08/12/2025
La fatigue automnale
La période automnale est souvent marquée par une baisse d’élan, une lourdeur diffuse ou la sensation que notre organisme fonctionne au ralenti. Et cela est tout à fait normal. Notre corps répond à des changements physiologiques liés notamment à la baisse de luminosité et des températures. Cela peut générer un manque d’énergie dès le réveil. Le mental, déjà sollicité par l’activité professionnelle redevenue intense depuis les lointaines dernières vacances, a parfois du mal à suivre, la concentration est moins présente et peut s’accompagner d’une rapide sensation de saturation et de charge mentale pesante. Sur le plan émotionnel, l’accumulation du stress ou du surmenage peut finir par provoquer une forme de lassitude morale, qui peut elle-même donner l’impression de manquer de recul ou de stabilité. Ainsi la fatigue automnale prend des formes très différentes et complémentaires : physique, intellectuelle et émotionnelle. Elle n’a rien d’anodin et mérite que l’on en comprenne les mécanismes afin d’adapter notre hygiène de vie, répondre aux besoins nutritionnels du moment et adapter notre mode de vie. Ecouter les murmures de notre corps permet de mettre en lumière nos limites, ce sur quoi on a pu tirer, peut-être trop longtemps.
Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/la-fatigue-automnale
Guillemette Bourgoing Naturopathe et réflexologue spécialisée dans l'arrêt du tabac à Villelaure, Pertuis et Aix-en-Provence
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̂tdutabac
La période automnale est souvent marquée par une baisse d’élan, une lourdeur diffuse ou la sensation que notre organisme fonctionne au ralenti. Et cela est tout à fait normal. Notre corps répond à des changements physiologiques liés notamment à la baisse de luminosité et des températures...
