Naturo quoi ?

04/11/2025

31/10/2025

Tu fais encore chauffer ton lait au micro-ondes ? 🥛
C’est rapide, oui… mais pas sans conséquences ⚠️
La chaleur trop forte altère la qualité du lait et peut créer des composés indésirables.
→ Préfère la casserole, douce et respectueuse 🌿
Ton ventre te dira merci 💛

29/10/2025

Triste adieu au courlis à bec grêle... 🕊️

24/10/2025

Ton corps n’arrête jamais d’évoluer.
Même tes os racontent une histoire de transformation 🦴✨

Fascinant, non ?

22/10/2025

🍌 Quand la banane tachetée devient un super-aliment !

Plus elle mûrit, plus elle est sucrée, digeste et riche en antioxydants 🍯✨
👉 À ce stade, ses sucres sont simples (glucose, fructose) : un vrai coup de boost naturel ⚡
Et côté bienfaits : magnésium, potassium, tryptophane → parfaits pour l’énergie et le moral 🌞

14/10/2025

TARTE SOUFFLÉE AUX POIREAUX ET CŒURS DE PALMIER

Ingrédients :
• 1 grand poireau
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 5 œufs
• 250 ml de crème fraîche liquide
• 3 à 4 tronçons de cœurs de palmier
• ciboulette
• 80 g de fromage râpé au choix
• Sel, poivre noir et piment d’Espelette

Préparation :
1. Préparer le poireau :
Coupez le poireau et lavez-le soigneusement. Coupez-le ensuite en fines demi-rondelles.
2. Faire revenir le poireau :
Dans une poêle, chauffez deux cuillères à soupe d’huile d’olive et faites revenir le poireau.
Salez, poivrez et laissez cuire quelques minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre. Réservez.
3. Préparer l’appareil à soufflé :
Dans un grand bol, battez les œufs avec la crème fraîche.
Assaisonnez de sel et piment d’Espelette
Ajoutez la ciboulette hachée et le fromage râpé, puis mélangez avec un fouet.
4. Assembler la tarte :
Répartissez le poireau sauté et les cœurs de palmier coupés en rondelles.
Parsemez de fromage râpé
5. Cuisson :
Versez le mélange œufs-crème par-dessus.
Faites cuire au four préchauffé à 180 °C pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus soit doré et légèrement soufflé.

⸻

🌿 À table !
Accompagne ça avec une salade et bon appétit 😋

07/04/2025

🧘🏽‍♂️ YOGA + 🌱 NATURO =
Respirer.Bouger. Manger juste. Se faire bien.

📆prends vite ton rdv

22/02/2025

19/02/2025

On parle souvent du goût, du toucher, de la vue… mais l’odorat, lui, passe trop souvent inaperçu. Pourtant, il est partout, il nous guide, il influence nos émotions, notre mémoire, notre digestion, notre bien-être. 👃✨
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12/02/2025

🪄 le pouvoir invisible du nez 👃🏽
Mon métier de sommelière m’a appris à affiner mon nez, mais l’odorat est bien plus qu’un simple outil. 🌺
C’est un lien direct avec le passé, une connexion instantanée avec nos émotions, un langage silencieux que notre corps comprend avant même notre esprit. ✨

06/01/2025

🌟 2025, l’année 9 : une année de clôture et de renouveau.
C’est le moment idéal pour se recentrer, laisser derrière soi ce qui ne sert plus, et avancer avec sérénité.

L’huile essentielle de Myrrhe est l’alliée parfaite pour cette transition. Elle aide à guérir, à équilibrer le corps et l’esprit, tout en offrant une protection douce et une sérénité durable. 🌿

Dans ce post, je t’explique pourquoi la Myrrhe incarne si bien l’énergie spirituelle et symbolique de 2025, et je partage avec toi des idées concrètes pour l’utiliser au quotidien. ✨

👉 Swipe pour découvrir tous ses bienfaits et comment l’intégrer dans ta vie.

Et toi, quelle huile essentielle t’accompagne en ce moment ? Partage en commentaires ! 🌸
#2025