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HSP Nutrition

Un accompagnement alimentaire 100% personnalisé vous permettant d'atteindre ensemble vos objectifs

21/01/2026

Janvier… ce mois où ton frigo et la boulangerie conspirent contre tes objectifs…

Raclette → Galette → Chandeleur… et tu te demandes comment survivre sans exploser tout ton plan.

❌ Résister à tout, ça ne marche pas.

✅ Planifier intelligemment et ajuster tes repas, ça fonctionne.

Un peu de légumes avec la raclette, partager la galette dans un moment convivial avec les enfants, des crêpes protéinées et intégrées dans ta journée… et hop, ton corps et ton moral restent au top. 💪

Et toi, tu fais comment pour survivre à ce mois interminable ? Partage tes astuces (ou tes excuses 😅) en commentaire

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

16/01/2026

Beaucoup pensent qu’un coach en nutrition, c’est juste quelqu’un qui te dit quoi manger. ❌

La réalité ? C’est bien plus que ça :

✔️ analyser ton sport et ton corps
✔️ comprendre ton historique santé et blessures
✔️ créer un système qui fonctionne dans TA vraie vie
✔️ suivre, ajuster, optimiser

Un vrai coach fait la différence sur la performance, la régularité et la longévité. ⚡

Un métier sérieux, parce que chaque décision compte.

Et toi, tu t’es déjà fait accompagné.e par un coach ?

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12/01/2026

Dans le sport pro, la nutrition n’est pas un détail. ⚡

C’est un levier de performance autant que l’entraînement ou la récupération.

Avec les , je construis des systèmes sur-mesure, adaptés à la vraie vie de chaque joueuse.

Et cette logique s’applique aussi à toi : travail, famille, quotidien… la nutrition intelligente fait toute la différence. 💪

Et toi, tu as déjà pensé à structurer ta nutrition comme un pro ? 💪

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09/01/2026

Les résolutions, ça fait rêver…
Mais ça ne te fait pas avancer si ça reste dans ta tête. 😅

La différence ?
✅ Résolution = pensée
✅ Intention = plan concret + actions répétées

Tu ne progresses pas “en ayant envie”.
Tu progresses avec : stratégie, régularité et ajustements. 💪

Alors cette année, arrête de promettre des choses floues … qui vont revenir sur le tapis le 1er janvier prochain…

Commence à t’organiser, avec des actions concrètes !

Et toi, t’es plutôt résolution ou intention pour 2026 ?

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31/12/2025

L’année 2025 n’a pas été parfaite. Mais elle a été honnête.

Des genoux capricieux.
Des ajustements sportifs.
4 compétitions malgré tout.
Et des progressions là où c’était possible.

Côté pro, 74 nouveaux sportifs accompagnés.
Des parcours différents, une même réalité : la performance doit s’adapter à la vraie vie.

Le partenariat avec les est venu confirmer ça.

À la maison, le cap reste le même :
le sport comme outil, pas comme pression.

2025 m’a rappelé une chose essentielle :
👉 la régularité bat toujours la perfection.

2026 arrive avec encore plus d’envie de partager et d’accompagner, autrement, mieux. 💪

Et toi, si tu devais retenir une seule chose de 2025, ce serait quoi ? 💬

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29/12/2025

Cette phrase qu’on dit tout le temps et qui coûte chère dans ta progression.

Tu crois que tu te “laisses une marge”. Mais en vrai… tu repousses juste le moment où tu reprends le contrôle.

C’est comme dire :
“Je commencerai l’échauffement… quand l’entraînement sera terminé.” 🙄

Le problème, ce n’est pas ton repas “pas parfait”.
C’est l’engrenage : un repas → une journée → une semaine.
Et tu connais la suite.

Tu n’es pas faible. Tu es juste fatigué, sous pression, et ton cerveau cherche le confort, pas la cohérence.

Au CrossFit, si tu attends “le bon moment” pour apprendre les DU…
Tu ne les apprendras jamais.

Dans la nutrition, c’est pareil.

La solution ? ✅
Pas la perfection.
Un cadre simple.
Une routine qui survit au chaos : famille, boulot, entraînements.

C’est exactement ce que je construis avec mes clients. 💪

Et toi… depuis quand tu repousses tes objectifs ?

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28/12/2025

Qui a eu cette idée déjà ?

Mais bon.
On signe quand même.
Et on recommence demain. 😅💪

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26/12/2025

Et toi, c’est quoi ton envie pour 2026 ? 👀
Qu’est-ce qui t’a empêché d’avoir des résultats jusqu’ici ? 👇

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Villenave-d'Ornon
33140

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Site Web

http://www.hsp-nutrition.fr/

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