Fibromyalgie, Sport et Bien-être

29/10/2025

Le brouillard cérébral (également appelé fibro-brouillard ou dysfonctionnement cognitif) est l'un des troubles les plus fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie (FM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC).

Détails dans le premier commentaire.

08/03/2025

Ça fait très/ trop longtemps que je n'avais rien posté..je reste un peu actif avec des entraînements de hand depuis 2 saisons mais mentalement ce n'était pas ça...

J'ai rechaussé les running aujourd'hui..

Fractionné :
1 min marche pour déverrouiller
+ 15 x 30 sec run / 30 sec marche
+ 10 x 45 sec run / 30 sec marche
+ 5 x 1 min run / 30 sec marche
+ 1 min run / 1 min marche
+ 2 min run / 1 min marche
+ 3 min run / 1 min marche
Et 5 min retour au calme en marche

Ça fait du bien mentalement et physiquement

25/06/2022

Sain et équilibré

Je vous présente un plat simple et exquis ; Tajine de poulet aux olives et citron confit, il s’agit d’une magnifique et délicieuse recette. C’est cette

23/06/2022

Livraison reçue ... Y a plus qu'à 💪💪 objectif -16kg

20/06/2022

Toute douleur articulaire est liée, d'une manière ou d'une autre, au cartilage ou au liquide synovial, c'est pourquoi il est important d’en prendre soin...

19/06/2022

Et pour un coup de pouce, il y a itworks .... Je vous en dis plus en commentaire

Voici un simple plan en 3 étapes pour perdre du poids rapidement… 10 Conseils pour rendre les choses plus faciles et plus rapides.

16/06/2022

Une douleur lombaire peut être terrible, voici 7 exercices en 7 minutes pour étirer chaque centimètre de votre bas du dos. Essayer par vous même !

15/06/2022

Bon voilà... Nous sommes le 16 juin 2022... Et je fais 113 kg!
Dans quelques jours je reçois ma commande "It Works" :
- 1 brûleur de graisses pour augmenter mon métabolisme et décoller le gras.
- Des gommes minceur.

On va aussi suivre un petit programme de marche...

Rendez-vous dans 15jours pour les 1er résultats.

15/06/2022

Vivant au quotidien avec "Fifi" à 44ans, je me suis laissé aller. Aujourd'hui je fais 113kg (le 15/06/2022). Il est temps de dire STOP.
je décide de reprendre ma vie en main. Pour m'accompagner dans cette démarche j'ai choisis it works pour la nutrition.

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