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YOGA Experience Aglaé

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Villeneuve-d'Ascq
YOGA Experience Aglaé

Namaste 🙏
Je vous propose des cours en studios, des cours particuliers ou en petit groupe, et des séances en ligne en français et en anglais.

04/03/2026

Atelier « Prendre soin de son dos avec le yoga »
SAMEDI 14 MARS
9H30-12H

La santé, la souplesse, la tonicité de notre corps, et de notre dos en particulier, sont indissociables de notre bien-être au quotidien.

Notre mode de vie sédentaire, avec beaucoup de temps passé devant les écrans, des défauts de posture, une mauvaise literie, le stress… se ressentent dans le dos.

L’atelier permettra d’apprendre à dénouer les tensions, créer de l’espace, assouplir et muscler, retrouver une bonne posture : alignée et redressée, tonique et détendue.

Nous explorerons des postures sur le dos, à quatre pattes, à genoux, debout, sur le ventre, assises… pour détendre le dos, étirer les psoas, les ischio-jambiers, ouvrir les hanches, renforcer les muscles abdominaux et dorsaux, relâcher les tensions en particulier dans la zone lombaire.
Des exercices simples, alliés à la respiration, que vous pourrez refaire chez vous régulièrement.

Maison du Coworking
6, av de la Créativité à Villeneuve d’Ascq
Tarif : 35 € (60 € pour 2)

12/02/2026

Une pause yoga le midi ?
✨ Une place se libère ✨
Jeudi à 12h30 à Marcq-en-Barœul (rue du Pavé Stratégique)

Un cours de yoga en tout petit comité, dans une salle vaste et lumineuse, avec miroir — idéal pour affiner l’alignement de la colonne et des membres en douceur.

Au programme :
🌿 Reconnexion au corps et au souffle
🌿 Détente profonde
🌿 Mobilité et liberté de la colonne
🌿 Équilibre & renforcement des muscles profonds
🌿 Bonne humeur et convivialité

Tarif : 12,50€ sur abonnement

Le cours est également accessible en visio, à tarif libre 🤍

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11/02/2026

Prochaine « rando philo yoga » en avril (complète) puis en août (complète également, nous n’avons même pas eu le temps de communiquer sur les réseaux😅)
Comme l’affiche était faite, je la diffuse pour le plaisir. Vous pouvez vous positionner sur les listes d’attente en cas de désistement😉
Si vous êtes intéressés par une prochaine édition, indiquez-le en commentaire pour être prévenus dès l’ouverture des inscriptions (généralement limitées à 12 places) ou répondez « oui » au sondage😉

En bonus, retour en images sur la “Rando Philo Yoga” 2025 co-animée avec Emmanuelle, professeur de philosophie et accompagnatrice en montagne.
6 belles journées pour arpenter le Vercors, découvrir de magnifiques, paysages, la faune et la flore locale, découvrir les autres participantes, se découvrir au fil des questionnements, des discussions, des temps en silence…
Un bel équilibre avec les séances de yoga : le matin pour se mettre en énergie, à la pause pour s’étirer, après le pique-nique et au retour pour se détendre, se relaxer…
pendant la pluie, des séances plus longues, avec Pranayana, Yoga en duo, Yoga Nidra…
Et la découverte des huiles essentielles locales en olfaction, pour accompagner chaque pratique, et en décupler les effets✨

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09/02/2026

Asato ma sat gamaya�tamaso ma Jyotir gamaya�mrytyor ma amritam gamaya

Conduis- moi du non-réel au réel, de
l’obscurité à la lumière, de la mort à à l’immortalité

petit souvenir de notre après-midi yoga & bien-être qui s’est terminé par un cercle de mantras🎶✨
Merci aux 18 participants qui ont joint leurs voix aux nôtres et à Timothee et Ulysse qui nous ont rejoints en musique

21/01/2026

Atelier « Prendre soin de son dos avec le yoga »

SAMEDI 14 MARS
9H30-12H

Si comme moi vous avez le dos sensible, en particulier la zone lombaire, de l’arthrose, des tassements lombaires…
Si vous êtes sujet aux lombalgies, hernies discales, sciatiques,
Si vous cherchez à mieux comprendre, et surtout à prévenir les blocages, à éviter d’accumuler les tensions, alors venez partager cet atelier en petit comité, je vous ferai expérimenter ce qui a changé ma vie, alors que pendant tant d’années, j’ai souffert au quotidien !

