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Hatier Isabelle Psychothérapie Hypnose Sophrologie RNCP Formation

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Hatier Isabelle Psychothérapie Hypnose Sophrologie RNCP Formation

Psychothérapie Analytique - Sophrologie RNCP - Hypnose PNL - Psychogenealogie - Formation

09/02/2026

👉 À un moment ou à un autre, nous réalisons que pour avancer, il est essentiel de se défaire de ces croyances forgées par notre quête incessante de la « vie parfaite » et de renoncer aux illusions qui en découlent.

🔎 L’équilibre entre l’idéal et la réalité est unique à chacun, car nos valeurs, priorités et situations de vie varient.

📝 L’essentiel est d’être conscient de nos limites et de nos ressources, et de rechercher un juste équilibre qui nous permette de nourrir nos aspirations tout en restant ancrés dans la réalité.

🌱 Trouver cet équilibre est un cheminement personnel et propre à chacun. N’est-ce pas là tout l’art de trouver une juste mesure entre idéal et réalité de la vie ? Isabelle Hatier

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06/02/2026

👉 Pourquoi est-ce si difficile de s’accepter tel que l’on est, avec nos bons et nos mauvais côtés ?

🔗 Personne ne sera jamais parfait pourtant la société nous pousse à le croire.

💣 Le concept de perfection n’est qu’une illusion pour l’être humain, ce qui nous éloigne de nous-même et nous maintient dans un besoin permanent de rivalité, de performance, de conformisme….

🙌 Développer l’estime de soi signifie devenir conscient de ses qualités mais aussi et surtout de ses imperfections...

🙏 Les accepter nous aiderait à mieux nous comprendre, à vivre pleinement notre différence avec humilité et pourquoi pas en faire une force ! Isabelle Hatier

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04/02/2026

👉 Nous sommes souvent blessés en pensant que les autres ne nous respectent pas… pourtant, à bien y regarder, dans quelles mesures ces personnes qui ne se sentent pas aimées ou respectées, ne se respectent pas elles-mêmes...

🔎 Le respect de soi est essentiel pour une vie épanouie et des relations saines avec les autres.

🙌 Lorsque nous nous respectons, nous établissons des limites claires, nous prenons soin de nous, et nous nous traitons avec respect et bienveillance.

📝 De nombreux facteurs peuvent contribuer à développer un manque d’estime de soi :

📌 Les traits de caractère en lien avec notre personnalité,

📌 Les expériences passées,

📌 L’éducation,

📌 Les normes sociales…

☣️ Des facteurs plus ou moins impactants qui peuvent jouer un grand rôle dans le manque ou la faible estime de soi.

🌱 La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi et l’estime de soi n’est pas statique… Elle fluctue au fil de nos expériences et peut donc être modifiée.

⌛️Ce sont des efforts au quotidien qui nous permettront d’améliorer notre estime de soi où nous aurons aussi besoin de beaucoup de temps, de patience et de bienveillance avec soi-même et avec les autres... Isabelle Hatier

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02/02/2026

❓Développer son moi adulte ? C’est quoi ?

✅ Ce n’est pas juste honorer ses engagements, payer ses factures ou cocher toutes les cases du « bon » citoyen de la vie...
 🔎 C’est… Apprendre :

📍À se connaître et assumer les différentes facettes de notre personnalité ;
 📍À dire non sans culpabilité ;  
📍À dire oui sans se nier…
 ✏️ C’est reconnaître aussi ses besoins, ses émotions, ses désirs, ses limites et oser les vivre pour les surmonter sans ériger un masque de convenance.

🙏 C’est aussi accepter que l’on ne peut pas tout immédiatement maîtriser, contrôler, réussir…
 🆗 C’est arrêter de jouer les sauveurs ou les victimes, pour devenir auteur/acteur de sa propre vie.

📝 C’est ainsi tout un cheminement qui parfois passe par des choix difficiles, des sentiers sinueux, des tours et des détours, des erreurs, des renoncements, des pertes, mais toujours au bout du compte… Des « apprentis »-« sages »…
 🔑 À chaque fois nous grandissons un peu plus au contact des expériences de la vie et nous avons la possibilité de construire une existence plus authentique, une vie qui est en cohérence avec soi, qui nous ressemble et qui nous aide à comprendre l’importance du chemin intérieur pour naître à soi-m’aime… Isabelle Hatier

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29/01/2026

❓⁉️❓« Qu’est-ce que c’est la Relation D’Aide ? »

👉 Nous n’accédons pas nécessairement à toutes nos ressources de façon innée et spontanée. Pour que l’on puisse éprouver et exprimer un regard positif sur nos propres capacités et croire en elles, il nous faut au préalable en faire l’expérience...

