Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 08:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 19:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 19:00 Samedi 08:00 - 19:00

HSP Nutrition

Un accompagnement alimentaire 100% personnalisé vous permettant d'atteindre ensemble vos objectifs

09/11/2025

Objectif 2h10, résultat 2h02 ! 👟
Alexandra vient de terminer le semi-marathon de Bordeaux avec le sourire.
Pas de régime, pas de frustration. Elle n’a pas cherché à tout changer.

Elle a juste appris à manger en phase avec sa vie et ses objectifs !
En plus de son superbe temps, elle a perdu 6 kilos et elle a beaucoup + d’énergie 🔥
Des repas simples, des perfs en hausse et un vrai équilibre à la maison.

Bravo pour ta constance et ta rigueur

Prochaine étape : une prise de masse ? 😉💪

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

09/11/2025

Objectif 2h10, résultat 2h02 ! 👟
Alexandra vient de terminer le semi-marathon de Bordeaux avec le sourire.
Pas de régime, pas de frustration. Elle n’a pas cherché à tout changer.

Elle a juste appris à manger en phase avec sa vie et ses objectifs !
En plus de son superbe temps, elle a perdu 6 kilos et elle a beaucoup + d’énergie.
Des repas simples, des perfs en hausse et un vrai équilibre à la maison.

Bravo pour ta constance et ta rigueur

Prochaine étape : une prise de masse ? 😉💪

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

05/11/2025

“J’ai des enfants, c’est compliqué à table.”
Je l’entends souvent.

Mais en vrai, le problème c’est pas les enfants (j’en ai aussi)

C’est qu’on veut tout faire bien :

👉 manger équilibré,

👉 éviter les crises,

👉 faire plaisir à tout le monde.

Résultat ?

Tu finis par cuisiner 3 repas différents et grignoter en préparant le leur 😅

Mais tu peux faire plus simple 👇

💡 Une base commune pour tous (riz, pâtes, patates…)

💡 Des portions adaptées selon les besoins

💡 Des classiques revisités (burgers, lasagnes, nuggets maison)

Tu veux pas tout changer.
Tu veux juste adapter intelligemment.
Parce qu’à table, ton rôle c’est pas de tout contrôler.
C’est de montrer l’exemple.

Et toi, t’es plutôt team “tout le monde mange pareil”

ou team “on est chez Flunch ici, supplément frites gratos” ? 😂

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

02/11/2025

Un mois d’octobre plutôt intense puisqu’il a commencé avec la compétition à Marbella !
On en a profité pour en faire un séjour entre potes, bien manger et le reste du temps …. → famille, boulot, CrossFit !

Pas mal de nouvelles prises en charge ce mois-ci d’ailleurs !

Si tu veux ta place avant la fin de l’année et pouvoir commencer l’année 2026 avec de nouvelles habitudes, c’est maintenant que ça se passe ! 🔥

Et toi, ton mois d’octobre ? 👇

________

✌ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c'est la promesse d'atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J'ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

30/10/2025

Nouvelle collaboration 🤩🏉

Je rejoins le staff des Lionnes Rugby pour être leur diététicien officiel ! 🔥

👉 Une équipe : engagée, inspirante et portée par des valeurs fortes, celles du sport, du collectif et du dépassement. Les Lionnes Rugby évoluent en Championnat Élite, sont triples championnes de France en titre, et plusieurs d’entre elles représentent l’équipe de France, dont certaines ont participé à la Coupe du Monde cette année.

👉 Une mission : optimiser les repas du club pour les rendre plus cohérents, plus adaptés à la progression des joueuses.

👉 Une collaboration : pensée pour allier nutrition, performance et esprit d’équipe.

Merci aux pour leur confiance 🙌

et à tous ceux qui me suivent depuis le début, ce genre d’opportunité, c’est grâce à vous.

P.S : Du coup, pour les suivis individuels, il va me rester 2-3 places maximum d’ici la fin de l’année 😅

________

✌ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c'est la promesse d'atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J'ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

28/10/2025

On a tous 24h dans une journée.
La différence, c’est pas le temps qu’on a, c’est ce qu’on priorise.

