Jessica Fouque - Psychopraticienne

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Jessica Fouque - Psychopraticienne

Psychopraticienne
techniques psychocorporelles
TCC & NMO/EMDR
RESC
[ infirmière en santé mentale ]

27/11/2025

🌙 J’ai créé une chaîne WhatsApp très spéciale pour décembre :
le Calendrier de l’Avent Saison Intérieure®

Chaque jour du 1 au 24 décembre, vous recevrez :
✨ une pratique d’hiver
✨ un geste réconfortant
✨ une respiration ou un rituel
✨ un visuel doux à enregistrer

Un vrai cocon pour ralentir, respirer, vous recentrer.

Pour vous abonner :
👉 Cliquez ici : https://whatsapp.com/channel/0029VbBzrnb42Dcp13HAuo3k

Je serai très heureuse de vous accompagner durant ces 24 jours de douceur ❄🤎

04/11/2025

✨ Offre de fin d’année – La RESC au Féminin ✨
Accompagner le corps, le cycle et les émotions 🌿

Les déséquilibres hormonaux peuvent se manifester sous différentes formes :
💫 douleurs pelviennes ou abdominales
💫 fatigue, irritabilité, troubles du sommeil
💫 tensions émotionnelles ou stress récurrent

La Résonance Sous-Cutanée (RESC), associée à la moxibustion, offre une approche douce et ciblée pour rétablir l’équilibre entre le corps et le système émotionnel.

Cette méthode, réservée aux professionnels de santé, agit en profondeur sur :
🌸 les déséquilibres hormonaux (endométriose, SOPK, adénomyose, ménopause)
🌸 les douleurs et tensions liées au cycle
🌸 la charge émotionnelle et le stress

Un protocole conçu pour accompagner les variations hormonales, soulager les manifestations physiques et réguler le terrain émotionnel.

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02/09/2025

🌸 Les box Prestige sont enfin prêtes et commencent à être livrées .

Dans chaque coffret ,vous trouverez un véritable rituel bien-être pour vous ancrer ,respirer et accueillir l'automne avec douceur .

🎁Un moment rien que pour vous ,pour transformer la saison en une parenthèse de sérénité.

⚠️ Attention il ne reste déjà plus que 9 box prestige disponibles !
Une fois épuisées, il n'y en aura pas d'autres !

📬 Commandez dès maintenant et offrez vous une bulle de calme pour l'automne .

( Commande en MP )

22/08/2025

🍂Septembre, souffle d’automne…

En médecine chinoise, chaque saison nous relie à un mouvement de vie.

👉 L’automne correspond à l’élément Métal, aux Poumons et au Gros Intestin.
C’est le temps du tri, du lâcher-prise, de la respiration qui relie et libère.

Pour accompagner ce passage, j’ai créé la Box Bien-Être “Souffles d’Automne”

Un rituel complet pour revenir à soi avec douceur :
✨ Un roll-on Ancrage & Sérénité
🍵 Une tisane découverte aux plantes de saison
🔮 Un mini-oracle des Souffles d’Automne (cartes + rituels)
🎧 2 audios guidés (20 min chacun) : méditation & relaxation

Une invitation à s’ancrer, respirer, libérer… et accueillir l’essentiel. 🌙

💭 Et vous, aimeriez-vous recevoir cette box de septembre pour vous relier au rythme des saisons ?

👉 Répondez au sondage ou dites-le-moi en commentaire

11/08/2025

🌻Les débuts de semaine ne sont pas faits pour courir… mais pour s’ancrer.

Pendant longtemps, je commençais mes lundis en apnée.
Liste de tâches déjà pleine, tête qui tourne à mille à l’heure…
Et puis, un jour, j’ai décidé d’essayer autre chose.

Ce matin-là, au lieu d’ouvrir mon ordinateur,
j’ai ouvert la fenêtre.
J’ai laissé entrer l’air frais,
écouté le silence de la maison,
et pris trois respirations profondes.

Cinq minutes plus t**d, ma journée avait déjà une autre couleur.

💭 Et toi, comment tu aimerais commencer ton lundi cette semaine ?

18/07/2025

😶‍🌫️Fatigue persistante. Nuque verrouillée. Haut du dos tendu.
Tu avances… mais ton corps ralentit.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit que le stress disperse l’énergie et affaiblit le Yang.
Le point 14VG (Dazhui), situé à la base du cou, est souvent utilisé pour réchauffer la vitalité et relancer la circulation du QI

✨ La moxibustion posée sur ce point crée une chaleur ciblée qui aide le corps à relâcher ce qu’il retient.

« J’ai senti une soupape s’ouvrir dans mon dos. J’ai enfin dormi sans douleur. » Anna, 34ans.

🤍 Et toi, où ton corps retient-il la tension ?

17/07/2025

Tu fonctionnes. Tu avances. Mais à l’intérieur, quelque chose coince.
Tu es souvent fatiguée sans vraie raison.
Ton ventre réagit, ton sommeil est haché, ton dos se tend dès le lundi.
Tu te dis que ça passera.
Tu consultes, parfois. On ne trouve rien.

Mais toi, tu sens bien que ce corps ne va pas bien.
Qu’il te parle, sans que tu comprennes vraiment quoi.

🌿 Des années d’accompagnement m’ont appris que le corps murmure bien avant qu’il ne crie.
Je t’aide aujourd’hui à reconnaître ces murmures et à leur offrir l’espace qu’ils méritent.
Avec bienveillance. Avec clarté. Sans minimiser.

Parce que non, ce n’est pas “dans ta tête”.
Ce sont des messages corporels qui méritent d’être entendus autrement.

✨ Pour t’aider à y voir plus clair, j’ai créé une fiche simple et puissante :
“10 signaux silencieux à écouter (et à ne plus minimiser)”
👉 Elle t’aidera à comprendre les tensions invisibles que ton corps exprime quand le mental déborde.

💌 Pour la recevoir, il te suffit de commenter ou de m’envoyer le mot “SIGNAL”en MP

🌼Tu n’as pas besoin d’attendre que ça devienne insupportable.
Ton corps murmure déjà. Et tu as le droit de l’écouter, maintenant.

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16/07/2025

Tu te sens souvent fatiguée, tendue, à bout ?
Tu portes beaucoup. Et peut-être que tu t’oublies un peu trop souvent...

J’ai créé un eBook gratuit pour t’aider à faire une pause, te recentrer, et comprendre ce que ton corps essaie de te dire :

🌿 “Et toi, à quel point ton corps porte ta charge mentale ?”

À l’intérieur, tu trouveras :
✅ Des explications simples sur le stress et la charge mentale
✅ Des exercices pratiques de respiration et de relaxation
✅ Une routine quotidienne apaisante à tester chez toi
✅ Un petit test final pour évaluer ton niveau de stress et identifier tes vrais besoins du moment

🎁 C’est gratuit, doux, et pensé comme un premier pas vers plus de calme, de conscience, et de soin de toi.

💌 Commente “je le veux” ou envoie-moi “EBOOK” en message privé pour le recevoir dans ta boîte mail
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