La santé, la souplesse, la tonicité de notre corps, et de notre dos en particulier, sont indissociables de notre bien-être global.

Notre mode de vie sédentaire, avec beaucoup de temps passé devant les écrans, des défauts de posture, une mauvaise literie, le stress… se ressentent dans le dos.

« En avoir plein le dos », « avoir un poids sur les épaules », « porter sa croix », « courber l’échine »… ces expressions évoquent bien la manière dont les émotions créent des blocages physiques.

L’atelier permettra d’apprendre à dénouer les tensions, créer de l’espace, assouplir et muscler, retrouver une bonne posture : alignée et redressée, tonique et détendue.

Nous explorerons des postures sur le dos, à quatre pattes, à genoux, debout, sur le ventre, assise… pour détendre le dos, étirer les psoas, les ischio-jambiers, ouvrir les hanches, renforcer les muscles abdominaux et dorsaux, relâcher les tensions en particulier dans la zone lombaire.
Des exercices simples, alliés à la respiration, que vous pourrez refaire chez vous régulièrement.

Atelier accessible à tous.
Chaque posture sera adaptée aux contraintes physiques de chacun. Cet atelier ne constitue pas une thérapie.
En cas de blessure ou problème particulier, contactez-moi pour en discuter 🙏

Tarif : 35 €
(60 € pour 2 personnes)
Petit comité limité à 8 personnes
à Villeneuve-d’Ascq

19/01/2026

🧘‍♀️ Après-midi Yoga & Bien-être
au creux de l’hiver 🌨️❄️🪾
Bienvenue dimanche 8 février de 15h30 à 19h00.
pour un après-midi de retour à Soi, de douceur et d’harmonie autour du Yoga, accompagné de 3 huiles essentielles

• Hatha Flow (enchainement fluide de postures)
• Yin Yoga sonore (étirements prolongés)
• Yoga Nidra (relaxation profonde)
• Cercle de Mantras (chant répétitif et méditatif en musique)

Pour vous, inscrire, laisser un commentaire ou mp😉

19/12/2025

Si vous cherchez encore des idées de cadeaux pour Noël, à offrir, ou vous faire offrir, voici quelques idées de cadeaux écolos, personnalisés, bons pour le corps, le coeur et l’esprit😉

✨ Atelier bien-être au creux de l’hiver le dimanche 8 février à Croix de 15h30 à 19h00
✨ Cours collectifs en présentiel ou en ligne
✨ Cours particuliers tous niveaux et styles de yoga! Possible en famille, parent-enfant, en duo, entre amies, sur la métropole lilloise ou en ligne, en français ou anglais.
✨ jeu de cartes réalisé avec Pauline, aquarelliste et imprimer en ESAT localement: des cartes conseils, 20 cartes posture et trois cartes enchaînement toutes audio guidées.
✨ affiche A3 ou A4, avec 20 postures de yoga, personnalisable

❤️ ❤️ 🎁 ❤️

18/12/2025

Une séance de Yoga, pour se faire du bien et pour faire du bien✨
Après un WE chargé et avant les fêtes, prenons le temps de prendre soin de nous, avec une séance de yoga pour booster l’énergie, s’étirer et se relaxer.
Prenons soin de ceux qui prennent soin des autres en soutenant les humanitaires🙏
Toutes vos donations seront intégralement reversées à Médecins Sans Frontières qui oeuvre partout dans le monde (j’aurai une pensée particulière pour les enfants et familles détruites de Gaza).

