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HSP Nutrition

Un accompagnement alimentaire 100% personnalisé vous permettant d'atteindre ensemble vos objectifs

19/12/2025

Unboxing : ton nouveau compagnon pour des laits végétaux maison… sans lactose, sans additifs ! 🥛

On déballe ensemble Mylky, l’appareil qui prépare ton lait végétal maison en 60 secondes :
👉 sans trempage
👉 sans filtration
👉 sans additifs ni déchets plastiques

Si tu es intolérant au lactose, vegan, ou que tu veux juste maîtriser ce que tu bois… c’est un vrai changement de vie.

Tu contrôles les ingrédients, la texture, le goût… et tu évites tous ces cartons pleins d’ingrédients bizarres.

Et c’est aussi une idée cadeau GENIALE pour les proches qui veulent (🎅🏼😉) :

✔ manger plus sain
✔ réduire les additifs cachés
✔ économiser sur les laits de supermarché
✔ éviter les cartonnages inutiles

Maintenant dis-moi, je fais plutôt un lait végétal à la noisette… ou une pâte à tartiner maison pour la première recette ? 😋

🤫 Pssssst, si tu veux te le procurer, tu as 10€ de remise avec mon code FABIEN10 !

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

14/12/2025

Fin d’année = je rouvre le dossier… et une chose est claire : ils ont tout explosé.

Chaque année, je prends un moment pour rouvrir LE dossier qui compte le plus : celui des personnes qui m’ont fait confiance pour transformer leur santé, leurs performances et leur quotidien.

Et cette année encore…

Je suis fier.
Fier de leurs efforts.
Fier de leur constance.
Fier des résultats qu’ils ont construits, semaine après semaine.

Car derrière chaque transformation que tu vois ici, il y a :

🔥 des entraînements faits quand c’était compliqué
🔥 des choix cohérents faits sans extrêmes
🔥 des moments de doute… suivis d’un pas en avant
🔥 et une vraie volonté d’aller chercher la meilleure version de soi-même

Homme, femme… sportif débutant ou confirmé : ils ont tous prouvé la même chose !
👉 Avec un cadre clair et un accompagnement adapté, les résultats arrivent.

Pas en janvier.
Pas “quand ce sera le bon moment”.
Maintenant.

Alors oui, je suis fier d’eux. Et encore plus reconnaissant qu’ils m’aient fait confiance pour les guider.

Et toi, qu’est-ce que tu aimerais accomplir en 2026 ? 💪

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

12/12/2025

Beaucoup de papas sportifs pensent encore que “tant que je m’entraîne, ça ira.”

Mais la vérité, c’est que ton corps ne fonctionne pas comme une simple balance calories in / calories out.

Si ton alimentation ne suit pas, tu peux t’entraîner 5 fois par semaine…

👉 tu stagneras.

👉 tu seras crevé.

👉 et tu verras ton corps te “résister” malgré tes efforts.

J’ai fait la même erreur.

Pendant des années, je compensais mes WODs par des repas “à l’instinct”.

Résultat : pas d’énergie, pas de progrès, et un moral en dents de scie.

Le jour où j’ai compris que performer, c’est aussi bien te nourrir, tout a changé :

✅ plus d’énergie,

✅ meilleure récup’,

✅ un corps qui bosse AVEC moi, pas contre moi.

Aujourd’hui, c’est ce que j’enseigne à tous les papas que j’accompagne :

une nutrition simple, adaptée à ta vraie vie (pas à celle d’un influenceur sans enfants 😉).

Et toi, tu dirais que ton alimentation te porte vers la perf’… ou qu’elle te ralentit encore ?

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

10/12/2025

J’ai grandi avec le rugby, puis 2 ruptures du ligament croisé ont tout stoppé.

Sans sport, je monte à 137 kg, essoufflé, sans énergie, perdu.

En 2017, je découvre le CrossFit.

Échec total au premier WOD… mais une sensation que je n’avais pas ressentie depuis longtemps : j’ai encore envie de me battre.

Grâce à ce sport, je retrouve mon énergie, ma mobilité, et surtout la fierté d’être un exemple pour mes enfants.

Ça m’a donné envie d’aider d’autres parents sportifs à performer et se transformer sans sacrifier leur vie de famille.

Et toi, c’est quoi ton histoire ?

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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07/12/2025

Avant d’être papa, je faisais du sport pour une seule raison : être meilleur que la veille.

Plus lourd. Plus vite. Plus fort.
Toujours dans la performance. Toujours dans l’excès.

Puis mes enfants sont arrivés.
Et ils ont retourné ma vision du sport.

Parce que quand tu vois ton enfant courir juste « pour s’amuser » ou te dire « Papa tu viens jouer ? » alors que tu es rincé de ta séance…

Tu comprends que le sport ce n’est pas que la performance.

C’est un outil.
Un héritage.
Un modèle qu’on transmet.

Et c’est cette vision qui a transformé ma manière d’accompagner les parents sportifs.

Tu peux performer… sans sacrifier ta vie de famille.

Mais ça demande la bonne stratégie, la bonne nutrition et la bonne gestion de charge.

Et toi, des enfants ? Tu t’entraînes pour quelles raisons ?

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02/12/2025

Quand je suis devenu papa, j’ai compris un truc :

si ton pré-workout prend plus de temps que ton échauffement… tu ne le feras jamais 🙄

Entre ramener les enfants à l’école, gérer les devoirs, courir après l’heure du coucher…

Tu n’as pas le luxe de passer 30 minutes en cuisine juste pour “optimiser” ton training.

Et pourtant :

Tu veux performer.
Tu veux progresser.
Tu veux arrêter d’arriver au WOD déjà à -100/10 d’énergie.

Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de plan sophistiqué, juste d’efficacité 💪

Ces 3 collations, je les faisais quand je bossais 50h/semaine, que je pesais 130 kg et que je m’entraînais à 6h du matin.

Aujourd’hui encore, je les donne à 80% de mes clients parents sportifs.

C’est simple. Rapide. Efficace.

Et surtout : ça s’intègre dans une vraie vie. De parent. Sportif. Mais aussi débordé.

Parce que rappelle-toi : ton alimentation n’a pas besoin d’être parfaite. Elle doit être tenable.

Tu t’entraînes à quel moment de la journée toi ? 👀
Plus j’ai d’infos, plus je peux te donner des petites astuces comme ça ! (à enregistrer bien sûr, tu l’as fait … non ?)

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30/11/2025

Un mois de novembre productif !
Des entraînements, le démarrage d’une nouvelle collaboration avec les , 14 nouvelles prises en charge et bien sûr toujours du temps passé en famille ! 🙏

Décembre s’annonce encore intense ! 🔥

Et toi, tu commences à planifier 2026 de ton côté ? 👀
Quels sont tes objectifs pour l’an prochain ?

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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28/11/2025

J’aurai voulu y être aussi …
Mais j’ai suivi de prêt et j’ai été fier !!!

Au total, le weekend dernier, c’était 15 personnes de mon équipe qui ont participé à l’Hyrox de Bordeaux ! 🔥 Je tenais à les féliciter pour leur engagement, leur performance … et leur confiance !

Promis, j’en ferai un en 2026 😂 Parce que je reste avant tout fan de CrossFit mais que l’Hyrox reste un beau défi 💪

Et toi, une compétition de prévu bientôt ? 👇

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Adresse

Villenave-d'Ornon
33140

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Lundi	08:00 - 19:00
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Site Web

http://www.hsp-nutrition.fr/

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