Émo Earth

18/12/2025

15/12/2025

🌾 𝐋𝐄𝐒 𝐂𝐋𝐄́𝐒 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄𝐋𝐋𝐄𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐁𝐈𝐄𝐍 𝐕𝐈𝐄𝐈𝐋𝐋𝐈𝐑 🌾

Nouveau chapitre pour Émo Earth, Bio Oc et Créa & Biobardy bientôt dans le Gers et le Tarn.

À toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de prendre soin d’eux, comme une habitude de vie au quotidien, de mieux traverser les périodes de transition (ménopause, changement de vie, envie de renouveau…), je vous annonce avec beaucoup de joie l’arrivée prochaine de mon programme “Les clés naturelles pour bien vieillir” – un projet que je porterai, dès mon installation dans le Gers, en synergie avec la dynamique Biobardy.

💚 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 ?

Parce que bien vieillir, c’est avant tout mieux se connaître, écouter son corps, apprivoiser les bouleversements de la vie, retrouver l’élan et le plaisir du quotidien - avec des solutions douces, naturelles et profondément respectueuses de chacun.e.

🍀 𝐀𝐦𝐚’𝐞́𝐦𝐨 : 𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧

Pour vous accompagner sur ce chemin, j’ai conçu Ama’émo, un carnet de bord unique, fruit de mon expérience Émo Earth, inspiré de la sophrologie, de la psychologie positive, musicothérapie, du yoga et des approches créatives.

Vous y trouverez :

– Des exercices d’auto-observation et de journalisation pour faire le point sur vos ressentis, votre parcours, vos besoins du moment.

– Des outils créatifs pour poser vos émotions, colorer votre quotidien, exprimer ce qui ne se dit pas toujours avec des mots.

– Des rituels quotidiens et hebdomadaires pour vous reconnecter à la nature, à votre souffle, à vos sensations, et retrouver un rythme apaisant.

– Des suivis d’habitudes et de plaisirs simples pour réapprendre à savourer l’instant présent et à cultiver la gratitude même dans les périodes de doutes.

– Des affirmations positives, des encouragements et des espaces d’écriture libre pour renforcer l’estime de soi, la confiance et la douceur envers vous-même.

– Des challenges douceur et des plans d’action personnalisés pour avancer concrètement, à votre rythme, dans la mise en place de nouvelles habitudes bénéfiques.

– Des bilans réguliers, des pages d’ancrage et de projection pour observer vos évolutions, célébrer vos réussites et ajuster ce qui doit l’être.

👣 𝐏𝐫𝐞̂𝐭.𝐞 𝐚̀ 𝐝𝐞́𝐦𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫 ?

Suivez-moi pour découvrir très bientôt les ateliers, rencontres et temps forts autour d’Ama’émo et des “Clés naturelles pour bien vieillir” à la ferme Biobardy.

🎁 À partager et à offrir pour celles et ceux qui cherchent un cadeau utile.

🟧 6 mois pour changer vos habitudes, ça vous dit ? Ama’émo est un outil de gestion du changement, un compagnon qui s'utilise au quotidien. Son rôle est de vous guider et de vous motiver pour améliorer votre autodiscipline, tout en suivant l'évolution de votre projet, au fil des jours et se...

12/12/2025

Zéro pesticide, sols plus vivants, eau préservée : et si l’agriculture pouvait fonctionner autrement ?

L’agro-homéopathie propose une méthode étonnamment simple… et très efficace selon ceux qui l’utilisent.

Dans le magazine Nexus n°161, vous trouverez les preuves, les protocoles et les résultats observés sur le terrain.

Une alternative crédible, aux coûts dérisoires.
👉 Explorez ces “petits miracles” agricoles : https://magazine.nexus.fr/n161/

15/11/2025

🏠 𝐋𝐀 𝐂𝐔𝐋𝐓𝐔𝐑𝐄 𝐄𝐒𝐓 𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐈𝐒𝐎𝐍.
🌿 LIRE EN EST LE JARDIN.

