Gilles Taraquois Sophrologie - Eft - Préparation mentale

14/11/2025

🇲🇦🎾 Trois jeunes Marocains qualifiés pour Les Petits As - Le Mondial Lacoste

Fier d’avoir pu les accompagner sur l’aspect mental, un élément clé de la performance.

👉Leur discipline, leur envie d’apprendre et leur courage m’ont profondément inspiré.

La Fédération Royale Marocaine de Tennis avance dans la formation de ses jeunes talents… et ils en sont la preuve !

🌟 Un grand merci à la , aux coachs marocains, à Courtois, ainsi qu’aux acteurs de ces qualifications historiques : Dina JAOID, Soulaymane JAMJI et Reda DHIMNI pour leur professionnalisme et leur bonne humeur.

🔜 Cap sur le Les Petits As - Le Mondial Lacoste.

💪 Place au travail, à la passion et à la confiance.

́parationmentale

14/11/2025

Bravo à cette jeune génération et à leurs coachs . 🎾💪⬆️👏👍🙏

13/11/2025

Les bases de la gestion des émotions et des routines s expérimentent dès le plus jeune âge pour ancrer des habitudes positives.

09/11/2025

Félicitations à tous les participants et particulièrement aux vainqueurs . Bravo à la Fédération Royale Marocaine de Tennis 🎾 et à la Moundir Tennis Academy pour l’organisation exemplaire👏

09/10/2025

🎤 Transformer le stress en énergie positive c’est une Mission possible !

J’ai eu le plaisir d’animer aujourd’hui une conférence auprès des collaborateurs de la CCI de région Auvergne-Rhône-Alpes, organisée avec l’association Courir pour elles.

🧠 Ensemble, nous avons exploré comment le stress, loin d’être un ennemi, peut devenir un véritable allié et un levier d’énergie et de recentrage.

Merci à toutes et tous pour votre attention, vos questions et la qualité des échanges 🙏

💡 À retenir :
✅ Le stress est un signal, pas un problème
✅ Il est subjectif : l’important est d’apprendre à mieux se connaître
✅ Des outils simples (comme la respiration et la relaxation progressive) peuvent tout changer au quotidien

🙏 Merci à Sophie MOREAU-SOQUET pour son engagement,
🙏 À la CCI pour son accueil,
👏 Et à tous les participants pour leur enthousiasme !

Continuons à faire rimer performance et bien-être !

04/10/2025

19/09/2025

🌱 Plantons une nouvelle graine dès aujourd’hui…

Même si un mur semble parfois vous bloquer, la graine pousse derrière ce mur 🎍 .

La croissance demande du temps, de la patience… et parfois quelques échecs, qui font partie du processus et nous aident à devenir plus forts.

⚡ Les résultats ne se voient pas toujours immédiatement : parfois, l’effort est là, mais la récompense se fait attendre.

✨ Nouvelles disponibilités pour accompagner votre mental !

Que vous soyez sportif, manager, entraîneur ou simplement en quête d’équilibre, je vous accompagne pour :

✅ Gérer stress et émotions avec plus de sérénité
✅ Développer concentration et confiance en soi
✅ Retrouver énergie et récupération grâce à la sophrologie

🎯 Parce que l’humain et la santé mentale méritent autant d’attention que la performance.

🤝 Envie d’en parler ?
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17/09/2025

😮 Avez-vous déjà ressenti cette boule au ventre avant un moment important ?
Un match décisif, une réunion clé, une prise de parole devant vos collègues…

🚶‍♂️‍➡️ Ce moment où :
- le stress monte
- la concentration s’échappe
- la confiance s’effrite

💡 Bonne nouvelle : tout cela se travaille !

Je suis sophrologue et préparateur mental, et j’accompagne sportifs, managers, équipes et particuliers à transformer ces moments de tension en opportunités de performance et de sérénité.

✨ Ma conviction : mieux nous nous connaissons et mieux nous gérons nos émotions, plus nous avons accès à tout notre potentiel.

⁉️ Et vous, comment vivez-vous ces moments sous pression ?

Partagez votre expérience en commentaire 👇

📩 Pour en parler directement :

👉 Message privé Facebook
📧 gillestaraquois@sophroespacedevie.fr
📞 07.85.48.18.74

Méthode psycho-corporelle simple, accessible à tous qui apporte rapidement mieux-être, sérénité, estime de soi et confiance, harmonie, équilibre et autonomie.

15/09/2025

⁉️Je constate autour de moi – et parfois très près de moi – un nombre croissant de "départs volontaires" de cette terre : trois en six mois.
Difficile de ne pas voir le paradoxe : alors que nos dirigeants annoncent une "Année de la santé mentale", leurs messages quotidiens continuent d’entretenir un climat de peur généralisée.

❌Notre société est malade. Les stigmates se creusent.
La souffrance de notre jeunesse, déjà fragilisée depuis le confinement imposé, devient chaque jour plus criante et insupportable.
🗝Il est urgent de parler, d’écouter, de tendre la main.
Chacun de nous peut être un relais : un mot bienveillant, une oreille attentive, un geste d’encouragement peuvent changer une trajectoire.
> Soutenir nos proches, ouvrir le dialogue sans jugement, encourager à consulter des professionnels de santé mentale : ce sont de petites actions qui sauvent des vies.

🙏 Prenons soin les uns des autres, vraiment. La santé mentale ne doit pas rester un slogan : elle doit devenir une priorité vécue, partagée et respectée.

www.sophroespacedevie.fr

***de #

Méthode psycho-corporelle simple, accessible à tous qui apporte rapidement mieux-être, sérénité, estime de soi et confiance, harmonie, équilibre et autonomie.

09/09/2025

Merci de m’avoir donné ton amitié et ta confiance . Ce soir je suis sans mot … ADIEU L’AMI 😞

18/08/2025

La rentrée des classes approche à grands pas ... et le stress avec !!!

📌Gérer des situations perçues comme stressantes, s'apprend !

Il n'y a aucune fatalité, soit on décide de se mettre en chemin : en mode ACTION✅, soit on se résigne en restant passif❎.

⁉️Vous avez le choix !!!

⏰Quel est le votre pour cette rentrée ?

Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash Les épreuves aux examens se préparent en amont… Le baccalauréat représente souvent l’obtention d’un tout premier diplôme et l…