Moi aussi, j’ai une vie bien remplie :

C’est l’excuse la plus rationnelle… et la plus fausse à la fois.

2 enfants, une reconversion pro, des clients, des WOD à la Box !

J’ai juste compris un truc :

👉 si tu veux que quelque chose change, faut que ce soit dans ton agenda, pas juste dans ta tête.

❌ Pas besoin d’y passer 2h.
☑️ 20 minutes bien placées valent mieux que 0.

Et si t’as pas le temps aujourd’hui, tu n’en auras pas plus demain 🙄

Tu t’organises comment au quotidien ?
Tu as déjà pu identifié là où tu perds du temps ?

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

26/10/2025

Il m’a contacté pour parler… de compléments alimentaires.

Mais très vite, j’ai compris que le sujet, c’était pas la créatine…

C’était les bases.

❌ Pas de petit-déj.
❌ Pas de collation avant l’entraînement.
❌ Des repas parfois mal calés avec ses séances.

Résultat : il manquait d’énergie, et il subissait ses trainings à la box.

Alors on a tout revu ensemble:

- un vrai petit-déj pour lancer la journée,
- des repas adaptés à ses horaires,
- des équivalences végétariennes (pour qu’il puisse manger avec sa femme !),
- et une collation structurée avant l’entraînement pour qu’il puisse performer ! 🔥

Rien de magique.

Juste de la cohérence, de la régularité et de l’adaptation à sa vie réelle.

L’objectif c’était de se préparer pour l’Hyrox de Bordeaux !

Et je crois qu’on est bon, t’en penses quoi ? 👀

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

23/10/2025

“J’suis crevé.”
“J’ai pas d’énergie pour m’entraîner.”

Tu l’as déjà dit, non ? 😅

Mais souvent, t’es pas fatigué : t’as pas optimisé tous les paramètres.
(Oui, parce que ton alimentation fait clairement partie des paramètres de récupération)

Si ton dernier repas date de 12h et que tu t’entraînes à 18h, ton corps tourne à vide.
Normal que t’aies envie de dormir sur le rameur 😂

Essaie ça pendant 1 semaine :

✔️ Mange un vrai repas 3–4h avant
✔️ Ajoute une collation 1h avant
✔️ Bois régulièrement
✔️ Revois ton dîner pour mieux dormir

Tu verras : la motivation revient souvent avec l’énergie.
Et si c’est pas le cas, contacte moi on voit ça ensemble ! 💪

T’es plutôt team “je m’entraîne coûte que coûte peu importe la fatigue” ou team “j’écoute mon corps et je décale la séance” ?

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

19/10/2025

À 37 ans, papa de Raphaël et Sasha, j’ai compris une chose cruciale : négliger ma santé, c’est ÇA l’égoïsme.

Parce que mes enfants méritent un père qui :

✅ A l’énergie de les accompagner dans leurs activités
✅ Peut les porter sans se faire mal au dos
✅ Leur montre ce que c’est qu’être discipliné
✅ Sera encore là pour leurs enfants

Pour arrêter de culpabiliser, voici ce que j’ai mis en place :

→ J’explique à mes enfants pourquoi papa fait du sport (pour être fort et en forme pour eux)
→ Je les emmène parfois à la box pour qu’ils voient cet univers
→ Je leur montre que « bien manger » peut être délicieux
→ Je les implique dans la préparation de mes repas

Résultat : Raphaël me dit maintenant « Papa, tu vas devenir encore plus fort aujourd’hui ? 😃 »

Au lieu de « Pourquoi tu pars encore ? 😞»

Prendre soin de toi, ce n’est pas de l’égoïsme.

C’est de la responsabilité parentale.

Et toi, quelle relation as-tu envie de créer avec tes enfants ? Quel âge ont-ils ?

________

✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

Adresse

Villenave-d'Ornon
33140

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:00

Site Web

http://www.hsp-nutrition.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque HSP Nutrition publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.