𝐽’𝑎𝑖 𝑒́𝑐𝑟𝑖𝑡 𝑠𝑢𝑟 𝑙’𝑖𝑛𝑐𝑢𝑙𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑑é𝑟𝑖𝑣𝑒𝑠.
𝐽’𝑎𝑖 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑’𝑒𝑛 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑖𝑟 𝑙𝑒 𝑚𝑖𝑟𝑜𝑖𝑟.
𝑉𝑜𝑖𝑐𝑖 𝑙𝑒 𝑛𝑒́𝑔𝑎𝑡𝑖𝑓 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑓 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑒́𝑑𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑒𝑥𝑡𝑒,
𝑝𝑎𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑠𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑙𝑒𝑐𝑡𝑢𝑟𝑒.

La culture n’est pas un ensemble de savoirs.
C’est une maison.

Une maison avec ses pièces, ses fenêtres, ses couloirs.
Un lieu où la pensée respire, se déploie, se transforme.

Lire, c’est ce qui fait pousser cette maison.
C’est le jardin qui l’entoure, l’enracine, la nourrit.

Lire crée des clairières, ouvre des sentiers, fait fleurir des idées.
Lire est une terre fertile où le regard grandit.

Car une maison sans jardin manque d’oxygène.
Un jardin sans soin s’appauvrit.
C’est pourquoi la culture - quand elle est cultivée -
élargit les vies comme une maison qu’on agrandit,
apaise les conversations comme un jardin qu’on traverse lentement,
libère les imaginaires comme un arbre qui pousse, fleurit, perd ses feuilles… et recommence le cycle.

Face à une œuvre, une pensée, un geste artistique,
le jardin s’étend et la maison respire plus grand.

(...)

Cultivons cette maison intérieure.
C’est peut-être cela, aujourd’hui,
le plus beau geste de résistance.

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"Il doit y avoir quelque chose dans les livres, des choses que nous ne pouvons pas imaginer, pour amener une femme à rester dans une maison en flammes oui, il doit y avoir quelque chose." - Fahrenheit 451, Ray Bradbury (1955)

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📖 Le texte complet se trouve sur ma page Facebook

15/11/2025

💊 𝐋’𝐢𝐧𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐨𝐩𝐢𝐮𝐦 𝐝𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐩𝐥𝐞

L’inculture n’est pas seulement un manque de savoir -
savoir penser, agir, faire, vivre, être.
C’est un manque de regard.

C’est refuser d’apprendre pour comprendre, d’élargir son horizon.
C’est croire que le monde s’arrête au bout de son nez.
L’inculture fait des dégâts silencieux.

Elle rétrécit les vies, déforme les conversations, bloque les imaginaires.

Elle transforme la nuance en menace, l’art en provocation,
la différence en faute.

Là où la culture relie, l’inculture sépare.
Là où la culture éclaire, l’inculture éteint.

Face à une œuvre, une pensée, un geste artistique,
il faut savoir regarder - comme un tout, un tableau, une intention.
Mais l’inculture critique ce qu’elle ne comprend pas.
Elle attaque là où elle devrait contempler,
elle parle fort pour combler son vide.

Une autre difficulté s’ajoute.
Nous nous sommes habitués à tout obtenir en un clic.
La pensée se veut rapide, les réponses instantanées.
On ne cherche plus : on scrolle.
On ne lit plus : on survole.

Combien trouveront mes mots ?
Combien prendront le temps de les lire ?

Lire prend du temps. On nous en a dépossédé.
Et puis il y a la patience -
la patience de comprendre, qui s’efface dans une culture du réflexe.

Comprendre, apprendre : deux verbes issus de l’idée de “prendre avec”. Or apprendre demande du doute, de la lenteur, de l’esprit dit critique - trois choses que l’ère du clic rend presque suspectes.

Lire est aux antipodes de la culture du clic.
Lire oblige à entrer dans une phrase, une idée, une voix.
La culture du clic, elle, exige l’inverse :
aller vite, tout survoler, sauter d’un stimulus à l’autre.

Le clic donne l’illusion de savoir -
la lecture donne la possibilité de comprendre.

Le clic consomme.
La lecture transforme.

Le clic réduit la pensée à un réflexe.
La lecture l’élève au rang d’acte.

Socrate disait : « Je sais que je ne sais rien ».
Ce n’est pas de l’ignorance :
c’est une posture d’humilité, une invitation à chercher.

