23/09/2025
🍂En médecine chinoise, nous entrons en automne dans l’élément Métal. Après le Feu de l’été, il s’agit d’une période pendant laquelle commence l’introspection.
🗃 C’est le moment de faire le tri, de ramener les énergies à l’intérieur et d’éliminer le superflu.
Bien vivre l’automne est encore un moyen de se préparer à passer un hiver confortable.
Les organes associés à cette saison et que l'on stimule particulièrement sont ceux qui participent à la respiration ainsi qu’une partie de notre système digestif (gros intestin), et notre système immunitaire.
🌬 Alors RESPIREZ...😊
👉 C'est l'occasion de réaliser des exercices de respiration (ventrale, alternée...) par exemple
🍁🍂L’automne est la période où les jours raccourcissent et où la lumière diminue en intensité, beaucoup de personnes ressentent alors ce qu’on appelle une dépression saisonnière ou se sentent moins énergiques.
Bien vivre l’automne est un moyen de se préparer à passer un meilleur hiver.
Alors rien de tel qu'un bon massage 💆♀️ pour allier détente, énergie et immunité !
Avec bienveillance,
Baya.
-être -être
