 🤔

Coucou les ambassadeurs du bien-être ! 🌟

Il est souvent difficile pour les femmes d'atteindre les 7 à 9 heures de sommeil recommandées chaque nuit. 😴 Les fluctuations hormonales comme les bouffées de chaleur, les nausées, la ménopause et la périménopause peuvent perturber leur sommeil. 🌀 Mais ce n'est pas tout !

Les experts cités par Stylist UK expliquent que les femmes sont souvent conditionnées à prendre soin des autres avant de penser à elles-mêmes. ❤️‍🩹

Prenons soin de notre sommeil et de notre bien-être, Mesdames et Messieurs ! 🌸✨

18/06/2024

saviez-vous que des exercices légers comme les promenades 🚶‍♀️ ou le yoga réparateur 🧘‍♂️ peuvent stimuler les fonctions corps-esprit? Pour les plus audacieux, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) 💪 peut aussi vous faire transpirer! En plus, ça booste le métabolisme et aide à digérer plus rapidement l’alcool 🍹. Prenez soin de vous! 🌟

15/06/2024

🌞 : “Restez hydraté cet été avec ces boissons rafraîchissantes !”

🥤 : Avec les températures estivales qui grimpent, il est essentiel de bien s’hydrater. Voici quelques boissons à privilégier pour rester en forme et garder votre peau éclatante :

10/06/2024

📢 Combien de temps faut-il faire l'exercice de la planche pour voir des résultats sur notre corps ? 🕒💪

Pour obtenir des résultats visibles, maintenez la planche pendant 30 à 60 secondes, en effectuant 3 à 6 séries chaque jour. 🌟🏋️‍♂️

08/06/2024

Pour rester jeune et en pleine forme, voici 4 choses à éviter absolument :

Adoptez une routine qui privilégie le bien-être et la santé ! Vous verrez, votre corps et votre esprit vous remercieront. 🌱💪

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04/06/2024

"🔥🧘‍♀️ Ne manquez pas notre dernière vidéo ! Prenez le temps de la regarder attentivement, elle est pleine d’astuces et de conseils précieux. N’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer de nos futures publications ! 📲💡

Nous vous proposons des séances de Fitness, Yoga et Pilates à 35 degrés pour vous aider à atteindre vos objectifs. 🏋️‍♀️🌡️

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15/05/2024

Notre dernier vidéo youtube avec une question qui interroge notre société

🌟 Coucou les ambassadeurs du bien-être! 🌟Avez-vous entendu parler de la vidéo virale qui fait sensation en ce moment? 🚀 Nous ne pouvions pas passer à côté...

15/05/2024

https://youtu.be/rxGMLEPUbYI

28/04/2024

Découvrez comment réagir face à un écart survenu lors du repas du midi. Restez informé pour des conseils pratiques sur la gestion des écarts alimentaires et sur la façon de maintenir une alimentation équilibrée. Rejoignez-nous pour des astuces de nutrition et de bien-être !

25/04/2024

Découvrez pourquoi un écart alimentaire le matin peut être moins problématique que vous ne le pensez. Restez informé pour des conseils pratiques sur la gestion des écarts alimentaires et sur la façon de maintenir une alimentation équilibrée. Rejoignez-nous pour des astuces de nutrition et de bien-être !