Idées au Naturel

05/11/2025

💥 Ton ventre te déclare la guerre après chaque repas ?
Bonne nouvelle : tu peux faire la paix avec lui

Dans ce carrousel, je te partage les 3 habitudes toutes simples des femmes qui n’ont aucun ballonnement au quotidien 😌
Pas de potion magique, pas de frustration — juste du bon sens, du calme et un peu d’écoute de soi 💚

Swipe 👉 pour découvrir ce qu’elles font différemment, et commence toi aussi à digérer en paix 🌿

04/11/2025

Séverine - Naturopathe à Vitré (35) Boostez son système immunitaire naturellement : les vitamines essentielles en naturopathie Pourquoi un bon système immunitaire est-il essentiel ? Le système immunitaire, c’est un peu votre armée intérieur. Chaque jour, il vous protège contre les virus, les bactéries et autres « méchants » microscopiques. Vous ne le voyez pas, mais il est là, en action, à chaque instant pour maintenir votre corps en pleine forme....

➽ Un accompagnement et des conseils personnalisés pour vous permettre de retrouver l'équilibre de votre corps ✓ et un état de santé optimal, par Séverine Ricordel, votre Naturopathe à Vitré (35).

22/10/2025

✨ On parle souvent du ventre des femmes… mais rarement de ce qu’il vit vraiment.

Chez les superwomen du quotidien, il encaisse tout : stress, repas sur le pouce, émotions, charge mentale…

Et pourtant, il est au cœur de ton énergie 💛

Voici 5 vérités que ton ventre aimerait te rappeler 👇
🌪️ Il ressent ton stress.
🥖 Il aime quand tu prends son temps.
🌿 “Healthy” ne veut pas toujours dire digeste.
🧘 Il adore les repas dans le plaisir et le calme.
💬 Il essaie souvent de te parler (écoute-le).
Parce qu’un ventre heureux, c’est une femme qui rayonne ✨

💫 Si ce post t’a parlé, enregistre-le ou partage-le à une autre superwoman.
Et reste dans les parages… d’autres pépites arrivent bientôt 🌿

15/10/2025

Envie d’un repas gourmand et healthy pour toute la famille ? 🍝
Découvrez cette pâtes façon carbonara sans lactose, rapide, savoureuse et pleine de protéines végétales. Prête en moins de 15 minutes, elle va devenir votre nouveau classique !

Pâtes façon carbonara healthy et sans lactose pour toute la famille : recette rapide et gourmande en moins de 15 minutes. Idéale pour un repas sain et savoureux.

14/03/2025

🌿 Besoin d’une détox ? Ton corps t’envoie peut être des signaux ? 🌿

Fatigue persistante, digestion capricieuse, peau terne, fringales incontrôlables, moral en dents de scie… 🤯 Si tu te reconnais dans ces signes, il est peut-être temps d’aider ton corps à éliminer les toxines !

Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de te lancer seul(e) dans cette aventure ! 💪 Je t’accompagne pour une cure détox adaptée à tes émonctoires (ces organes super-héros qui filtrent et éliminent les déchets 🦸‍♂️).

💌 Déjà essayé la cure détox ?

20/02/2025

Séverine - Naturopathe à Vitré (35) Recettes de goûters sains : 4 idées gourmandes pour petits et grands ! Le goûter, c'est LE moment préféré des enfants… et des grands gourmands ! 🍪 Mais entre les biscuits industriels trop sucrés et les en-cas ultra-transformés, il n’est pas toujours facile de trouver des alternatives à la fois saines, équilibrées et délicieuses…...

➽ Découvrez 4 recettes de goûters sains pour enfants et adultes : des idées gourmandes, équilibrées et faciles à préparer pour un plaisir sans culpabilité

13/12/2024

🌟 À la découverte des super-pouvoirs des champignons médicinaux 🍄 ! 🌿

👉 Cette semaine, j’ai plongé dans l’univers fascinant de la mycothérapie grâce à une formation avec le laboratoire Hifas Da Terra. Et wow, quel voyage ! ✨

🌱 Saviez-vous que des champignons comme le reishi, le shiitaké ou le cordyceps peuvent :

Booster votre immunité 🛡️,
Améliorer votre énergie ⚡,
Et même vous aider à mieux gérer le stress ? 😌

💡 Ce qui rend Hifas Da Terra si spécial :
✅ Une expertise scientifique pointue 🧪,
✅ Des produits bio et durables 🌍,
✅ Et un respect total de la nature 💚.

