Backados

26/03/2026

✨ Deviens le héros de ta santé ! ✨

6 ateliers de la fresque santé réalisés au Collège La Salle Sainte-Marie Roubaix🧠💪

🎯 Objectif : sensibiliser les jeunes à leur santé de manière ludique, interactive et participative

💬 À travers ces ateliers, les 105 élèves concernés ont pu :

✔️ mieux comprendre leur corps
✔️ réfléchir à leurs habitudes de vie (sommeil, alimentation, écrans, activité physique)
✔️ échanger librement sur des thématiques de santé
✔️ devenir acteurs de leur bien-être

🙏 Un grand merci au Collège La Salle Sainte-Marie Roubaix et Mme Ayari pour sa confiance

👏 Merci également aux élèves pour leur participation et leur engagement !

🌱 Parce que la santé de demain commence aujourd’hui

22/03/2026

48h ⚡
8 étudiants 🎓
1 idée qui peut vraiment changer les choses 💡

Ce week-end au Hacking Health Camp, à la fac de médecine 🏥, on pensait vivre une belle expérience…
On a vécu bien plus que ça 🤯

Une équipe soudée, brillante et ultra motivée 🔥
Une énergie collective incroyable 💥

Et surtout… la naissance de Mouvie 🚀

👉 Une appli pour reconnecter les jeunes au mouvement 🏃‍♂️
👉 …et entre eux 🤝
👉 Éthique, non addictive et gratuite 💙

Aujourd’hui, avec l’asso Backados, on veut aller plus loin 💪
🎯 Objectif : 30 000€ pour développer une V1

On a besoin de vous 🙏
Pour aider les jeunes à vivre plus longtemps et en meilleure santé 🌱

💬 Intéressé(e) pour soutenir, partager ou contribuer ? Écris-nous !

Merci à cette team de feu 🔥
Samuel, Melya, Matthieu, Kenzi, Sarah, Clément, Antonino

19/03/2026

👉 7 000 pas par jour ne suffisent pas à protéger le cœur des adolescents.

C’est surprenant… mais c’est ce que montre une étude publiée dans BMC Public Health.

On pense souvent qu’un ado qui bouge “un peu” est en bonne santé.

👉 En réalité, ce n’est pas si simple.

Aujourd’hui, les adolescents :

📱 passent en moyenne 6 heures par jour sur les écrans
🚶 font environ 9 000 pas par jour

Ça paraît correct.

Mais les résultats montrent que :

❌ moins de mouvement = plus de risque d’hypertension
❌ plus d’écrans = pression artérielle plus élevée
❌ activité insuffisante = baisse du “bon” cholestérol

👉 Et surtout : même entre 7 000 et 9 000 pas, ce n’est pas suffisant pour vraiment protéger leur santé.

🎯 Le niveau recommandé ?

➡️ Environ 12 000 pas par jour
(soit l’équivalent d’1h d’activité physique)

Et aujourd’hui :

📉 seuls 13 % des adolescents atteignent ce niveau

💡 Ce qu’il faut retenir :

Ce n’est pas juste une question de “faire un peu de sport”.

👉 Il faut bouger suffisamment
👉 Et limiter le temps d’écran

❤️ La santé cardiovasculaire ne commence pas à 50 ans.

Elle commence dès l’adolescence.

Agir pour le Coeur des Femmes Fédération Française de Cardiologie

11/03/2026

08/03/2026

🚗✨ Former les “super pilotes” de leur santé dès le plus jeune âge !

Lundi : Animation d'un atelier de prévention santé auprès de 30 élèves de CE2, avec un objectif simple : leur donner les clés pour devenir acteurs de leur propre .
Pour rendre les messages concrets et amusants, nous avons utilisé une image qui leur parle :
👉 le corps comme une voiture de course.
⛽ L’essence = l’ , pour avancer avec énergie
🧠 Le pilote = la santé mentale, pour bien diriger sa course
🛞 Les pneus = leurs pieds et leur équilibre, pour rester stables sur la route
🏎️ Le châssis = le , pour soutenir toute la structure

À travers un atelier ludique, les élèves ont pu manipuler des cartes imagées et les classer côté “ ” ou côté “ ” pour leur santé.
Un excellent moyen d’apprendre en jouant… et surtout de réfléchir ensemble à leurs habitudes du quotidien.

Nous avons ensuite terminé par un moment plus actif avec :
✅ un peu de renforcement musculaire
✅ un travail des extenseurs du dos pour renforcer leur “châssis”
✅ des exercices d’équilibre afin de vérifier si chacun avait de bons pneus pour sa course ! avec l'équi-pied de
Parce que la prévention commence tôt, et que comprendre son corps dès l’enfance permet de construire les adultes en bonne santé de demain.

🙏 Merci aux élèves de .sainthenri pour leur énergie et leur participation enthousiaste !

07/03/2026

🎯 ESCAPE GAME SANTÉ – ÉVÉNEMENT GRATUIT 🩺🧩

📢Dans le cadre de la journée mondiale de la du 7 Avril (J-30), l'association vous invite à participer à un escape game autour de la santé, ludique et interactif !

🗓 Samedi 4 avril
⏰ De 15h à 17h30
📍 Lac du Héron –
💸 Entrée gratuite

🫀 Votre mission : aider Mouvie, le cœur affaibli, à retrouver toutes ses capacités ! Relevez les défis, résolvez les énigmes et sauvez Mouvie!

👉 Pour les ados de 10 à 18 ans et leurs parents
📩 On vous attend nombreux !

