LC - YOGA

09/09/2025

C'est la rentrée 😊 Venez faire un cours d'essai GRATUIT 🍃

27/07/2025

Ce soir 18h méditation collective pour la paix dans le monde ❤️ https://us06web.zoom.us/j/81695339428

20/06/2025

27/05/2025

Prêts à réveiller votre lumière intérieure ?

Du 2 au 16 juin, on se retrouve chaque matin à 7h15 en direct sur YouTube – Sadhana Foundation pour 15 jours de méditation sur le thème de la reconnexion profonde.

Un rendez-vous pour revenir à soi, nourrir sa paix, et sentir la force de la présence.

Tu ne peux pas être là en live ? Les replays seront disponibles.

On commence ensemble.

19/05/2025

Bientôt le mois de ☀️ juin ☀️
Venez découvrir le yoga à Saint Simeon de Bressieux et à la Côte Saint André 😊
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos 😊

27/03/2025

5 conseils pour méditer 🧘

14/03/2025

Bel article en lien avec notre séance yoga du moment 😊

Nous sortons de l’hiver, une saison avec des qualités froides et humides qui ont engendré Tamas.

Tamas a généré inertie et immobilité dans notre mental.

Tamas s’est installé naturellement, non seulement chez les marmottes, mais aussi dans une certaine mesure chez l’être humain.

L’hiver qui vient de s’écouler a été une période nourrissante et hydratante sur l’influence de la lune pendant les longues nuits.

Au printemps, avec la présence du soleil de plus en plus importante, la force de l’élément feu revient.

Les qualités chaudes et sèches du soleil remettent la nature en mouvement et font monter la sève.

Cependant, Tamas résiste encore pendant tout le printemps.

Ceci d’autant plus, si Ama, la toxémie, reste présente.

Les qualités d’Ama sont lourdes, humides et collantes.

Etant donné que Tamas et Ama ont des qualités communes, si Ama est présent dans l’organisme, le mental a pour réponse Tamas, avec pour conséquence :

- paresse,
- fatigue au réveil, sensation d’être collé
- absence d’enthousiasme, de curiosité et d’activité
- et surtout une perte du discernement

Cette perte de discernement conduit à l’ignorance, conduisant l’individu à faire des choix qui aggrave son état de santé :

- manger alors qu’il n’a pas fini de digéré le repas précédent,
- trop dormir, notamment le matin,
- ne pas faire d’activité physique.

Ama et Tamas, combinés à l’excès de Kapha remis en circulation au printemps, amène forcément à ces états grippal et fiévreux du printemps, l’inflammation étant la seule solution pour évacuer.

Lorsque Ama et Tamas sont présents, l’individu ne devrait pas suivre ses envies qui sont simplement le reflet de son état de toxémie.

S’harmoniser avec la nature est la solution avec notamment la reprise de l’activité physique qui crée la chaleur nécessaire pour évacuer Tamas.

Pour contrer Tamas, il est possible d’utiliser des plantes portant l’élément feu comme le radis noir, la petite oseille (oxalide) ou le pissenlit qui est amère et piquant.

Utiliser aussi l’huile essentielle de citron ou de pamplemousse, mélangée à une huile végétale.

Attention à ne pas s’exposer au soleil, ces huiles essentielles étant photosensibles.