Et c’est précisément pour cela qu’il faut continuer à apprendre :
lire, questionner, ralentir un peu,
laisser nos certitudes être déplacées.
Lire un livre ne résout pas tout.

Lire n’est pas la panacée, bien sûr que non.
Les livres ne guérissent pas la vie,
ils n’effacent ni les blessures ni les contradictions.
Mais ils accomplissent quelque chose d’essentiel :
ils ouvrent le regard.

Ils enseignent la nuance, l’altérité, le mouvement de la pensée.
Ils rappellent que rien n’est aussi simple que ce que crie la surface.

Lire, apprendre, s’exposer aux idées,
ce n’est pas « savoir plus que les autres ».
C’est refuser les couloirs étroits d’une fu***ng vérité.
Comme disait Pablo Neruda : « La vérité, c’est qu’il n’y a pas de vérité. »

Apprendre-lire, c’est accepter d’être traversé, bousculé, élargi.
C’est tenir l’esprit allumé dans un monde qui l’endort.

Apprendre-lire non pas pour avoir raison,
mais pour rester ouvert.e.
Pour essayer de comprendre au lieu de condamner.
Pour ne pas se laisser envahir par l’inculture qui juge tout ce qu’elle ne sait pas être sa vérité.

La culture n’est pas une accumulation de savoirs.

C’est un état, un geste, une manière d’habiter le monde.
Et ce geste-là, même imparfait,
ouvre toujours plus de lumière que l’inculture.

Pendant que l’on apprend moins,
que l’on lit moins,
que l’on scrolle plus,
une autre mécanique s’installe, dangereuse, insidieuse :
l’inculture devient le nouvel o***m du peuple.

📸 1984 - " Il est bien possible que nous soyons en train de nous enfoncer dans une ère dans laquelle deux plus deux feront cinq quand le leader le décidera." - George Orwell

13/11/2025

🪷 𝐌é𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐭
𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑒𝑛

Plus on s’occupe de soi, plus on se préoccupe de soi, même si c’est sous le couvert d’un travail spirituel, psychologique ou autre, plus on souffre.

Il est temps de s’ouvrir à autre chose que soi.

De s’intéresser au petit chat qui passe alors qu’un enfant pleure parce qu’il s’est fait un bobo. L’enfant ne pense qu’à son bobo, on lui montre le petit chat. Son attention est divertie. Il oublie le bobo et il s’émerveille.

Voici comment tu peux, toi aussi, invoquer et convoquer un petit chat qui passe au moment où tu en as besoin…

🧘🧘‍♀️ Installe-toi confortablement.

La première étape de cette méditation consiste à déterminer ce qui fait petit chat pour toi, ici, maintenant. Un paysage, un être humain, une image qui t’inspire, un objet, peut-être un sentiment ou un moment que tu peux invoquer et qui te réjouit ?

Tu as trouvé ton petit chat ? Regarde-le (ou visualise-le). Prends le temps de sentir sa présence, son énergie qui te touche, t’apaise.
Cette énergie rentre en toi. Sens-la. Elle te fait plaisir, elle te fait du bien. Laisse-toi habiter par elle.

Comment la ressens-tu physiquement ? Elle te détend ? Elle te caresse ? Elle te chatouille ? De quelle manière te fait-elle du bien ? Ce que tu ressens est le signe que tu te décrispes, que tu t’ouvres à la joie.

Laisse le mouvement s’ouvrir encore, se déployer, irradier. Accompagne ce déploiement par un geste de ta tête qui se lève vers le ciel, ou de tes mains qui se joignent, ou de tes bras qui s’ouvrent. Danse si tu as envie de danser, chante si tu as envie de chanter. Laisse ton corps exprimer ce qu’il est en train de vivre. Intègre physiquement ce vécu.

Sans t’en douter, tu es en train de désamorcer les schémas de pensée habituels qui tournent en boucle, dans lesquels tu étais enfermé(e). Simplement en suivant ton « petit chat », en entrant dans le paysage, tu t’ouvres au monde et tu nourris la vie en toi. En effectuant cette diversion, tu agis et ce que tu fais est très important.

C’est la clé magique : tu n’es pas en train de lutter contre tes pensées qui tournent en boucle, tu n’es pas en train de t’en vouloir, tu sors de l’enfermement.