🙌 Je suis tellement inspirée par leurs solutions naturelles et leurs valeurs ! Prête à intégrer tout ça dans mes conseils de naturopathe et à partager avec vous ces petits trésors de bien-être.

👉 Team nature, vous connaissez les champignons médicinaux ? Quels sont vos retours ? Racontez-moi en commentaire !

💬 🌿✨

18/11/2024

🧀 Les produits laitiers : on les garde ou pas ? 🥛
On les adore (raclette, quiche, glaces…), mais saviez-vous qu’ils ne sont pas toujours nos meilleurs alliés ?

👉 Troubles digestifs, inflammations, migraines, troubles ORL à répétition ou encore douleurs articulaires… Et si c’était lié à votre consommation de lait ?
🤔 Vous vous demandez peut-être : « Faut-il bannir les produits laitiers pour être en bonne santé ? » Pas forcément, mais réduire leur consommation peut faire une vraie différence, surtout en cas de pathologies inflammatoires.

💡 Bonne nouvelle : il existe plein d’alternatives savoureuses et faciles à intégrer dans votre quotidien. Déjà ici on vise en priorité les produits laitiers de vaches, donc commencez par vous orienter vers les laits de brebis et de chèvres. Ensuite vous pouvez tester les crèmes végétales, laits d’amande ou d’avoine, votre assiette peut rester gourmande, sans compromis sur votre bien-être !

✨ Testez par vous-même ! Éliminez ou réduisez les produits laitiers pendant 3 semaines et observez comment votre corps réagit. Résultats bluffants garantis !

👩‍⚕️ Besoin d’accompagnement pour y voir plus clair ? Je suis là pour vous guider ! Retrouvez mes astuces naturelles pour une alimentation adaptée à vos besoins. 🌱

💬 Dites-moi en commentaire : vous êtes team fromage fondu ou team alternative végétale ? 👇
👉 N’oubliez pas de sauvegarder ce post pour y revenir plus t**d !

💬 Envie d’aller plus loin?
Si tu veux travailler sur ton alimentation et découvrir comment allier alimentation et bien être, n’hésite pas à prendre un appel découverte avec moi! Ensemble, on trouvera des solutions adaptées à tes besoins pour que tu te sentes au mieux de ta forme 🌈💖.

À très vite ! 😃💫
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Séverine - Naturopathe 🌿
📍 Vitré
👉 Je t’aide à retrouver ta vitalité et ton bien-être en t’expliquant comment fonctionne ton corps et grâce à des techniques naturelles ✨

👩‍💻 Consultation en cabinet à Vitré ou en visio : des accompagnements personnalisés pour t’assurer la réussite 💪

16/10/2024

Séverine - Naturopathe à Vitré (35) Recette de sirop maison et naturel pour soulager la gorge Avec l'hiver qui s'installe, les maux de gorge font leur apparition. Pour vous aider, je vous propose un sirop naturel pour soulager la gorge rapidement. Si vous avez lu mon article pour booster son système immunitaire naturellement, vous savez combien il est essentiel de prendre soin de soi en hiver.....

➽ Un accompagnement et des conseils personnalisés pour vous permettre de retrouver l'équilibre de votre corps ✓ et un état de santé optimal, par Séverine Ricordel, votre Naturopathe à Vitré (35).

15/10/2024

Séverine - Naturopathe à Vitré (35) Gemmothérapie pour enfants : les 5 bourgeons indispensables La gemmothérapie, une approche naturelle pour vos enfants Si, comme moi, vous cherchez des solutions douces et naturelles pour accompagner vos enfants au quotidien, alors cet article est fait pour vous. Aujourd'hui, je vous emmène à la découverte de la gemmothérapie, un trésor de la naturopathie qui utilise les bourgeons de plantes pour prendre soin de nos petits bouts de chou....

➽ La gemmothérapie est une approche douce et naturelle pour vos enfants. Venez découvrir les 5 bourgeons essentiels pour bien les accompagner