31/10/2025
"Les couples ne meurent pas de disputes.
Ils meurent du silence qui les précède.
Voici comment réapprendre à se parler ↓
On croit souvent qu’un couple se brise à cause d’un choc.
Mais c’est rarement une explosion.
C’est plutôt une lente érosion du lien.
Un regard qu’on évite.
Une parole qu’on retient.
Un désaccord qu’on enterre.
Et peu à peu, quelque chose se referme.
En Gestalt, j’appelle cela la perte du contact : ce moment où le lien reste en surface, où l’on cohabite sans vraiment se rencontrer.
Ce n’est pas l’amour qui disparaît d’abord, mais le respect et la sécurité relationnelle.
Le respect, c’est voir l’autre comme un être distinct, avec ses besoins, son rythme, ses limites.
La sécurité, c’est pouvoir dire ce qu’on ressent sans craindre le jugement ou la moquerie.
Quand ces deux piliers s’effritent, la peur ou l’indifférence s’installent, et chaque silence devient un mur invisible.
Alors, comment restaurer le contact ?
◉ Parler depuis soi :
“Je me sens blessé” au lieu de “Tu me blesses”.
◉ Écouter vraiment :
Pas pour répondre, mais pour comprendre.
◉ Ralentir :
La vitesse tue la relation, la présence la répare.
Un couple en crise n’a pas forcément besoin de se séparer.
Il a besoin de réapprendre à se dire, s’écouter, se réparer.
Car le conflit, bien traversé, peut devenir un passage.
Une occasion de grandir ensemble.
En Gestalt, on dit souvent :
“La crise n’est pas la fin du lien. C’est une invitation à le recréer autrement.”"
Arnaud Sebal
