Pandi Panda Yoga Lyon

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Pandi Panda Yoga Lyon

Miora découvre le Yoga après une grave entorse à la cheville, pour canaliser son énergie à défaut de course à pied.

🐼 Ecole de Yoga & Massages à Villeurbanne & Lyon
🧘🏽‍♀️Vinyasa Yoga, Yoga aérien, Hatha, Yin, Kundalini, Pilates, Bain sonore, Yoga Paddle
✨Massage ayurvédique, massage japonais du visage kobido, Head Neck Shoulders, Reiko Souhaitant partager les bienfaits du Yoga sur le plan physique et mental, elle a suivi une formation de 200 heures en Vinyasa Yoga à Samyak Yoga à Mysore en Inde. Pour une approche ludique et complémentaire à la pratique sur le tapis, elle s'est ensuite certifiée au Yoga Aérien, au Yoga Paddle et à la roue de Yoga. Ses cours sont dynamiques pour travailler la force, la souplesse et l'équilibre. Elle s'adapte à chacun selon son niveau et ses besoins, tout en permettant aux élèves d'aller un peu plus loin dans leurs pratiques dans la bonne humeur ! �

En complément, Miora propose des massages ayurvédiques Abhyanga et des massages japonais du visage

02/11/2025

🦋 Tu connais le Partn’Air Yoga Massage? Un massage en suspension pour un lâcher-prise total
🐼 Découvre ce massage unique dans le tissu à l’école. Parfait si tu cherches un moment hors du commun pour vraiment déconnecter ?
🌙 C’est LA combinaison parfaite entre
- 🌿 Manipulations douces au sol
- 🎪 Étirements en suspension dans le hamac
- ☁️ Massage aérien ultra cocooning
- 🎶 Bain sonore dans le tissu pour une relaxation totale
💆‍♀️ C’est fait pour toi si :
- Tu es stressé·e 😓
- Ton dos te fait souffrir 💢
- Tu veux essayer quelque chose d’unique 🎯
- Tu es la team timide et préfère un massage habillé.e 👗
⏱ Les infos pratiques : 60 min de pur bonheur. Tu peux prendre rendez-vous vous sur Eversports ou me contacter en MP pour booker ton créneau.
Prêt·e à t’envoler entre Terre & Ciel ? 🌍⭐️

28/10/2025

[Playlist des ateliers de Novembre ⭐️🌙]
Les calendriers de l’avent pointent déjà leur nez! Pour autant, on compte bien profiter du mois pour passer des bons moments avec vous😊!
🍁Dans les trucs cools, il y a l’atelier Pincha avec .pratibhayoga, le Yoga aérien danse avec ou l’atelier Yoga roue et aérien spécial back bend avec
😍 L’atelier Yoga aérien parent enfant est complet et on reprogramme les dates pour 2026. Le Parent Bambin va ravir vos petits avec .genin555
🫧Pour des moments cosy, on vous conseille le Yin &Nidra avec .genin555 , l’atelier méditation & lumière avec ou le bain sonore dans les hamacs avec
🤩 Et enfin pour un moment gourmand, on se retrouve au Tea Time avec ?

25/10/2025

🦘Découvre le Kangoo Jump : Du Fitness et du Fun!
Un tout nouveau cours proposé par , parce qu’on aime quand c’est ludique chez Pandi Panda 🐼 et que le cardio c’est important pour prendre soin de toi 🥳
🔥Envie de te dépenser tout en prenant soin de ton corps ? Le Kangoo Jump est fait pour toi ! Enfile des bottes spéciales équipées de ressorts et prépare-toi à vivre une expérience fitness aussi fun qu’efficace.
Pourquoi tu vas adorer ? 💙
- Brûle un maximum de calories 🔥 : Une séance de Kangoo Jump te permet de brûler jusqu’à 800 calories en une heure, soit 25% de plus qu’un jogging classique. Tu vas transpirer tout en t’amusant !
- Protège tes articulations🛡️ : Grâce au système de ressorts, l’impact sur tes genoux, chevilles et dos est réduit de 80% par rapport à la course à pied. Tu peux te défouler sans abîmer ton corps.
- Amuse-toi vraiment🎉 : Oublie l’idée de l’entraînement qui ressemble à une corvée. Sauter, rebondir, danser... tu vas redécouvrir le plaisir de bouger comme quand tu étais enfant. L’ambiance est garantie !
Contre-indications ⚠️ : Ce cours n’est pas recommandé en cas de grossesse, douleurs aux cervicales,de problèmes cardiaques non contrôlés, de vertiges fréquents, de chirurgie récente, d’ostéoporose sévère ou de problèmes articulaires aigus. En cas de doute, consulte ton médecin avant de te lancer ! 🏥
- Pour les femmes ayant accouché récemment : il faut absolument que la rééducation du périnée soit terminée (en cas de doute, il faut demander à la personne en charge de votre rééducation)

🤓En pratique: Les bottes sont fournies
Places limitées à 6 élèves, à partir de 16 ans
1.5 crédit de cours ou 21€ le cours à l’unité

Prêt(e) à bondir vers une nouvelle aventure fitness ? Rejoins-nous ! 🚀

24/10/2025

Hello! L'atelier de Yoga Aérien Restauratif accompagné de Handpan est décalé de 17h30 à 19h ce Dimanche 26 Octobre pour que vous puissiez tous en profiter ✨🎵!
Rejoins-nous pour une bulle de détente exclusive et magique:
https://www.eversports.fr/widget/w/Jwtriw