Je vous souhaite pour les fêtes de Noël et du Nouvel An de la douceur, de la lumière, et de la chaleur à cultiver dans les cœurs💝

10/12/2025

Cocktail anti-stress et ressourcement au coeur de l’hiver:
Pranayama, Yin Yoga, Yoga Nidra et olfactologie
Mercredi 14 janvier de 19h à 21h à Villa yoga à Bondues

En hiver, nous avons besoin de nous offrir des pauses, de prendre le temps de nous retirer en nous-mêmes, de nous décharger, nous vider, pour mieux nous recharger, nous emplir…
Rejoignez-nous pour un moment fort de douceur, de sérénité, de reconnection à Soi, à son Souffle.
Cet atelier vous permettra de (re)découvrir la cohérence cardiaque et des techniques variées de Pranayama, particulièrement indiquées pour les personnes qui souhaitent apprendre à gérer stress, anxiété et émotions désagréables grâce à la respiration, pont entre le corps et l’esprit, ancrage précieux pour vivre en pleine conscience au quotidien.
En stimulant le nerf vague, le système nerveux parasympathique, on sentira comme on peut se rééquilibrer, apaiser le mental, entrer dans un état détendu et méditatif…
Les exercices de respiration seront combinés à des postures de Yin Yoga, adaptées aux contraintes physiques de chacun, avec massage sonore aux bols tibétains.
L’atelier sera accompagné d’huiles essentielles de haute qualité .et.traditions , avec un procédé unique d’olfaction, pour amplifier l’effet des postures et de la respiration sur le système nerveux.
Nous savourerons un long temps de Yoga Nidra, pratique profondément ressourçante induisant une relaxation complète physique, mentale et émotionnelle., qui “endort”pour mieux réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité de transformation.  

http://www.villayoga.com/actualites-centre-yoga-bondues.html

yogahuilesessentielles

09/12/2025

Pour bien démarrer l’année après les fêtes, offrez-vous une matinée de pratiques variées et complémentaires, accompagnées d’huiles essentielles détoxifiantes et stimulantes pour vous purifier et retrouver votre énergie.
Au programme yoga et olfaction d’huiles essentielles détoxifiantes et énergisantes:
- routine Hatha Flow pour s’énergiser, éliminer et renforcer les muscles
- Yin Yoga pour stimuler les méridiens associés à la détox, l’élimination, l’énergie vitale (foie-vésicule et rein-vessie en particulier) et pour regagner en souplesse
- Yoga Nidra : relaxation complète physique, mentale et émotionnelle, qui “endort”pour mieux réveiller le prana, la force de vie et activer notre capacité de transformation.

Samedi 10 janvier 2026
de 9h30 à 12h00
ou de 15h30 à 18h00
La Maison du Coworking
à Villeneuve d’Ascq
Tarif : 35 €
(60 € pour 2 personnes)
Petit comité limité à 8 personnes.
Possible en Visio.
Inscription en MP.

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28/11/2025

Bienvenue pour un nouveau cours, le jeudi de 18h30 à 19h30 à Villeneuve-d’Ascq à La maison du Coworking de la Cousinerie.

Vous souhaitez vous détendre, vous vider la tête, après une journée de travail, vous assouplir, dénouer les tensions, vous reconnecter à votre souffle, prendre soin de votre dos et de votre posture globale, étirer et renforcer vos muscles profonds, libérer vos épaules, ouvrir l’espace du cœur, prendre un temps de pause, vous offrir une bulle de sérénité, retrouver le sourire, découvrir l’olfaction d’une huile essentielle…✨

Rejoignez-nous pour une séance en petit comité (maximum 8 personnes).
Vous pouvez aussi participer en Visio😉
Contact en MP

🇫🇷

25/11/2025

Vous cherchez des idées de cadeaux pour Noël?
Des cadeaux écolos, personnalisés, bons pour le corps, le coeur et l’esprit?
Offrez ou faites-vous offrir un atelier ou des cours de yoga😉
✨ Atelier bien-être au creux de l’hiver le dimanche 8 février salle Mallet Stevens à Croix de 15h30 à 19h00
✨ Cours collectifs en présentiel ou en ligne
✨ Cours particuliers tous niveaux et styles de yoga! Possible en famille, parent-enfant, en duo, entre amies🥰
Cours à domicile sur la métropole lilloise, ou en ligne. En français ou anglais.
A partir de 40€ pour un cours de 60 mn en ligne,
60€ en présentiel proche Villeneuve-d’Ascq.
Prix variable en fonction de la durée, du nombre de participants, du lieu.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails🙏🏼

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Adresse

Villeneuve-d'Ascq
59650

Site Web

http://yogaexperience.org/

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