Cette méditation a un extraordinaire pouvoir : elle te permet d’aborder différemment, mais très simplement, des problèmes dans lesquels tu es coincé(e). Grâce à elle, tu changes de direction pour renouer avec la force libératrice de vie en toi. Tu vois, ce n’est pas difficile, tu n’as pas eu à déployer un effort surhumain !

Cet exercice peut te prendre sept ou huit minutes, parfois quinze minutes, voire plus. Ce n’est pas beaucoup : c’est un temps joyeux, le temps de célébrer ce qui est le plus vivant pour toi. Accorde-toi ce droit. Laisse-toi le loisir d’être pleinement avec ce pissenlit que tu as désigné comme petit chat, regarde ses feuilles vertes que tu te souviens peut-être avoir mangées en salade, observe le surgissant éclat du jaune dans ce presque rien. Laisse son mouvement irradier en toi, t’animer, te déplacer. Remarque comment il te métamorphose, même physiquement. C’est ainsi que tu vas effectuer ton pas de côté et avoir un impact sur ton problème.

Quand tu sens que tu commences à paniquer, à tourner en boucle dans la quête d’une solution à un problème, quand tu prends conscience que tu t’enfermes, dis stop et utilise cette clé à volonté.

Extrait 📕 𝘓𝘢 𝘵𝘩𝘦́𝘰𝘳𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘣𝘰𝘶𝘳𝘨𝘦𝘰𝘯 - 𝘕'𝘢𝘺𝘦𝘻 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘳 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦

11/11/2025

🌍 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐠𝐞́𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐢𝐞, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐡𝐢𝐳𝐨𝐦𝐞

Il m’arrive de proposer une marche. En marchant, les idées circulent mieux. Le mouvement du corps délie aussi celui de la pensée. Les anciens le savaient : Aristote enseignait en marchant avec ses élèves.

Je m’appuie souvent sur ces anciens, et sur ceux qui, plus t**d, ont su relancer la vie de la pensée. J’ai rencontré la philosophie de Gilles Deleuze à la fac de socio-ethnologie ; ses idées continuent de m’accompagner.

Pour Deleuze, la liberté n’est pas un choix rationnel. C’est penser de telle manière que notre corps ne soit pas un obstacle pour la vie, mais un chemin pour la vie.

Et pour cela, il nous invite à penser notre vie non comme une histoire, mais comme une géographie :

Une histoire a un début, un milieu, une fin ; elle cherche des causes, des explications, et nous enferme dans ce que nous croyons être "notre passé".

Mais une géographie, elle, nous situe dans le présent : elle nous dit où nous sommes, avec qui et avec quoi nous nous relions. C’est un territoire. Un territoire qui est définit par des dynamiques, des vitesses et des lenteurs. Des régions d’intensité et de calme plat. Nous sommes des explorateurs, des nomades.

Deleuze oppose deux manières de penser la vie : l’arbre et le rhizome.

L’arbre, c’est la pensée des origines, des racines et des branches qui montent logiquement d’un seul tronc vers un sommet : "Je suis comme ça, parce que j’ai eu telle enfance, tel passé."

Mais la vie n’est pas un arbre ; elle est rhizome : un réseau souterrain qui se propage dans tous les sens, sans hiérarchie ni centre. Chaque point peut donner naissance à une nouvelle pousse : "Je deviens autre chose, ici et maintenant, à partir de ce qui est en moi."

Si marcher aide tant, c’est sans doute parce que cela fait bouger les lignes. Le sol sous nos pieds nous relie à cette géographie que nous portons en nous.

"Philosopher, c’est accorder à la vie la liberté de circuler en nous." 🌿Cette formule est de moi, je vous l’offre comme un mantra - de réflexion, pour un changement, une évolution vers un "être mieux". 🌎

10/11/2025

🌓 On peut être “ça”… et tout son contraire.

Dans un monde qui pense en cases -
formaté par le numérique, rassuré par l’administration - on oublie que la vie ne se range pas.

Elle déborde, elle contredit, elle change d’avis. Les anciens le savaient : Héraclite parlait du mouvement des contraires, le Tao unissait le Yin et le Yang, et Jung nous rappelait que devenir soi, c’est accueillir toutes nos parts, même celles qui dérangent.