08/10/2025

[3 postures à faire dans ton lit 🛌 🌙]S’étirer quelques minutes avant de faire dodo peut t’aider à mieux dormir et gagner en souplesse 💤. Tu peux réaliser ces 3 postures et y rester entre 3 à 5 mn par pose.
🧘🏽‍♀️Commence par la posture de la pince : assieds toi et tend tes jambes. C’est ok de garder les jambes fléchies ou ajoute des coussins sous tes genoux. Penche ton buste en avant en direction de tes jambes et laisse-toi aller.
🌟 Continue sur une torsion simple : allonge toi sur le dos, genoux vers la poitrine. Amène les deux genoux à droite, pendant que ton buste reste au centre. Tu peux ouvrir les bras en croix et regarder à gauche. Tu peux rajouter un coussin entre tes genoux. Reste 3 mn et change de côté
🐦 Termine par un pigeon : toujours sur le dos, plie les jambes, genoux vers le ciel. Amène la cheville droit sur le genou gauche. Entrelace les doigts des deux mains autour du tibia gauche. Détends tes épaules et ta nuque. Au fil des respirations, amène le genou gauche vers ton visage, ressens l’étirement à l’extérieur de la fesse gauche ☺️. Répète de l’autre côté.
🐼 Tu peux retrouver .genin555 en photos en cours de Yin Yoga le mardi à 17h et le jeudi pour un Yin & Nidra le jeudi 12h30 ainsi que dans un prochain atelier le samedi 25 octobre de 17h15 à 19h15
📌 Enregistre ce post et n’hésite pas à nous faire tes retours ou nous dire si tu fais d’autres postures dans ta routine!

06/10/2025

Ateliers d’Octobre 🍁] Comment ça on est déjà en octobre 😅?! Note et réserve vite tes rendez-vous :
🎶 En musique: tout nouveau le Yoga aérien restauratif accompagné au handpan avec Noémie et Antonino, ainsi que le retour des bains sonores en Hamac
🥐 En mode brunch et yoga aérien avec Eva et Les Délices de saison
🌈En mode exploration entre Yoga roue et tissu avec Miora
🦁Et les ateliers en duo parent bambin ou parents enfants avec Céline!
🍂🍁

22/09/2025

[Pilates, votre cours chouchou 😍] Vous êtes plusieurs à avoir choisi de démarrer le Pilates pour cette rentrée!
🐼 On est très contents que les cours vous plaisent et d’avoir une super team de profs passionnés et attentionnés ✨
🤓Les cours sont adaptés aux débutants! 🌿C’est très complémentaires des cours de Yoga, pour travailler les muscles de la sangle abdominale notamment en profondeur, alors n’hésite pas!

11/09/2025

[Instants Massages💆🏽‍♀️✨] Dans la série Déni de rentrée, accorde-toi un instant rien que pour toi!
💕Le plus dur pour toi, c'est souvent de choisir par lequel commencer! Dans le doute, tu prends souvent un massage suédois, tonique et appuyé qui te fait beaucoup bien au dos et aux jambes.
🎁Parfois, tu as reçu un bon cadeau pour un massage japonais du visage, le Kobido. Tu repars rayonnant.e et apaisé.ee.
🪷Si tu t'aventures, tu oses le massage ayurvédique Abhyanga à l'huile chaude ou encore le Head Neck Shoulders parce que tes tensions sont localisées comme tout le monde là haut.
🦋En exclu à l'école, tu peux recevoir le Partn'Air Yoga Massage où tu es suspendu.e, massé.e , supporté.e dans le tissu.
🕉️Tous les massages se terminent par des vibrations sonores à l'aide des bols tibétains.
Tu peux réserver ton créneau en ligne sur Eversport ou me faire un MP si tu ne trouves pas ton bonheur.

🙏Merci Charlotte d'avoir su capturé ce moment! Je ne filme jamais mes séances car c'est une bulle de magie & de détente autant pour vous que pour moi🥹.

09/09/2025

[Du Yoga Paddle sur le Rhône, c'est ce truc🤣🌊?!] Dans la série Déni de Rentrée, les cours de Yoga Paddle continuent jusqu'à fin septembre 😎.
🏄🏿‍♀️Tu n'as jamais fait de paddle? Tu n'as jamais fait de Yoga? Alors le combo des deux, OMG! 1 élève sur 3 se retrouve au cours traîné.e par une pote à qui il n'a pas pu dire non 🤣! MAIS 99% des élèves repartent debout sur la planche avec le smile! On pratique une séance de 40 mn de yoga attachés à une bouée avec des postures qui te font progresser au fil de l'eau.
🌈C'est pas cracra le Rhône? Et bien non! Nous avons la chance d'avoir un fleuve plutot propre alors profitons-en!
🐼Séances le vendredi 18h & samedi 17h si la météo est d'accord! Si tu as un groupe d'ami.es comme l'EVJF en photos, tu peux nous contacter pour privatiser ta séance!

08/09/2025

[Lutter contre le Yoga cher🐼] On te propose un nouveau tarif annuel de 330€ | 30 séances🌟
C'est valable pour un créneau fixe du 1er Septembre 2025 au 30 Juin 2026, hors vacances scolaires.
Tu peux ainsi maitriser ton budget avec un prélèvement mensuel de 33€/mois.
🌿C'est aussi l'idéal pour progresser dans ta pratique : ton cerveau aime la routine & ne pas se prendre la tête à réserver chaque semaine!
📧Contacte moi par mail pour en bénéficier yogapandipanda@gmail.com

Adresse

268 Rue Du 4 Aout 1789
Villeurbanne
69100

Site Web

https://pandipandayoga.com/

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