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Samadhi Yoga, Villeneuve-sur-Bellot (2025)

04/11/2025

🌍 L’ancrage, ça commence dans le corps

Avant d’être une idée, l’ancrage est une expérience physique.
C’est la connexion à la terre, cette force tranquille qui monte depuis nos appuis.

Dans chaque posture, on peut sentir cette stabilité :
👣 les pieds qui s’enracinent dans le sol,
🦵 les jambes qui soutiennent,
🫀 le bassin qui devient le centre de gravité,
🌬️ le souffle qui circule librement dans un corps solide mais détendu.

S’ancrer, c’est habiter pleinement son corps, au lieu de flotter dans ses pensées.
C’est trouver de la présence dans l’immobilité, et du calme dans la force.

Sur le tapis, commence par sentir :
• le contact du sol sous tes pieds,
• le poids de ton corps qui se dépose,
• la respiration qui t’attache à l’instant présent.

Plus tu ressens la terre, plus tu te sens libre. 🌳

03/11/2025

🪷 Thème de la semaine : Trouver son ancrage

Et si cette semaine, on revenait à l’essentiel ?
À la stabilité du souffle, à la présence du corps, à cette sensation tranquille d’être relié(e) à la terre sous nos pieds 🌍

Dans nos vies souvent rapides, l’ancrage est ce fil invisible qui nous ramène ici et maintenant.
Sur le tapis, il se manifeste dans la respiration profonde, la force des jambes, la solidité de nos appuis.
En dehors du tapis, il devient clarité, calme et confiance.

Cette semaine, je t’invite à explorer cette stabilité intérieure, à travers :
✨ une respiration d’ancrage (Dirgha Pranayama)
✨ des postures enracinantes et équilibrées
✨ un retour au calme en Shavasana, pour déposer tout ce qui n’a plus lieu d’être

Respire, ressens, et laisse la terre te soutenir 🌳

02/11/2025

🌙 Saviez-vous que nous vivons tous des états d’hypnose au quotidien ? 🌿

L’hypnose thérapeutique semble mystérieuse, mais en réalité, nous l’expérimentons tous… chaque jour !
Quand vous êtes absorbé par un livre, une série, ou même vos pensées, votre esprit entre dans un état similaire à l’hypnose : concentré, détendu, et plus réceptif à vos sensations et émotions.

✨ Quelques exemples de ces moments d’« auto-hypnose » quotidienne :
• Le moment où vous êtes perdu dans un film ou une série
• Quand vous conduisez sans vraiment penser à chaque geste
• Ces instants de méditation ou de rêverie

L’important ? Prendre conscience de ces états pour les utiliser à votre avantage. Que ce soit pour apaiser le stress, renforcer la confiance en soi ou installer de nouvelles habitudes positives, l’hypnose n’est pas un état rare… c’est un outil naturel déjà présent en vous. 🌿

🪷 Et vous, dans quels moments sentez-vous votre esprit « se détacher » du quotidien ?

01/11/2025

🌙 L’hypnose thérapeutique : un voyage intérieur vers le mieux-être 🌿

Et si la clé du changement se trouvait déjà en vous ?
L’hypnose thérapeutique est un outil puissant pour se reconnecter à ses ressources intérieures, apaiser le mental et libérer ce qui freine votre équilibre.

✨ Les bienfaits sont nombreux :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Gestion des émotions et des douleurs
• Amélioration du sommeil
• Libération des addictions ou comportements limitants
• Renforcement de la confiance en soi

Loin du cliché du « contrôle de l’esprit », l’hypnose est avant tout une collaboration bienveillante entre vous et le praticien.
Un espace de douceur, où votre inconscient devient votre meilleur allié 🌺

🌀 Offrez-vous ce moment d’écoute et de transformation intérieure.
Parce que prendre soin de soi, c’est déjà commencer à guérir 💫

31/10/2025

🌿 Bon week-end yogique 🌿

Et si ce week-end, on se faisait un cadeau simple : celui de la confiance ? 💫

Confiance en ton corps, qui sait exactement ce dont il a besoin.
Confiance en ton souffle, qui te ramène toujours à l’essentiel.
Confiance en la vie, qui t’invite à te déposer un peu plus à chaque instant.

Que ton week-end soit une danse entre ancrage et lâcher-prise, mouvement et repos, présence et douceur.
Laisse-toi guider… ton cœur sait le chemin. 🤍

30/10/2025

🌞 Respirer la Confiance – Kapalabhati 🌞

Cette semaine, nous explorons la confiance à travers une respiration puissante : Kapalabhati, le « souffle du feu » 🔥

🕯️ Kapalabhati signifie littéralement « crâne qui brille ».
C’est une respiration énergisante qui purifie le mental, réveille l’énergie vitale et clarifie l’esprit.