✅ D’où progressivement une acceptation de notre potentiel surtout s’il est favorisé par un regard neutre et sans jugement de la part d’une personne signifiante pour nous : tel un jeune enfant qui pour apprendre à marcher, a besoin de ses nombreuses expériences de chutes pour pouvoir trouver son équilibre sous le regard bienveillant de l’adulte qui l’accompagne mais qui ne peut faire l’expérience à sa place.

🛟 Ainsi lorsque nous, praticiens en relation d’aide, nous entrons en contact avec une personne qui vit des expériences douloureuses et difficiles, notre regard porté sur elle, nos paroles, nos gestes, notre écoute font de nous à ce moment là une sorte de « passeur » qui va lui permettre de s’autoriser à se voir en tant que sujet « acteur » de sa propre vie...

🌈 C’est d’ailleurs ce que propose Carl Rogers dans son approche de la Relation D’Aide :
« On peut dire que lorsqu’une personne découvre qu’elle est comprise de façon sensible et juste, elle met en marche un ensemble de processus facilitateurs de croissance ou d’attitudes thérapeutiques envers elle-même. »
Isabelle Hatier

26/01/2026

👉 La société actuelle prône une culture de la performance et du renforcement de l’égo où nous associons la réussite à la confiance en soi…

🙏 Et si l’humilité pouvait-être tout aussi importante, si ce n’est plus, dans la réalisation de soi ?

🙌 L’humilité est une qualité qui consiste à reconnaître nos limites, à être conscients de notre part de responsabilité. Elle favorise la part humble du soi qui ne se considère pas supérieure aux autres.

🔎 L’humilité implique également d’être ouverts au différentes expériences de vie et à la remise en question de nos croyances ou pré-jugés les plus rigides…

📝 Pourtant notre société ne laisse pas beaucoup de place à l’humilité car elle devient de plus en plus une société :
📌 du tout contrôle,
📌 de la maîtrise,
📌 de la perfection,
📌 de la performance,
📌 du jeunisme,
📌 de la vitesse,
📌 de la toute-puissance…

☣️ Dans cette société d’aujourd’hui l’humilité n’a donc pas sa place, obsédée par le rendement, la rationalité, elle ne laisse aucune chance à ce qui caractérise l’humilité : la tolérance, la vulnérabilité, le besoin de nous reconnecter à nos sens, se donner du temps, faire du lien…

🌱 En cultivant l’humilité, nous pourrions pourtant développer une plus grande ouverture d’esprit, d’empathie et de bienveillance, ce qui améliorerait de manière importante la compréhension, la collaboration et l’harmonie dans les relations avec soi-même et les autres... Isabelle Hatier

23/01/2026

✅ Pourquoi les TCC sont intéressantes et efficaces dans la pratique thérapeutique…

💫 À l’Institut Cassiopée Formation, nous savons que la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) peut faire la différence dans l’accompagnement proposé par les différents praticiens.

🌱 En effet cette pratique est :

📍 Efficace et éprouvée : Les TCC ont aidé de nombreuses personnes à surmonter des difficultés psychologiques.

📍 Des outils concrets et pratico-pratiques : Elles offrent des techniques simples, ciblées et efficaces que vous pouvez proposer directement, favorisant l’autonomie de celles et ceux que vous accompagnez.

📍 Comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements : Cela améliore le travail thérapeutique et permet d’avancer dans la compréhension de soi.

📎 Intégrer les TCC, c’est se donner les moyens d’accompagner de manière plus efficace. Isabelle Hatier

21/01/2026

👉 Difficile de ne pas subir de plein fouet la pression de la réussite dans la société de consommation, de compétition et de l’apparence dans laquelle nous vivons.

☢️ Difficile de ne pas se laisser déstabiliser par la peur de l’échec, la peur de décevoir ou de subir le rejet…

🔎 C’est en quelque sorte l’émergence d’une tyrannie du « par-être » qui s’impose à nous et qui se propage via :

📌 La peur d’être différent des autres…
📌 L’adoption d’une apparence ou attitude « sociale » indispensable pour ne pas être critiqué ou rejeté.
📌 Des injonctions à la performance qui nous persuadent que nous n’avons pas de valeur si nous ne réussissons pas…

🔒 Un ensemble de croyances selon lesquelles nous finissons par penser qu’il est préférable de ne rien entreprendre de différent plutôt que de risquer d’échouer ou de nous montrer sous un mauvais jour…

🔗 La plus grande prison dans laquelle nous vivons est la crainte de ce que les autres peuvent penser de nous…

♾️ Une crainte constante, entretenue par les injonctions sociétales, voire familiales, qui nous poussent inévitablement à un conformisme, alors que ce qui compte, ce n’est pas d’être identiques, mais bien de surmonter nos différences pour être soi et authentique… Isabelle Hatier

19/01/2026

👉🏻 Quitter une relation ne signifie pas seulement se séparer de l’autre, mais aussi d’une partie de soi-même...