Parce qu’il n’y a pas de lumière sans ombre, et pas de totalité psychique sans imperfection. 🌿

🌍 Tu peux … être humain(e).

06/11/2025

🕉️ Exercice d’écoute active - Buddha’s Music 432 Hz

🧘‍♀️ Installez-vous confortablement.

🪶 Munissez-vous d’une feuille et d’un stylo, ou de tout autre support ou medium d'expression.

🎧 Lancez la musique. Si possible, écoutez avec un casque audio pour vous isoler et former votre bulle.

Pendant l’écoute, notez et dessinez tout ce que vous percevez :

• les sons,
• les émotions, les sensations dans votre corps,
• les images, les odeurs, les souvenirs ou couleurs qui émergent,
• les mots qui traversent votre esprit, même s’ils semblent sans logique.

📖 Pour celles et ceux qui préfèrent explorer une visualisation sonore, voici le début d’une histoire que vous pouvez continuer à imaginer sur votre feuille :

🧎‍♂️‍➡️Vous êtes assis dans un lieu paisible, enveloppé de lumière.

🍃 L’air est doux sur la peau. Une brise effleure votre visage, comme un murmure de paix.

🪈Dans ce souffle, une flûte s’élève, lentement. Elle est claire et bienveillante.

👂Écoutez… elle ne parle pas en mots, mais en images et en émotions.

🚀 Que le voyage intérieur prenne forme.

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🌎 🎶 𝑃𝑙𝑢𝑠 𝑜𝑛 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑 𝑎̀ 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟, 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑚𝑢𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒.

Experience deep relaxation with calming Buddha flute music tuned to 432 Hz. Perfect for meditation and finding inner peace through soothing, gentle melodies ...

23/10/2025

✍️ Un nouvel article sur mon blog

Découvrez comment la sophrologie aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un sommeil réparateur.

19/10/2025

📖 𝗔𝗺𝗮'é𝗺𝗼, 𝗹'𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁

𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑙𝑒 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑑é𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑒𝑡 𝑎𝑐𝑞𝑢é𝑟𝑖𝑟 𝐴𝑚𝑎'é𝑚𝑜 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒 ⤵️

Hier soir, j'ai eu l'occasion d'accompagner une personne par téléphone à travers mes entreprises Émo Earth et Ateliers Nadine Fauré

🎯 Son besoin : faire une pause professionnelle significative pour prendre le temps de réfléchir et envisager une réorientation. Pendant cet espace de réflexion, que nous avons conclu par une séance de sophrologie - comme c'est souvent le cas - nous avons abordé la relation à soi, un thème essentiel dans les périodes de changement.

❓Cette personne partageait la difficulté qu’elle éprouve à définir qui elle est vraiment. C’est là qu’intervient Ama’émo, un outil précieux que j’ai créé pour accompagner ces moments de transition.

📖 Ama’émo s’inspire de techniques issues de l’entrepreneuriat, adaptées ici à un contexte personnel, afin d'accompagner chacun dans sa quête d’équilibre.

✍️ Ce livre de développement personnel permet de s’exprimer par l’écriture et le dessin, ce qui facilite une approche plus douce et créative de l’introspection, désacralisant ainsi l’analyse et la rendant plus accessible.

👉 Dans cet échange, nous avons notamment exploré la méthode SWOT - un outil d’analyse couramment utilisé en stratégie d’entreprise pour identifier les forces, les faiblesses, les opportunités et les menaces - afin de l’adapter à une réflexion plus intime. L'idée est d’amener la personne à se poser des questions essentielles pour mieux se comprendre et orienter ses choix futurs avec clarté et confiance.

🥰 Ama’émo offre ainsi un cadre structuré et créatif pour accompagner chacun dans sa transformation personnelle.

𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑙𝑒 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑑é𝑐𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑒𝑡 𝑎𝑐𝑞𝑢é𝑟𝑖𝑟 𝐴𝑚𝑎'é𝑚𝑜 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒 ⤵️

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📷 Ama'émo, accompagné de Kézorg, un des héros de mon livre "Les Fables de la Fontaine Fraîche", et de mon inséparable Gréco 😼