Un évènement POUR et PAR des jeunes : un grand merci à tous les jeunes engagés du et qui rendent cet évènement possible!

05/03/2026

🚗✨ Former les “super pilotes” de leur santé dès le plus jeune âge

Atelier de prévention santé auprès de 30 élèves de CE2, avec un objectif clair : sensibiliser les enfants à devenir acteurs de leur santé de manière ludique et accessible.

Pour faciliter la compréhension, le corps a été présenté comme une voiture de course, une métaphore simple permettant d’aborder plusieurs piliers de la santé :

⛽ L’essence : l’alimentation, indispensable pour faire le plein d’énergie

🧠 Le pilote : la santé mentale, pour guider ses choix et sa concentration

🛞 Les pneus : les pieds et l’équilibre, essentiels pour avancer en sécurité

🏎️ Le châssis : le dos, garant du soutien et de la stabilité du corps

Inspiré de l’univers 🎮 Mario Kart, l’atelier proposait aux élèves de classer des cartes imagées du quotidien du côté “bonus” ou “piège” pour leur santé, favorisant l’échange, la réflexion et l’apprentissage actif.

La séance s’est poursuivie par un temps pratique avec :
✅ du renforcement musculaire
✅ un travail des extenseurs du dos pour renforcer le “châssis”
✅ des exercices d’équilibre pour tester leurs “pneus”

👉 Convaincue que la prévention se construit dès l’enfance, l'association BACKADOS œuvre pour transmettre des repères simples et durables afin d’encourager les jeunes à prendre soin de leur santé au quotidien.

🙏 Merci aux élèves et à l’équipe pédagogique pour leur accueil et leur participation.

02/03/2026

📢 Mars s’annonce intense et inspirant pour Association BACKADOS ! 💙
Le mois de mars sera particulièrement chargé pour notre association de prévention santé, et nous en sommes ravis !

👉 Au programme :
✅ 6 fresques “Deviens le héros de ta santé” auprès des élèves de 3ᵉ/ 3è SEGPA au collège Sainte-Marie de Ville de Roubaix
✅ 2 séances ludiques pour ados avec l'équi-pied de Santé Pied
✅ 2 fresques à l’école Saint-Henri de Ville de Villeneuve d'Ascq pour les CM1 et CM2
✅ 2 ateliers de prévention santé en CE1 et CE2 à l’école Saint-Henri
✅ Participation au plus grand hashtag du monde du 20 au 22 mars à Strasbourg, pour donner vie à Mouvie 🧡

Ces actions nous permettent de continuer à sensibiliser les jeunes à leur santé, à leur bien-être et à leur pouvoir d’agir dès le plus jeune âge et son animées bénévolement par Emilie SUDRE, présidente de l'association, kinésithérapeute et titulaire du DU Longévité et Vieillissement du CHU de Lille

Un grand merci à nos partenaires, aux équipes éducatives et à tous ceux qui nous soutiennent dans cette belle mission 🙏

📅 Rendez-vous tout au long du mois de mars pour suivre nos actions !

01/03/2026

📢 Mars s’annonce intense et inspirant pour BACKADOS ! 💙

Le mois de mars sera particulièrement chargé pour notre association de prévention santé, et nous en sommes ravis !

👉 Au programme :

✅ 5 fresques “Deviens le héros de ta santé” auprès des élèves de 3ᵉ au collège Sainte-Marie de Ville de Roubaix

✅ 2 fresques à l’école Saint-Henri de Ville de Villeneuve d'Ascq pour les CM1 et CM2

✅ 2 ateliers de prévention santé en CE1 et CE2 à l’école Saint-Henri

✅ Participation au plus grand du monde Hacking Health Camp du 20 au 22 mars à Strasbourg, pour donner vie à Mouvie 🧡

Ces actions nous permettent de continuer à sensibiliser les jeunes à leur santé, à leur bien-être et à leur pouvoir d’agir dès le plus jeune âge.

Un grand merci à nos partenaires, aux équipes éducatives et à tous ceux qui nous soutiennent dans cette belle mission 🙏

📅 Rendez-vous tout au long du mois de mars pour suivre nos actions !

28/02/2026

Comprendre le diabète grâce à une métaphore simple 🏙️

Le est une souvent connue de nom, mais dont le fonctionnement reste parfois difficile à comprendre. Pour expliquer simplement ses mécanismes, les métaphores sont un outil pédagogique particulièrement efficace.

Le corps comme une ville 🏘️

On peut imaginer le corps humain comme une grande ville :

🏠 les cellules sont des maisons

🚚 le sucre (glucose) représente une livraison d’énergie

🔑 l’insuline agit comme une clé qui permet d’ouvrir les portes

Lorsque tout fonctionne normalement, le sucre entre dans les cellules et leur fournit l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme ✨

Que se passe-t-il en cas de diabète ? ⚖️

Cette image aide à comprendre les deux principales formes de diabète :

🔒 Diabète de type 1 : il n’y a plus de clé (insuline). Le sucre reste à l’extérieur des cellules.

🧩 Diabète de type 2 : la clé existe, mais les serrures fonctionnent mal. Le sucre entre plus difficilement.

Dans les deux situations, l’énergie est moins bien utilisée par le corps.

Rendre la santé compréhensible 💡

En prévention santé, l’enjeu n’est pas seulement de transmettre des informations, mais de les rendre accessibles. Des images simples permettent de mieux comprendre des mécanismes complexes et d’aider chacun à devenir acteur de sa santé ❤️