🔎 C’est parcequ’une part de nous qui a été blessée, reste ancrée dans le passé que nous pensons que nous ne pouvons plus tomber amoureux…

❤️‍🩹 En fait, ce n’est pas que nous ne pouvons plus aimer, mais que nous croyons que nous ne pouvons plus aimer comme « avant ».

🚫 L’ancienne version enthousiaste de nous-même, celle qui existait dans cette relation d’avant, n’est plus disponible, elle se protège…

🌱 Ce bouleversement nous demande de réinventer notre manière d’aimer, de reconstruire une nouvelle approche, plus en phase avec la personne que nous sommes devenue.

💫 C’est un appel à une transformation intérieure, une opportunité de redéfinir l’amour et la façon dont nous voulons le vivre... Isabelle Hatier

16/01/2026

👉 Donner la vie est, pour beaucoup d’entre nous, un évènement tellement naturel, qu’il en devient presque banal et pourtant, il est un moment « Extra » ordinaire dans la vie d’une femme.

⚠️ Peu de propositions sont faites aux femmes enceintes pour les aider à mieux vivre leur grossesse alors que dans la plupart des cas, les futures mamans se sentent très souvent envahies par de nombreuses peurs comme par exemple dans les derniers moments de la grossesse, de l’accouchement lui-même et de leur futur rôle de maman.

👤 Des femmes qui se sentent souvent isolées et n’ont pas de lieu où exprimer leurs appréhensions, leur besoin d’apaisement et de soutien.

📝 Ce constat s’appuie sur une réalité qui évolue notamment dans l’accompagnement de la grossesse par la famille qui occupait ce rôle auparavant surtout pour la notion de transmission et de soutien à la future maman.

🔎 La grossesse est une période particulièrement sensible pour les femmes du point de vue de la communication et de plus en plus de sophrologues sont confrontés à une demande croissante de futures mamans qui se retrouvent en difficultés pour se sentir entourées, écoutées surtout dans la société où le chacun pour soi règne en maître...

🪷 Nous pouvons constater ainsi que la famille dite « actuelle » pour des raisons variées (éloignement géographique, travail, rupture, éclatement de la famille…) voit ses fonctions de soutien à la femme enceinte de plus en plus se restreindre, d’où ces femmes qui expriment leur isolement et poussent la porte d’un sophrologue pour plus de soutien dans la gestion des émotions et pour essayer mieux vivre leur grossesse … Isabelle Hatier

14/01/2026

👉 Certaines situations dans lesquelles nous nous sentons stressés, dépassés, nous demandent beaucoup d’énergie pour pouvoir accepter la réalité.

💨 Telle une expiration essentielle dans le processus vital de la respiration, prendre du recul nous permettrait d’éviter de nous enliser dans notre quotidien, de se laisser submerger par les contraintes incessantes.

✅ C’est peut-être aussi nécessaire parfois, de faire un pas en arrière, une sorte de « pied d’appel » pour prendre un élan suffisant et ne plus s’identifier émotionnellement aux difficultés qui se présentent a nous... Isabelle Hatier

12/01/2026

🌱 La vie est un voyage, pas un but a atteindre...

✅ Chaque expérience, qu’elle soit heureuse ou déstabilisante, nous apprend quelquechose et façonne notre personnalité…

🔎 En traversant toutes ces expériences, nous pourrions apprendre à :

⁉️Accepter l’incertitude : La vie est ainsi imprévisible, elle nous demande d’accueillir le changement et de remarquer les opportunités dans chaque situation.

🙏 Cultiver la gratitude : Prendre le temps d’apprécier les petites choses de la vie, de cultiver son enthousiasme. La gratitude transforme notre façon de voir les choses et nous permet de mieux communiquer avec les autres.

❤️ Être authentique : Rester fidèle à soi-même, à nos valeurs, à ce qui a du sens pour nous…L’authenticité favorise ensuite des relations plus sincères, apaisantes et sereines.

📚 Continuer à apprendre : Chaque jour est une chance d’apprendre quelque chose de nouveau pour sortir de sa zone de confort. Rester ouvert à la nouveauté, à la curiosité, à l’enthousiasme…

☀️ Developper sa passion : Trouver ce qui nous tient à cœur, ce qui nous fait vibrer et donner plus de sens à notre existence.

🏠 Chaque moment vécu compte et c’est dans les expériences, les rencontres et les divers apprentissages que se trouve la véritable richesse où notre existence va donc se façonner à travers l’amour de soi et des autres, dans la créativité, dans les domaines social, professionnel... Cette force évolutive est une base , sur laquelle l’«en-vie» de vivre va s’édifier... Isabelle Hatier

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