À chaque expiration, nous libérons ce qui encombre : le doute, la peur, l’hésitation.
À chaque inspiration, nous accueillons la lumière, la clarté, la confiance en nous. ✨

Pratiquer Kapalabhati, c’est :
💨 renforcer notre centre, le feu intérieur (Agni),
🧠 éclaircir notre mental,
💓 éveiller une présence vibrante et assurée.

Cette respiration nous apprend que la confiance n’est pas un concept mental, mais une énergie vivante, qui circule avec le souffle.

Alors inspire la clarté.
Expire le doute.
Et sens cette confiance rayonner depuis ton centre. 🌿

29/10/2025

la confiance psychique 🪷

Faire confiance à son esprit, c’est accepter le mouvement intérieur.
Les pensées vont et viennent, les émotions montent et redescendent — et pourtant, derrière tout cela, il y a une conscience stable, paisible, claire.

Cette semaine sur le tapis, nous explorons cette confiance psychique :
🕊️ la confiance en notre intuition,
🌊 la confiance en notre capacité à accueillir ce qui est,
🔥 la confiance en notre force intérieure, même dans le flou ou le doute.

Dans la pratique, nous apprendrons à observer sans juger, à revenir au souffle quand l’esprit s’agite, et à nous ancrer dans ce calme profond qui ne nous quitte jamais vraiment.

💫 Parce qu’avoir confiance psychiquement, c’est savoir que même au milieu du tumulte, un espace paisible nous habite toujours.

28/10/2025

la confiance physique 🌿

Et si la confiance commençait dans le corps ?
Avant de croire en nos projets, en nos rêves ou en les autres… il y a ce lien intime entre nous et notre propre corps.

Cette semaine, sur le tapis, nous allons apprendre à faire confiance à notre corps :
🦶 à sa force,
🤲 à son intelligence,
💓 à sa capacité d’adaptation.

La confiance physique, c’est oser se laisser porter dans une posture d’équilibre, même si ça tremble.
C’est accepter de tomber, et recommencer — sans jugement.
C’est se souvenir que notre corps sait avant même que notre mental comprenne.

Alors, viens écouter ton corps, l’honorer, et retrouver cette confiance profonde qui dort en toi.

27/10/2025

✨ Thème de la semaine : La Confiance ✨

Cette semaine, sur nos tapis, nous explorons la confiance — en soi, en son corps, en la vie.
Faire confiance, c’est accepter de ne pas tout contrôler. C’est croire que le sol est là pour nous soutenir, que notre souffle sait nous guider, et que nous pouvons avancer, pas à pas, même dans l’incertitude. 🌬️

🧘‍♀️ Dans chaque posture, nous apprendrons à relâcher la peur, à écouter nos limites et à célébrer nos forces.
🤍 Dans chaque respiration, nous cultiverons la foi tranquille que tout est à sa juste place.

Viens pratiquer avec nous et renforcer cette confiance qui vit déjà en toi.

25/10/2025

Et si vous donniez enfin à votre esprit la pause qu’il mérite ?
L’hypnose, c’est bien plus qu’un outil de relaxation : c’est une porte ouverte sur vos propres ressources.
Que ce soit pour apaiser le stress, retrouver confiance, arrêter une habitude, ou simplement mieux vous comprendre… un hypnotiseur peut vous guider vers un véritable changement intérieur.

✨ Parfois, il suffit d’un regard différent sur soi pour transformer toute une vie.
Et si vous essayiez ?

25/10/2025

Et si vous donniez enfin à votre esprit la pause qu’il mérite ?
L’hypnose, c’est bien plus qu’un outil de relaxation : c’est une porte ouverte sur vos propres ressources.
Que ce soit pour apaiser le stress, retrouver confiance, arrêter une habitude, ou simplement mieux vous comprendre… un hypnotiseur peut vous guider vers un véritable changement intérieur.

✨ Parfois, il suffit d’un regard différent sur soi pour transformer toute une vie.
Et si vous essayiez ?

24/10/2025

🌿 Bon week-end, chers yogis ✨

Ce week-end, emporte avec toi la détermination, non pas comme une obligation… mais comme une flamme tranquille qui t’accompagne dans tout ce que tu fais. 🔥

La détermination, c’est cette énergie qui te pousse à revenir sur ton tapis,
à respirer plus profondément, à choisir la présence plutôt que la précipitation.
C’est continuer à avancer, pas à pas, avec le cœur ouvert et l’esprit calme. 💛

Que ton week-end soit une danse entre persévérance et douceur,
ancrage et liberté,
mouvement et repos conscient.

Rappelle-toi : il n’y a pas de petit pas sur le chemin du yoga —
chaque souffle compte. 🌬️

✨ Namasté et beau week-end à tous ✨

Samadhi Yoga

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