Idées au Naturel

26/01/2026

🌙 Et si tes réveils nocturnes avaient un sens ?

Ton corps suit une horlogerie interne : entre MTC et chronobiologie, chaque micro-réveil est un signal.
Fatigue, digestion, stress… il te dit : “Hé, j’ai besoin d’attention pour mieux fonctionner !”

💛 En consultation, je t’aide à :

- Décoder ces signaux nocturnes

- Réaligner ton sommeil et ton énergie selon ton rythme naturel

- Retrouver un vrai repos, sans se battre avec ton oreiller

Parce que dormir profondément et sereinement, ça se travaille… et ça se comprend. Et qu'li ne suffit pas toujours d'une plante le soir pour "dormir" afin d'aller mieux. Les mécanismes sont bien plus complexes et les comprendre te permettra de trouver des solutions concrètes et qui fonctionnent.

📩 On voit ca ensemble ? Rdv en bio si tu veux retrouver un meilleur sommeil

19/01/2026

Fatigue, stress, digestion… et si les champignons pouvaient aider ?

Découvrez comment la mycothérapie en naturopathie soutient digestion, stress, immunité et vitalité, grâce aux champignons médicinaux, de manière naturelle et personnalisée....

À Vitré ou en visio, découvrez la mycothérapie en naturopathie pour soutenir digestion, stress, immunité et équilibre naturel du corps.

19/01/2026

Tous les jours, en consultation, je le vois chez mes clientes.

Elles savent ce qui devrait changer.
Elles ont compris ce qui ne leur fait plus du bien.
Et pourtant, une question revient souvent :
👉 « Pourquoi c’est si difficile de changer ? »

Je leur explique que leur système nerveux cherche avant tout la sécurité.
Même un inconfort connu reste plus rassurant qu’un mieux… inconnu.

Alors avec mes clientes, je ne force pas.
Je travaille avec le corps, pas contre lui.
Des changements progressifs, concrets, respectueux 🌿

👉 Si tu te reconnais, ce n’est pas un manque de volonté.
Ton corps essaie juste de te protéger.

24/11/2025

Es ce que toi aussi tu te réveilles vers 3h du matin ?

L'une des explications est certainement ton taux de cortisol.

Une hormone indispensable pour ton réveil mais qui peut vite déborder quand tu en as trop accumule pendant la journée.

Et c'est assez typique : beaucoup de mes clientes ne se sentent pas forcement hyper stressée mais le réveil nocturne en deuxième partie de nuit en est un bon symptôme.

Alors comment faire ? Travailler ton sommeil dès le matin c'est la clé ! Pas juste une plante le soirpourr dormir mais venir diminuer ce taux tout au long de la journée .

🍄Mon champignons préféré pour ça : le reishi !

21/11/2025

En naturopathie je t'accompagne à sortir de cette zone grise

Tu ne sais pas trop où tu te situes ? Les signes qui ne trompent pas :
- tu rêves de ton lit à 14h
- ton ventre ballonne, gonfle toute la journée
- tu coches "fatiguée" plus souvent que "reposée"

💡 Et si tu pouvais retrouver ton énergie sans attendre d'être à la retraite ou une gélule miracle ?

🍀 Reste par ici : on va parler vitalité, bonne humeur et équilibre au naturel

Abonne toi si toi aussi tu veux passer de batterie faible énergie à énergie au top 😉😎

17/11/2025

💡 Et si ton ventre te parlait juste de ta façon de manger ?
Beaucoup de troubles digestifs commencent… dans la bouche ! 😅
Apprendre à ralentir, mâcher, savourer, c’est déjà améliorer ta digestion 🌿

Et toi, tu manges vite ou très vite 😋

16/11/2025

Idées au Naturel Séverine - Naturopathe à Vitré (35) Les hydrolats : les bienfaits des huiles essentielles sans et pour toute la famille Beaucoup connaissent les huiles essentielles, mais connaissez vous les hydrolats qui sont la résultante, comme les huiles essentielles, de la distillation des plantes dites aromatiques ? Zoom sur ces ... doux mais aussi très efficaces. D'où viennent les hydrolats ?...

➽ Un accompagnement et des conseils personnalisés pour vous permettre de retrouver l'équilibre de votre corps ✓ et un état de santé optimal, par Séverine Ricordel, votre Naturopathe à Vitré (35).

12/11/2025

💥 Stop à la course f***e !
Entre boulot, enfants, maison et café… tu t’épuises sans t’en rendre compte.

Aujourd’hui, prends 1 minute pour toi : respire profondément 🌬️, sors prendre l’air 🍃, ou tape sur un punchball si ça te défoule 🥊.
Ton corps te dira merci, et toi tu retrouveras un peu de vraie énergie 🌿✨

Tag une amie qui court partout et qui a besoin de ce petit rappel 💬

Séverine - Naturopathe 🌿
📍 Vitré
👉 Je t’aide à retrouver ta vitalité et ton bien-être en t’expliquant comment fonctionne ton corps et grâce à des techniques naturelles ✨

👩‍💻 Consultation en cabinet à Vitré ou en visio : des accompagnements personnalisés pour t’assurer la réussite 💪

11/11/2025

Découvrez le planning des ateliers naturopathie à Vitré de novembre à juin 2026 : bien-être, alimentation, saisons et beauté au naturel....

Découvrez les ateliers naturopathie à Vitré : bien-être, alimentation, saisons et beauté au naturel. Réservez votre place par mail dès maintenant !